Loro Alasan Gula Getih Sampeyan Bisa Ditampa ing Pagi
Sampeyan tangi ing wayah esuk lan mriksa gula getih sadurunge nedha isuk. Lan dhuwur. Luwih saka iku biasane esuk. Apa sing kelakon? Gula getih sing diangkat sacara acak bisa dadi asil saka macem-macem perkara: mbok menawa sampeyan mangan banget karbohidrat ing wayah wengi sadurunge , sampeyan njupuk kurang obat tinimbang sampeyan mesthine utawa sampeyan kelalen kanggo njupuk kabeh .
Mungkin sampeyan lara utawa banget ketegangan? Utawa mungkin ora ana sing bisa, nanging apa sing bisa nyebabake dheweke dadi dhuwur? Yen sampeyan ngandhani pola gula darah munggah ing wayah esuk, bisa dadi akibat saka sing disebut fenomena fajar utawa efek Somogyi. Fenomena subuh dan efek Somogyi bisa ngangkat tingkat glukosa getih puasa ing wayah esuk, nanging kanthi alasan sing beda.
Apa Nimbulaké Efek Somogyi lan Fenomena Esuke?
Loro-lorone padha kaya ing sawetara bab lan kudu nglakoni hormon sing ngandhani ati supaya bisa ngeculake glukosa dadi aliran getih nalika sampeyan turu. Bedane amarga hormon kasebut dirilis.
Efek Somogyi disebabake amarga insulin ing getih ing wayah wengi. Iki bisa kedadeyane wong -wong sing ngandhut insulin , utawa yen sampeyan kudu mangan cemilan sadurunge amben supaya gula getihmu stabil lan sampeyan ora.
Amarga ana insulin sing akeh banget ing getih lan ora cukup glukosa, sing nyebabake gula getih mudhun nalika sampeyan lagi turu. Kanggo nanggepi, awak bakal ngetokake hormon kanggo ngatasi dering kasebut. Iki asring diarani "rebound hyperglycemia ." Hasile? Sampeyan bakal tangi karo glukosa getih sing luwih dhuwur sing metu saka target.
Fenomena subuh, di sisi lain, ora disebabake gula darah rendah. Nanging, fenomena esuke disebabake dening hormon sing nyebabake awak metu ing jam esuk. Ing wektu iki, awak nggawe kurang insulin lan hormon ngetokake ati kanggo nglebokna glukosa. Tanpa cukup insulin kanggo ngatasi masalah iki, gula getih munggah lan dhuwur ing wayah esuk. Miturut Asosiasi Diabetes Amérika, "saben wong nduweni fenomena subuh yen dheweke duwe diabetes utawa ora. Wong sing duwe diabetes ora duwe respon insulin normal kanggo nyalarasake lan mulane gula getih kasebut munggah."
Apa Sampeyan Bisa Ngomong Béda?
- Cara sing paling tepat kanggo mangerteni manawa sampeyan bisa nggawe tingkat glukosa esuk dhuwur yaiku nganti jam 2 lan 3 am kanggo pirang-pirang bengi kanthi urutan, lan mriksa gula getih. Yen sampeyan kurang ing wektu kasebut, bisa dadi efek Somogyi. Yen sampeyan isih normal utawa dhuwur, banjur fenomena subuh bisa dadi puncane. Sampeyan ora bisa dadi tugas sing gampang, nanging bisa mbantu sampeyan ndandani teka-teki yen sampeyan wis ngrasakke gula gula puasa kanggo goal.
- Pilihan liyane uga kanggo ndeleng yen sampeyan layak kanggo ngawasi glukosa sing terus . Monitor glukosa sing terus-terusan (CGM) minangka piranti cilik sing ngukur glukosa wektu nyata 24 jam dina. Sampeyan bisa mbantu ndeteksi gula getih dhuwur lan kurang. Duwe piranti kasebut tegese sampeyan ora kudu tangi ing wayah wengi, nanging perusahaan asuransi duwe kriteria tartamtu kanggo eligibility sing tegese ora kabeh wong bakal dijupuk kanggo siji.
Apa Apa Kanggo Ngatasi efek Somogyi
- Priksa manawa duwe cemilan sadurunge amben sing kasusun luwih akeh tinimbang karbohidrat.
- Supaya dokter ngerti apa sing kedadeyan. Dheweke bisa ngganti obat utawa dosis insulin.
Apa Apa Kanggo Nanggulangi Fenomena Fajar
- Mangan nedha bengi sadurungé sore - supaya karbohidrat ing wayah wengi.
- Ngleksanani ing wayah sore bisa mbantu njaga gula getih esuk kanthi luwih apik.
- Rembugan karo dhokter sampeyan - sampeyan kudu nyetel wektu sampeyan njupuk obat utawa jinis pengobatan sing sampeyan njupuk.
Diperbarui tanggal 29 Juni 2016 oleh Barbie Cervoni MS, RD, CDE
> Sumber
> Asosiasi Diabetes Amerika. Fajar Fajar. Diakses ing-line. 24 Juni 2016: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html?referrer=https://www.google.com /