Fit Mask, Tekanan Setelan Tombol kanggo njamin Comfort lan maksimal Gunakake
Iki bisa dadi salah siji pengalaman awal sing paling ngecewangi nggunakake tekanan napas positif (CPAP) sing terus-terusan kanggo nambani apnea ngaso. Sampeyan kepengin pengobatan, mbok menawa kanthi ragu-ragu sethithik, nanging sampeyan nemokake diresiki ing wayah wengi. Sampeyan kudu masang topeng CPAP ing amben, nanging sampeyan tangi ing tengah wengi lan manawa cukup: wis teka.
Uga ana ing bantal, ndhelikake hawa kanthi tanpa tujuan - utawa malah ngliwati kamar. Carane sampeyan bisa sinau supaya tetep topeng CPAP ing wayah wengi?
Address Pressure, Humidity, and Mask Issues Comfort
Sanajan sampeyan isih turu, sampeyan isih cukup weruh kanggo ngenali soko pestering sampeyan. Sampeyan bisa uga tangi cukup kanggo mbusak topeng, tanpa bisa ngilangi kanthi sedhih. Kaya ngantuk ing wayah ngaso utawa turu , sampeyan ora bakal bisa ngeling-eling apa-apa bab tumindak nalika sampeyan nindakake kanthi cepet. Iki bisa dadi sumber frustasi lan frustrasi, luwih-luwih nalika sampeyan ngupaya pengobatan. Penyebab paling sampeyan narik topeng sajrone turu yaiku amarga setelan meksa sing ora bener utawa masalah sing gegandhèngan karo rasa ora nyaman topeng. Yen sampeyan ngganggu sampeyan, sampeyan bakal njupuk mati.
Yen tekanan saka CPAP kurang utawa dhuwur banget, sampeyan bisa mbusak masker amarga sampeyan ora bisa nyedhiyakake cukup udara utawa amarga bocor gedhe banget.
Air sing ditibakake, utamané ing mripat, bisa dadi cukup ngganggu. Yen topeng CPAP sampeyan uga ngeculake , iki bakal tambah akeh. Yen topeng banget nyenyet, ana uga nyeri ing jembatan irung, ing hidung, utawa titik tekanan liyane ing pasuryan. Yen sampeyan wis lying ing sisih sampeyan lan topeng wis disabetake ing pasuryan sampeyan, iki bisa uga nyenengake kanggo sampeyan nyopot.
Perlu uga nyoba macem-macem ukuran, gaya, utawa jinis topeng CPAP.
Priksa manawa setelan tekanan sampeyan bener. Panyedhiya peralatan medical tahan lama utawa spesialis turu bisa ngundhuh kertu data utawa ngakses kanthi jarak lan ngevaluasi yen setelan tekanan cukup. Yen apnea sing aktif amarga setelan sing kurang, sampeyan bakal tangi amarga kesulitan napas lan bisa mbusak topeng. Kajaba iku, yen ana bocor gedhe sing njabut panyimpenan topeng CPAP, iki bakal katon ing laporan data. A sawetara owah-owahan ing setelan tekanan utawa jinis tutup bisa kabeh sing perlu kanggo mbenerake masalah.
Ing sawetara kasus, kanthi nggunakake ramp pressure uga mbiyantu. Miturut miwiti tekanan ngisor nalika sampeyan turu, sampeyan bisa turu luwih jero sadurunge mundhut tekanan. Iki uga bisa diresepake ing tengah wengi. Iki bisa nyegah panutup tutup.
Kajaba iku, nggunakake humidifier digawe panas lan tubers digawe panas bisa nggawe pengalaman luwih nyaman kanthi ngurangi rasa garing lan bisa nambah kepatuhan.
Coba Gunakake Temporary Pills Sleeping
Sawetara ahli khusus turu bakal nemtokake cara nyepetake obat tidur kanggo mbantu transisi nggunakake CPAP.
Iki bisa uga katon aneh ing rerumput kapisan, amarga akèh wong sing apnea turu ngantuk lan ora duwe insomnia, nanging bisa uga kudu tumindak kanthi wajar. Akeh wong sing ora ditangani kanthi cepet apnea tangi ing wayah wengi utawa ngalami morning awak awakeings. Iki ora biasane nyebabake keluhan insomnia , nanging bisa, utamane ing wanita.
Perawatan karo CPAP bisa dadi luwih sithik lan bisa turu, pengalaman sing paling anyar kanggo wong sing ngantuk banget minangka bagian saka apnea ngaso. Pil tidur bisa nyilikake kesadaran saka CPAP lan nggawe kurang kamungkinan piranti kasebut bakal dibusak.
Pilihan umum bisa kalebu Ambien , Intermezzo, Lunesta, Sonata, lan liya-liyane. Biasane ora dianjurake kanggo pil kasebut ing wektu sing suwe, amarga iki ora perlu akeh kasus.
Minangka kualitas turu mbenakake kanthi terapi CPAP, uga penting kanggo ngatasi maneh kabutuhan total. Paling wong mung butuh 7 nganti 9 jam turu kanggo ngrasakake. Wektu sing gedhe banget ing amben bisa nyebabake insomnia. Yen sampeyan lagi mlaku-mlaku, goleki wektu turu rata-rata kanthi ngurangi wektu sampeyan lagi awake lan ngurangi wektu ing amben supaya luwih bisa nggambarake kabutuhan sing nyata.
Upaya pungkasan Ditch Apa Chinstraps, Tape, lan Reapplying Mask
Wektu nekat bisa nelpon sawetara langkah sing nekat. Ana sawetara opsi liyane sing kadhangkala dipigunakaké kanthi anekdot. Sawetara wong nggunaake chinstrap kanggo mbantu masang topeng CPAP. Chinstraps sing paling kerep digunakake kanggo nyegah ambegan tutuk karo CPAP, nanging bisa nambah lapisan perlindungan kanggo njaga topeng. Yen sampeyan duwe luwih akeh ngilangi, téori dadi, sampeyan bisa uga cukup tangi kanggo éling apa sing dilakoni - lan mungkasi mandheg.
Sawetara wong nganggo kertas utawa kain tape cilik ing pinggiran tali andhap pipa CPAP. Mulane, yen dibuwang ing wayah wengi, narik tape ing kulit bakal nyebabake cukup nyebabake awakening.
Kajaba iku, nggunakake sarung tangan utawa malah oven mitts bisa nyegah driji nyenyet saka njabut topeng ing wayah wengi.
Pungkasan, pilihan sing paling apik kanggo wong-wong sing paling cetha yaiku: mung sijine maneh. Yen sampeyan tangi ing wayah wengi lan nemokake masker CPAP sing ana ing jejere sampeyan, mulihake lan miwiti maneh mesin kasebut. Sampeyan bakal mbudidaya kanthi alon supaya sampeyan tetep. Iki uga nambah jumlah total panggunaan, sing bakal duwe kaluwihan dhewe. Mulane ora ana masalah yen sampeyan nemokake sepisan utawa setengah limo, nalika sampeyan tangi lan éling, sijine maneh. Penting, tetep ing kabeh cara nganti esuk kanggo entuk manfaat maksimal.
Tembung Saka
Yen sawise nggawe sawetara owah-owahan sampeyan terus berjuang kanggo nggunakake CPAP minangka akeh kaya sampeyan pengin, miwiti kanthi ngandika karo panyedhiya peralatan utawa spesialis turu kanggo ndeleng apa opsi paling apik kanggo nambah kemampuan sampeyan kanggo njaga masker ing ing wayah wengi.
Sumber:
Kryger, MH et al . "Prinsip lan Praktik Kedokteran Tidur." Elsevier , edisi kaping 6, 2017.