Mangan panganan sing tepat bisa mbantu ngobati anemia
Anemia jinis sing beda bisa dumadi sajrone perawatan kanker. Tipe anemia sing paling umum yaiku anemia kurang wesi . Ing anemia kekurangan zat besi, sel getih abang ora nduweni cukup wesi kanggo nggawa oksigen kanthi irit. Kekurangan wesi iki bisa nyingkirake sampeyan rasa kesel, ora ana rasa semangat, kesel, lan katon pucat, antarane gejala liyane.
Yen dhokter sampeyan ngati-ati sampeyan anemik, bakal nindakake cacahing getih lengkap (CBC) lan mriksa tingkat hemoglobin lan hematokrit.
Nggabungake Pangan Besi sing Dicelupake menyang Diet Panjenengan
Yen sampeyan ngerti yen anemia ana hubungane karo wesi kurang, pilihan panganan tartamtu bisa mbantu awak njaluk wesi sing dibutuhake. Sanajan tim medis nyaranake supaya ora nggunakake tambahan zat besi, mangan diet sehat sing sugih wesi aman lan bisa nambani awakmu waras lan bisa pulih.
Daging sapi lan panganan kewan liyane akeh wesi. Sing luwih peteng ing daging, luwih apik sumber wesi. Contone, steak sing steak abang peteng sadurunge masak bakal duwe wesi paling akeh. Daging kalkun peteng wis luwih akeh tinimbang daging kalkun. Panganan panganan sing paling akeh ngemot wesi. Yen sampeyan mangan daging sapi, daging babi, unggas, iwak, utawa daging liyane, cook daging kanthi lengkap kanggo ngurangi risiko keracunan panganan.
Yen sampeyan ora bisa utawa ora pengin mangan panganan kewan, sampeyan bisa fokus ing mangan panganan sing luwih akèh wesi kayata:
- Sayuran. Temokake greenish leafy kayata brokoli, bayam, kale, sayur-sayuran turnip, lan collards; kentang karo kulit; kacang buncis; kacang polong; Kacang buncis kaya ginjal, ireng, angkatan laut, lan liya-liyane; lan saos tomat.
- Woh. Pick woh-wohan kayata apricot garing, areng garing, kismis, prunes, lan jus prune.
- Gandum. Pilih roti wiji wutuh, pasta, beras, lan sereal sing diperkaya kanthi wesi. Pindai label pangan lan goleki roti lan cereal sing ngemot 20 persen utawa luwih saka nilai saben dina kanggo wesi.
- Kacang lan wiji. Kabeh kacang lan wiji ngemot wesi. Coba kacang, mrico, wiji kembang, walnuts, lan kacang almond. Butters kacang uga mengandung sawetara wesi.
- Blackstrap molasses. Senajan ora ana pilihan panganan umum, molastrous blackstrap ngandhut akeh wesi. Coba ing sereal panas, kayata oatmeal. Yen sampeyan seneng karo rasa, semoga pocien bisa nambah wesi ing dietmu.
Cara liyane kanggo njaluk liyane wesi
Nganti ganti diet, ana cara liya kanggo ngetokake wesi kanggo sel getih abang, iki kalebu:
- Masak karo wesi cast. Pracaya utawa ora, pangananmu bakal nyerep wesi saka panci wesi lan panci. Iki kerjane utamane apik karo panganan asam, kayata tomat, lan saus tomat.
- Pindhah menyang "C." Vitamin C mbantu awak nyerep wesi saka panganan sing dipangan. Contone, yen nduweni jus jeruk (ora kalsium-santosa) kanthi mangan bakal mbantu awak nresep wesi liyane.
- Tansah kalsium ing mriksa. Kalsium dadi luwih angel kanggo awakmu nyerepake wesi. Aja njupuk tambahan wesi utawa mangan panganan sing sugih karo susu, kalsium panganan liyane, utawa kalsium tambahan . Sampeyan pancene mangan panganan sing sugih kalsium, mung manawa sampeyan duwe wektu sing beda-beda saka panganan lan suplemen sing sugih wesi.
- Batasi warung, tèh, lan soda. Omben-omben iki nggawe luwih angel kanggo awakmu nyerepake wesi. Aja njupuk tambahan zat besi utawa mangan panganan sing sugih karo warung, tèh, utawa soda.
- Skip sirah serat dhuwur. Sereal sing kaya serat, kayata sereal bran, nggawe luwih angel kanggo awakmu nyerepake wesi. Aja njupuk tambahan zat besi utawa mangan panganan sing sugih wesi nalika mangan sereal dhuwur.
- Suplemen wesi luwih gampang. Yen dhokter wis nyatake suplemen wesi lan nambani sampeyan utawa ngganggu weteng, nyoba njupuk wesi pelepasan alon. Deleng siji sing nganggo label "Slow Fe" utawa "Slow Iron."
Nalika Njupuk Tambah Besi
Yen sampeyan duwe anemia, njaluk tim care kesehatan yen sampeyan butuh tambahan zat besi. Yen diwenehi tambahan zat besi, mesthine kanggo njupuk jinis wesi awak bisa nggunakake paling apik.
Suplemen wesi sing apik kalebu sulfat ferrous, glukonat ferrous, askorbat ferrous, utawa amonium sitrat ferum. Priksa label lan pilih suplemen sing ngemot siji jinis wesi kasebut. Ing sawetara kasus, wesi bisa diisi intravena (IV).
Ora kabeh anemia sing ana gegayutan karo kekurangan wesi, supaya sampeyan takon dhokter sadurunge njupuk tambahan zat besi. Umumé, sampeyan kudu ngrembug tambahan suplemen lan obat-obatan sing sampeyan gunakake kanthi dhokter. Iki luar biasa penting amarga sawetara suplemen lan obat-obatan bisa ngganggu obat liyane sing bisa ditindakake. Paling apik kanggo bisa aman lan njaluk disetujoni segel dhokter sadurunge nggunakake produk iki.
Bab sing paling penting sing bisa kanggo ngobati anemia manawa sampeyan ngalami perawatan kanker yaiku kanggo ngobati obat-obatan sing ditindakake. Tim kesehatan sampeyan bakal nemtokake manawa obat-obatan, yen ana, cocok kanggo ngobati anemia. Yen sampeyan menehi resep-resep sing nyedhiyakake obat-obatan lan pengalaman sing ora bisa dilakoni terus-terusan, nelpon dhokter sampeyan supaya bisa ngerti.
Sumber:
Asosiasi Dietetik Amerika, Onkologi Nutrisi Dietetic Practice Group. Pandhuan Clinical kanggo Onkologi Nutrisi , Edisi 2. Eds. Elliott L, Molseed LL, McCallum PD, Grant B.
USDA National Nutrient Database kanggo Referensi Standar.