Cara paling apik kanggo nyepetake urip sampeyan

Ngilangake Iki lan Urip Liwat

Nggolek ngubengi, aku bakal ngomong yen wong-wong nggoleki cara kanggo nyepetake urip. Ngrokok, mangan akeh, lan luwih akeh nambahake nganti kurang saka taun saka pangarep-arep urip. Coba goleki sepuluh cara iki kanggo nyepetake urip. Rumangsa sombong saben wong sing ora nggambar sampeyan.

1 -

Gesang

Merokok minangka cara sing paling apik kanggo ora mung nyepetake urip nanging uga ngurangi kualitas urip. Ora mung wong-wong sing duwe perokok nganti 10 taun kurang urip rata-rata, uga bakal nandhang efek samping kayata insomnia, sesak ambegan lan agitation saka meh siji dina. Paling apik, padha entuk mbayar ewu dolar saben taun kanggo asil kasebut. Lan yen sampeyan pengin nyepetake umur sampeyan, aja mikir sampeyan bisa nglakoni udud kaya sampeyan umume - sanajan ing tengah-tengah utawa ing wayah sore, nalika wong mandheg ngombe kesehatane tambah apik.

Liyane

2 -

Bad Driving / No Seatbelt

Punika cara sing luwih apik kanggo nyepetake pangarep-arep urip: drive tanpa sembrono lan aja nganggo sabuk pengaman. Penyebab nyandu nyebabake kematian pati kanggo wong enom (lan penyebab utama pati kanggo wong tuwa).

Liyane

3 -

Aja ngleksanani

Minangka kentang pelatih cendhak umur uripmu nganti 9 taun. Sejatine, nalika sampeyan ora bisa gawe sacara teratur, sel-selmu luwih cepet tinimbang umur (ora kasebut bobot ekstra sing katon luwih akeh). Ora olahraga uga cara sing apik kanggo nambah tingkat kaku nalika ngurangi tingkat energi. Ora sengaja mbantu sampeyan ora turu ing wayah wengi. Dadi yen sampeyan pengin nyepetake pangarep-arep urip, kesel banget kabeh wektu lan rasa tegang - ora olahraga uga cocok kanggo sampeyan.

Liyane

4 -

Aja mangan woh lan sayuran

Ati-ati marang woh-wohan lan sayuran. Padha ngemot zat sing ora mung nyimpen sampeyan sehat, nanging uga ndandani sawetara karusakan sing disebabake dening penuaan. Nalika mangan wong-wong mau, dheweke bisa nguripake awak ing awak. Yen sampeyan ngupaya nyepetake umur, mesthine supaya ora mangan luwih saka sawetara woh-wohan lan sayuran saben dina lan nutupi ing mentega lan keju kanggo mbusak manfaat anti-tuwa lan kesehatan.

5 -

Dadi Tekanan

Kang ditekan iku cara sing paling apik kanggo nyepetake urip sampeyan. Ora mung jaringan karusakan kaku sing kronis ing awak liwat paparan terus-terusan kanggo hormon stres sing mbebayani, uga ora nyenengake supaya bisa ngubengi lan malah ngganggu turu. Iki bisa nyebabake kurang kanca lan wawasan negatif (ndeleng ngisor). Kanggo nyepetake pangarep-arep urip : ora ngleksanani teknik, njupuk kabeh kanthi banget lan nyoba kanggo njupuk luwih saka manungsa.

Liyane

6 -

Ora kaya Aging

Wong bisa dadi tuwuh gedhé. Iku ndadekake dheweke nandhang sengsara lan malah duka (padha ndeleng penuaan minangka "ora adil" ing sawetara cara). Ternyata sikap kasebut minangka cara sing apik kanggo nyegah tuwa gedhe. Wong sing nduweni sikap negatif marang tuwa umur luwih saka 7 taun kurang saka sing duwe sikap positif. Mulane, yen wis tuwa, sampeyan kudu sinau akeh, lan sampeyan ora bakal entuk sugih.

Liyane

7 -

Aja Ditiksa

Ujian screening (mammograms, checking kanker kulit , lan liya-liyane) nggawa akeh sikap aneh. Akeh wong nyatakake "dheweke ora pengin ngerti." Ngilangake tes kasebut minangka cara liya kanggo nyepetake urip. Kanthi nyingkiri skrining, sampeyan uga bisa nyegah nggoleki kasedhiyan ing perawatan lan diagnosis sing wis disimpen jutaan urip.

Liyane

8 -

Mangan Terlarang

Punika minangka cara kangge nyepetake jangka panjang ingkang mboten perlu kula wartosaken dhateng tiyang kathah. Mangan akeh pangan iku cara sing apik kanggo ngurangi pangarep-arep urip. Jebule, nalika para panaliti ngonsumsi monyet 30% kurang pangan, padha urip maneh. Panaliten sing apik nuduhake iki sing bisa ditrapake kanggo manungsa. Dadi, kanthi prasaja, panganan sing luwih cepet sampeyan mangan urip sing luwih cendhek.

Liyane

9 -

Skip Church Services

Ora ana sing ngerti apa sebabe (keadilan Ilahi?) Nanging ngliwati pasamuan utawa layanan agama liyane bisa nyepetake pangarep-arep urip kanthi sawetara taun. Misale wong sing golek layanan agama tetep luwih suwe. Kanggo nyepetake pangarep-arep urip sampeyan, nyegah layanan agama ing kabeh biaya lan (mung supaya aman) ora nggoleki gereja, masjid, candhi, utawa sinagoga.

Liyane

10 -

Ora Ana Kanca / Garwa

Sampeyan bisa uga nggunakake urip sosial kanggo nyepetake pangarep-arep urip. Kanthi nyingkiri kanca lan ora ana ing hubungan intim (kaya perkawinan), rentang uripmu kurang. Mesthi, kualitas kanca / pasangan uga penting. Peneliti durung nemtokake manawa umurmu luwih cendhek - ora duwe kanca / pasangan utawa duwe kanca / pasangan sing ala.

Liyane