Apa kulit sampeyan ora bisa disentuh ? Apa sandhangan sampeyan nyebabake rasa nyeri fibromyalgia ? Iki minangka gejala umum kanggo wong kanthi fibromyalgia. Bras, pinggul, malah nganggo bathrobes ... apa wae sing ndadekake meksa ing dada utawa weteng bisa nyebabake kobong utawa nyenyet. Sandhangan bisa nyebabake rasa nyuda ing kabeh, ing titik tender , lan ing wilayah sing numb utawa tingly.
Kene sawetara tips kanggo nggarap nalika sampeyan lagi nyedhaki nyeri saka sandhangan.
Simpul Pinggang Panjenengan
Yen sampeyan pengin nyandhang dawa, gaun sing lumayan kabeh, sampeyan kudu nggolek cara kanggo nyegah pinggulmu saka kabeh pinggul. Ana sawetara cara kanggo ngubengi iki.
- Pitch ing Stoking lan Buy Thigh-Highs: Lali kontrol menang. Padha bisa uga rasa oke nalika sampeyan sijine, nanging suwene badan sampeyan kepengin bakal squeezed kanggo jam ing pungkasan. Kaki-dhuwure njaga sikilmu katon apik nalika tetep midsection luwih apik.
- Go Low: Nalika nerangake jero celana, coba celana singkat bikini sing njagong ing pinggul tinimbang gaya sing luwih lengkap sing katon nganti pinggul. Lan nalika sampeyan ora seneng panginten celonone sing luwih murah sing ngetokake tombol weteng, coba pasangan kanggo ndeleng sepira kabotan kanggo awak. Kanggo wong-wong sing ora kepengin nyelehake kabeh kulit, kaos dawa bisa nutupi midseksi apik.
- Apa Test Sit: Yen sampeyan nyoba celonone, aja mung ngadeg ing ngarepe pangilon. Linggiha. Slouch. Lean forward. Yen padha isih nyaman, sampeyan wis entuk juara.
- Usaha menyang Bagian Maternity: Aku ora ngomong babagan celonone ngeram karo bagean baggy gedhe ing ngarep, nanging babagan sing nganggo band "ing weteng". Iku band lebar apik ing ndhuwur sing dirancang kanggo njagong ngisor ing padharan expanding. Kanggo sing ora ngandhut, celonone iki mung cara sing apik banget kanggo lunga.
- Draw-String vs. Elastic: Nalika nerangake sweatpants, a drawstring menang liwat pinggiran elastis amarga bisa ditrapake. Yen bobote awakmu fluktuatif utawa mangan akeh nalika nganggo, sampeyan bisa menehi kamar sing luwih cilik. Bener, elastis bakal regangan, nanging sampeyan bakal nemokake iku luwih tekanan nalika sampeyan nindakake. Sawetara wong duwe luck karo loosening utawa njabut elastis.
- Lounging About: Ayo dadi ngadhepi. Sawetara dina, sandhangan mung metu saka pitakonan. Akeh wong sing wis ngentekake dina kabeh, malah sawetara minggu ing pasanggrahan sing paling akeh nganggep mung cocok kanggo turu. Kanggo wektu sing, coba bathi nganggo zipper tinimbang dasi. Uga, kathah pajamas ing dina iki yaiku kaos karo celana utawa celana pendek. Bayi wis luwih apik kanggo awak sampeyan, nanging mesthine, sikil sampeyan bisa ngendhil. Coba pandhuan kanggo ngresiki sikil.
Ngalahake Blues Bra
Sing underwire bisa ndhukung sampeyan kanthi apik, nanging sampeyan bakal bisa uga siap kanggo nyuwek mati sadurunge nedha awan. Kene sawetara alternatif:
- Soft-Cup Bras: Sanajan sampeyan ukuran luwih gedhe, sampeyan bisa nggoleki bras lemari sing bakal menehi dhukungan. Priksa pilihan ing toko khusus utawa butik ukuran plus. Uga, njaluk colokan sing pas. Paling wanita ora nganggo ukuran sing tepat, lan band sing sithik banget ora nduwe nikmat. Temokake tali sikil sing amba uga amarga ora nggathukake pundhak kaya sing luwih tipis nyebabake.
- Olahraga Bras: Sajrone lagi ora ketat, olahraga bras nyaman lan sijine luwih sithik ing sekitar kandhang rib. Padha uga kabeh sing bener.
- Bralettes utawa Bandeaus: Yen sampeyan luwih cilik, salah sijine gaya iki bisa dadi cara kanggo pindhah. A bralette minangka kasa lembut sing ora dirancang kanggo comfort. Paling populer ing kalangan remaja amarga ora menehi akeh lift. A bandeau ing dasaripun minangka tabung kain sing mlaku ing dhadha sampeyan. Maneh, dhukungan iku dudu sing paling apik, nanging ora nyolong ing ngendi wae lan nyebabake rasa nyusahake.
A Rasa kanggo Kain
Tekstur lan bobot saka kain bisa nggawe bedane gedhe babagan carane ngrasa sampeyan.
Punika gedhe-gedhe sing teka banget disaranake:
- Katun
- Sutra / Satin
- Knitting stretchy
- Fleece
- Flannel
Sawetara wong uga milih kaos kanthi tag dicithak ing kain tinimbang dianggo.
Kaos kaki sing remuk
Ah, sing dilemma manfaate maneh. Iki minangka angel amarga akeh wong kanthi fibromyalgia koyone duwe sikil kronis, nanging ora ana sing kepengin ngeculke, kaose sikil sing ora apik ing sikil. Dadi apa sampeyan bisa nindakake?
- Eksperimen karo dawa: Deleng endi sandhanganmu gawe sengsarane lan ndeleng manawa dawa sing beda bakal ora bakal ditemokake.
- Coba kain tipis: A kaos berat bakal nyedhiyakake maneh ing sikil nalika sampeyan nganggo sepatu. Tipis uga luwih apik.
- Deleng sarung kaki sing digawe kanggo wong diabetes: Panyakit kita akeh sing umum karo neuropati diabetes, saéngga iki ndadekake akal. Kaos kaki "sensitif" kasedhiya online lan ing toko sepatu khusus.
Cepoten
Paling pungkasan, yen sampeyan ana ing privasi omah sampeyan, njupuk kabeh sing ora nyaman lan nemokake apa sing ana. Wong UPS wis katon kabeh, lan sampeyan bakal aran luwih apik kanggo. Lan tenan, ora sing paling penting?