Apa Bisa Ngurangi Gula Enzim lan Carane Nyegah
Pedoman klinis nyaranake menawa wong diabetes njaga gula getih sing dikontrol kanggo nyegah komplikasi jangka-panjang. Kadhang nyoba supaya gula getih dhuwur bisa nyebabake hypoglycemia - gula darah rendah . Sanadyan kaya ngono, kanggo nguripake gula darah dadi kurang, kontrol gula getih sing ketat sing nyebabake gula darah sing kurang apik iku ora apik.
Yen ora diobati kanthi cepet, acara hypoglycemic bisa nyebabake situasi darurat. Gula darah chronically lowly uga masalah, utamane kanggo wong sing ora ngenali gejala gula darah rendah. Yen sampeyan wong sing ngalami gula darah rendah, sampeyan bisa uga ora bisa ngrasakake gejala gula darah rendah, kondisi sing kasebut minangka hypoglycemia unawareness. Ketidakmampuan kanggo ngrasakake gejala, kayata sweating, shaking, tambah jantung, kuatir utawa keluwen, bisa nggawe sampeyan ora bisa ngobati nuwuh sing bisa nyebabake ora sadar utawa mati.
Iku normal kanggo ngedhunake gula getih saka wektu kanggo wektu, nanging yen sampeyan ngalami sugih getih sing kerep kurang, iku penting banget kanggo sampeyan ngubungake menyang dokter supaya obat-obatan bisa diganti kaya sing dibutuhake. Sampeyan uga bisa migunani kanggo dokter kanggo ngganti target gula darah .
Nyegah gula getih sing kurang penting iku penting kanggo safety lan bisa nambah kualitas urip.
Sapa sing paling Risk kanggo Sugars darah Low?
Wong tuwa, sing ora duwe hipoglikemia lan bocah cilik karo diabetes tipe 1 asring dadi sing paling rawan kanggo hipoglikemia. Iki minangka salah sawijining alasan kenapa tujuane gula getih bisa uga gumantung banget karo umur.
Yen sampeyan ora yakin apa target gula getih, sampeyan kudu nyuwun dhokter utawa dhokter diabetes certified. Kanggo informasi luwih lengkap babagan target gula getih: Target Sugar Sugar diarani Individu
Wong sing njupuk insulin utawa agen hipoglikemik lisan uga tambah akeh risiko duwe gula darah rendah. Mulane, pendidikan pendhidhikan diabetes bisa mbantu sampeyan mangerteni apa obat sampeyan bisa - yen sampeyan kudu njupuk, lan yen sampeyan kudu ngliwati.
Kenapa Sugar Sugar Drop Terus Kurang?
A Delayed or Skipped Meal: Kanggo wong-wong sing diabetes sing njupuk obat-obatan diabetes insulin utawa lisan sing ngrangsang pelepasan insulin saka pancreas, delaying utawa skipping meal nalika njupuk obat sampeyan bisa ngasilake gula getih sing kurang. Yen bisa, gunakake kanggo mangan miturut jadwal lan nyoba kanggo njupuk obat-obatan ing wektu sing padha saben dina. Nalika mbuwang dhaharan ora becik , ora kelakon. Piye sampeyan dhokter yen sampeyan kudu ngliwati obat kasebut yen sampeyan melu mangan.
Sampeyan Nglampahi Terapi Gedis : Nandhang insulin dosis sing luwih dhuwur tinimbang normal utawa nggodhog ing obat-obatan lisan sampeyan bisa nyebabake gula getih sampeyan bakal nyedhak banget. Ora adhedhasar rejimen pengobatan sampeyan bisa nyebabake fluktuasi ing gula getih.
Bisa dadi angel kanggo mangerteni pola utawa nggawe owahan kanggo obat-obatan tanpa konsistensi. Yen rejimen pengobatan sampeyan saiki dadi fluktuasi ing gula getih, nyimpen glukosa getih lan nelpon dokter utawa nggawa menyang janjian sabanjuré supaya bisa mbiyantu sampeyan ngowahi owah-owahan pengobatan. Yen sampeyan seneng, sampeyan bisa uga nyetel obat sampeyan dhewe.
Latihan: Variabel liya sing bisa njalari gula getih yaiku aktivitas fisik. Latihan minangka cara sing apik kanggo ngurangi gula getih , ngobong kalori lan nguatake otot. Nanging, yen sampeyan ngleksanani tanpa mangan utawa ngleksanani lan nyegah mangan, gula getih bisa uga kurang.
Iku apik kanggo tansah nggawa cemilan karo sampeyan sadurunge utawa sawise latihan. Iku uga apik kanggo nggawe sampeyan nggawa 15 g karbohidrat akting cepet, supaya ing acara sampeyan duwe gula getih sing kurang nalika latihan, sampeyan bisa nambani kanthi cepet.
Bobot Mundhut: Yen sampeyan kegedhen, mundhut bobot bisa mbantu ngurangi gula getih kanthi nggawe sampeyan luwih sensitif marang insulin. Kadhangkala, bobot mundhut nambah sugaryan getih supaya wong bisa ngurangi utawa ngilangi obat-obatan kasebut. Yen sampeyan ngilangi bobot lan gula getih sampeyan mulai mudhun banget, hubungi dokter supaya sampeyan bisa ngobati utawa ngilangi obat-obatan sampeyan.
Kurangake ing Intake Karbohidrat: Salah sijine penentu paling gedhe saka kontrol gula getih yaiku asupan karbohidrat. Ngurangi jumlah karbohidrat sing dipangan bisa nyuda gula getih. Ngurangi intake karbohidrat kanthi nyata tanpa ngganti obat-obatan sampeyan bisa nyebabake hypoglycemia. Contone, yen sampeyan yaiku wong sing njupuk dosis insulin wektu sing paling dawa lan biasane mangan kira-kira 45 g karbohidrat saben jamur, banjur entuk mangan panganan karbohidrat sing kurang lan terus dosis insulin sing padha bisa ndadekake sampeyan duwe risiko gula getih.
Wong sing nandhang penyakit ginjel: Salah sawijining komplikasi diabetes yaiku penyakit ginjel. Gula getih sing ditinggangké ing wayah wektune bisa nyebabake bebuwang ing ginjal sing bisa nyebabake ginjel ing lelebon mineral, racun, lan obat-obatan. Obat-obatan tartamtu sing dibalekake liwat ginjel kudu dihindari utawa suda kanggo nyegah karusakan luwih lanjut. Lan obat-obatan liyane, kayata insulin, bisa mundhake maneh, sing tegese bakal tahan ing awak nganti suwene wektu sing luwih suwe lan bisa nyebabake gula darah rendah.
Sampeyan mutusake kanggo njupuk obat Panjenengan: Kadhang wong diabetes ngunjungi dokter karo gula getih dhuwur amarga padha ora njupuk obat-obatan sing. Akibaté, dhokter sampeyan bisa nambah obat kanthi sabar supaya gula gula mudhun tanpa ngerti yen sampeyan ora njupuk. Yen salah sawijine dina sampeyan arep njupuk dosis sing diwenehake dening dokter sampeyan, gula getih bisa mudhun utawa mudhun banget. Kanggo nyegah supaya ora kedadeyan, jujur karo dokter sampeyan. Yen sampeyan ora njupuk obat-obatan kasebut, supaya ngerti supaya ora terus nambah obat kanggo rejimen sampeyan. Nanging, wenehana ngapa kok sampeyan ora njupuk lan mbok menawi sampeyan bisa nemokake obat alternatif sing luwih cocok karo gaya urip sampeyan. Umpamane, yen sampeyan ora njupuk pengobatan amarga banget larang, dhokter sampeyan bisa nemokake obat sing luwih murah utawa mbantu sampeyan nemokake cara kanggo ngurangi biaya.
Ngombe Alkohol: Ngombé alkohol bisa nyebabake gula getih sing luwih murah tinimbang yen sampeyan njupuk insulin utawa obat sing ngandhani pankreas kanggo nggawe insulin. Kanggo nyegah gula getih sing kurang, goleki carane ngombe kanthi aman: A Guide to Safe Alkohol Consumption
Sumber:
American Diabetes Association. Standards of Medical Care in Diabetes - 2015. Diabetes Care . 2015 Jan; 38 (Suppl 1): S1-90.
DaVita. Low Blood Sugar lan Penyakit Ginjel Kronik. Diakses ing-line. 30 Juli 2015: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
Kari, Andrew. "Going Low. Iki otak sampeyan ing hypoglycemia." Prakiraan Diabetes. Juli / Agustus. 2015: 46-50. Print.