Halloween tegese ana manawa dadi maneka warna permen ngulandara ing kantor sampeyan, ing omah sampeyan, ing toko, lan ing sekolah anak. Sampeyan ora rahasia manawa Candy ora dadi pilihan panganan sing paling apik. Lan nalika mangan akeh gula bakal ora menehi diabetes , permen iku pilihan pangan sing ora nutriti sing, nalika dipangan, bisa nyebabake bobot gajih lan duri gula darah.
Pitakonan iku, kepiye sampeyan bisa nyegah overindulging lan ngidinake conto apik kanggo kulawarga? Mengkono panggoda bisa angel nanging ana cara kanggo nindakake. Tip iki bisa mbantu sampeyan lan kabeh kulawarga .
Tuku Candy Sing Ora Kaya
Kanggo nggawe permen kurang digodha, tuku permen sing ora bakal dipangan, permen sampeyan ora kaya. Salah siji saka pasien-pasienku nguripake aku ing gagasan iki. Senajan dheweke ngerti yen paling apik yen ora bisa ngeterake permen, dheweke seneng nyimpen semangat Halloween. Ing upaya ngurangi godaan lan nyegah nglangi utawa mangan tanpa pikirane, dheweke tuku Candy dheweke ora seneng; Dheweke ngerti yen dheweke ora bakal mangan.
Outsmart Yourself
Yen sampeyan mlebu mangkok permen saben wektu sampeyan menyang kamar mandi lan golek dhewe kanggo njupuk candies sawetara ing sadawane dalan, ngarahake rute sing beda menyang panggonan sampeyan supaya ora kena panggodha. Yen rute alternatif ora pilihan, tetep bisa ngenteni.
Ngemil wedang gagang utawa nggawa sikat sikat karo sampeyan bisa mlaku - yen sampeyan ngrasakake hawa nafsu, nyedhot untu.
Perdagangan Kanggo Kanggo Awis
Iki tip apik kanggo bocah. Iku nyenengake kanggo nglakoni trick-or-treat, nanging ora ana sing perlu mangan karung sing kebak gula. Temtokake jumlah cukup saben sasi utawa adhedhasar bobot lan supaya bocah-bocah sampeyan milih sawetara lan negesake dhuwit kanggo dolanan utawa dolanan.
Sampeyan bisa malah nggawe persaingan sehat antarane sedulur, luwih akeh permen padha dagangan ing luwih apik hadiah.
Barter kanggo Trip
Tinimbang dagang permen karo dhuwit, supaya bocah-bocah daganganmu bisa disimpen ing film, es es, zoo utawa apa wae sing ana ing dhaptar pesenan. Bakal seneng karo sedulur kabeh.
Freeze kanggo Mengko
Ing wengi Halloween, atur aturan yen bocah sampeyan diijini duwe sawetara candies lan beku liyane. Sampeyan bisa nyelehake wong-wong mau saben dina wengi kanggo seminggu lan gawe sampah sing liyane, utawa mbok menawa sampeyan bisa nyimpen luwih suwe lan ngidini wong-wong mau bisa ngombe sajian. Yen sampeyan nemokake yen gadhah permen ing mesin pembeku nggodha kanggo sampeyan mangan, nyoba nyelehake ing panggonan sing angel kanggo nyedhaki. Menawa candies bisa ditemokake, sampeyan ora bakal kepenak. Mung bisa ngendhegake dhewe ing wayahe wektu sing cukup kanggo ngganti pikiran lan supaya ora mangan apa sing sampeyan ngerti ora becik kanggo sampeyan.
> Sumber:
> Asosiasi Diabetes Amerika. Understanding Carbohydrates: Gula lan Desserts.