Yen sampeyan ngalami owah-owahan sing ekstra kilogram, lan sampeyan ngalami binges ing wayah wengi, iki bisa amarga gangguan mangan turu. Upaya dieting lan bobot mundhut sampeyan bisa uga disabotake kanthi cara ngetrapake kalori intake ing wayah wengi. Sinau carane nyegah binge ing wayah wengi amarga mangan turu lan peran obat kaya Ambien lan kondisi kaya apnea turu obstruktif.
Apa Penyebab Gangguan Tidur?
Kelainan mangan sing gegandhengan karo wayahe (SRED) ditondoi dening mangan episodik sing ora ana sing ora bisa dilakoni nalika turu ing wayah sore. Iku luwih gedhe tinimbang cemilan tengah wengi, lan individu sing kelainan iki tetep akeh nalika lagi mangan. Yen kasadaran ana, wong ora bisa ngendhaleni pamer mangan.
Panganan sing dikonsumsi manawa ora umum lan asring dhuwur ing kalori. Lilin ing kulkas bisa uga dipangan. Saben panganan panase bisa dipangan. Rempah-rempah sing aneh uga disiapake, kalebu uyah utawa gula sandwich, glepung, utawa uga kitty sampah lan bahan ora bisa dipangan. Individu uga bisa mangan sajege barang sing ora kaya mangan nalika awake, kayata sayuran. Panganan dipangan kanthi cepet, lan episode binge biasane kurang saka 10 menit. Episode kasebut biasane kedadean ing wayah wengi nanging bisa kedadeyan luwih saka sepisan ing wayah wengi.
Minangka asil saka episode binge iki, individu sing kena pranata ngalami cidera sajrone nyiapake pangan kayata burns, kebakaran, utawa potongan. Kajaba iku, yen ngonsumsi zat beracun kayata pasokan reresik, bisa uga diracun.
Esuke sabanjure sawise binging wong bakal rumangsa lengkap lan duwe napsu miskin.
Umumé ora ana utawa mung memori parsial saka acara wengi, nanging bisa uga ngalami nemokake pawon. Ora mung tumindak binging iki kanggo ngasilake bobot sing ora dikarepake, bisa uga ora nyenengake. Wong kanthi SRED asring nyatakake insomnia , turu ora ngresiki, lan ngantuk awan sing gedhe banget .
Nimbulaké
SRED luwih umum ana ing wanita lan biasane diwiwiti ing taun 20-an. Panyebabe ora dikenal. Kadhangkala uga ana hubungane karo kelainan turu , kayata:
- Sleepwalking
- Kelainan gerakan geger tetep
- Sindrom kaki sikil
- Obstructive sleep apnea
- Narcolepsy
- Irama sleep-wake irregular
Kajaba iku, bisa ditimbulake dening sawetara obat kalebu Ambien (zolpidem) lan triazolam. Katoné luwih asring kedadeyan ing wong-wong sing dieting utawa nyathet asupan kalori nalika dina.
Diagnosa lan Perawatan
Yen disebabake gangguan mangan, sampeyan kudu polysomnogram . Studi turu iki asring nuduhake arousals kerep banget sing paling sering kedadeyan saka turu gelombang alon. Kaya ing ndhuwur, masalah iki bisa dipicu dening gangguan turu liyane lan iki bakal diidentifikasi minangka bagéan saka panliten iki. Apnea turu asring ditemokake lan perawatan kanggo kondisi kasebut mbiyantu.
Yen didiagnosa SRED, penting banget kanggo ngetutake pedoman sing turu . Sampeyan uga perlu kanggo nggawe lingkungan turu lan pawon sing aman. Iki bisa uga ndadekake obyek sing ora bisa diakses, kalebu pisau, peralatan, lan uga piranti kanggo ngresiki. Yen gangguan turu ditemtokake nalika sinau turu, iki bakal mbutuhake perawatan sing beda. Kajaba iku, obat-obatan kayata clonazepam, levodopa, utawa topiramate bisa mbiyantu.
Sumber:
Auger, RR. "Kelainan Makan Related Sleep." Psychiatry (Edgmont) . 2006 Nov; 3 (11): 64-70.
Mowzoon, N et al . "Neurology of Sleep Disorders." Review Papan Neurologi: Pandhuan Illustrated. 2007; 742.