Sapa wae sing kerjane ing departemen darurat ing iklim lor ngerti yen ing dina nalika udan deres gedhe, dheweke ora bakal weruh apa downtime-dheweke bakal ora bisa mandheg sajrone kabeh shift. Iku cukup kamungkinan bakal padha ndeleng paling ora sawetara wong sing luka ing salju sing gegandhengan karo mobil nabrak, utawa ing sledding utawa kacilakan ski.
Nanging meh mesthi dheweke bakal dibanjiri wong-wong sing wis ngembangake masalah medis kanthi tiba-tiba sing disebabake dening nyukur salju.
Lan kanggo ngatasi masalah medis sing gegandhengan karo shoveling, padha duwe paling ora rong jinis spesialis medis ing panggon cepet. Sing pisanan, mesthine yaiku ahli bedah ortopedi, sing bakal nemokake dheweke direkam kanggo sawetara dina ngobati cedera sing bali, cedera pinggul, tungkak tengkorak, cuffs rotator koyak , lan bisep pecah .
Spesialis kaping pindho panggrapan cepet yaiku ahli kardiologis. Jebule, departemen kardiologi apa wae sing menehi garam bakal wis diisi kanthi lengkap lan ngetokake laboratorium catheterization . Amarga minangka terwelu, salju sing salju minangka cara sing paling efisien kanggo nyegah serangan jantung ing wong sing duwe tingkat arteri koroner (CAD) .
Serangan Jantung Shoveling
Serangan jantung sing kedadeyan nalika nyusut salju sing kerep banget umum.
Ing panalitene diterbitake ing 2012, para peneliti nggoleki 500 pasien sing diobati kanggo sindrom koroner akut (ACS) liwat rong musim sing berturut-turut.
Dheweke nemokake yen 7 persen darurat jantung iki langsung ana hubungane karo salju-shoveling. Luwih, padha nyatakake yen lanang lan duwe riwayat kulawarga penyakit jantung prematur saben-saben banget digandhengake karo ACS sing disebabake dening nyukur salju.
Ing panaliten saka Kanada sing diterbitake ing 2017, para panaliti mbandhingake rekaman kemasukan rumah sakit lan sertifikat pati kanggo warga Quebec kanthi basis data cuaca sing akeh, kanggo taun 1981 nganti 2013.
Sajrone periode kasebut, luwih saka 128.000 serangan jantung lan 68.000 kematian akibat serangan jantung. Apike, kanthi siji katelu saka serangan jantung ana dina sawise salju gedhe. Salajengipun, piyambakipun manggihaken "respon dosis-respon" -nika langkung, salangkung salju (salju ingkang langkung lebet, utawi langkung berturut-turut salju) langkung kathah kedadosan serangan jantung. Ing panliten iki, temperatur ruangan ora ana hubungane karo insiden serangan jantung sing luwih dhuwur, nanging tingkat salju salju banget gumantung.
Minangka kanthi saben-saben panaliten liyané nyinaoni salju-salju lan serangan jantung, studi ing Kanada 2017 uga nemokake asosiasi mung karo wong, lan ora karo wanita.
Apa Shoveling Salju Nyetop Serangan Jantung
Shoveling salju nandhani kaku ora biasa ing sistem kardiovaskular. Stress jantung iki bisa nyebabake serangan jantung marang wong sing nduweni CAD. Nalika ngendhog salju, sawetara faktor bisa digunakake kanggo ngasilake stres jantung.
Siji-sijine, shoveling dhewe kalebu latihan lengen abot. Olah raga lengen kanthi jelas ndadekake stres ing sistem kardiovaskular tinimbang latihan sikil. Jebule, pasinaon ing wong enom sehat nuduhake yen nalika nyusut salju, dheweke bisa nemu tingkat jantung lan tingkat tekanan darah sing luwih dhuwur tinimbang nalika nindakake olahraga treadmill.
Lan nalika salju jero utawa abot, karya shoveling dadi luwih gedhe.
Nalika wong ngunggahake salju sing abot, akeh sing bakal nahan napas, ngasilake efek Valsalva . Efek Valsalva iki akèh-akèh ningkataké tekanan getih sing luwih dhuwur sajrone mupangat wektu maksimum.
Salju shoveling, kanthi definisi, minangka olah raga cuaca sing adhem. Lan ing mangsa sing kadhemen, vasoconstriction (penyempitan pembuluh getih) ana ing pembuluh getih cilik, sing uga ningkatake tekanan getih lan nimbulake stres jantung sing penting. Salajengipun, napas ing udara kadhemen bisa nyegah dalan udara lan nggawe luwih angel kanggo ngirim oksigen ekstra sing perlu jantung sak wektu stres gedhe banget.
Suhu hawa panas bisa nyebabake spasm arteri tartamtu-malah spasm arteri koroner-ing sawetara wong.
Kanggo nggawe masalah luwih elek, akeh wong nyusut salju ing wayah esuk, nalika lagi mlaku-mlaku metu saka omah lan mlaku babagan bisnis saben dina. Iki tegese rong perkara. Pisanan, salju-shovelers cenderung dadi cepet-cepet, supaya ing cepet-cepet kanggo metu saka dalan sing padha nindakake piyambak luwih saka padha bisa digunakake. Kapindho, padha nyoba nindakake kabeh karya ekstra sajrone wektu irama circadian sing nggawe wong luwih rawan katastropi kardiovaskuler. Nambahake babak salju sing nyenengake kanthi cepet ing wektu tartamtu bisa dadi masalah banget.
Sapa Sing Rawan Serangan Jantung Nalika Salju Shoveling?
Sapa wae sing nduweni gelar CAD ana ing resiko sing luwih dhuwur saka acara jantung sing akut nalika nyukur salju. Resiko kasebut munggah banget ing wong sing umume ora aktif lan ditahan.
Kita kudu dicathet kanthi cetha yen paling wong sing duwe CAD ora ngerti. Wong sing ngerti sing duwe CAD, ing umum, wis duwe gejala siji jenis utawa liyane (paling asring angina ), sing ndadekake evaluasi diagnostik. Umumé, wong-wong iki wis ngerti yèn salju nyemprot salju kasebut kanthi resiko, lan saora-orane kadhangkala ora bisa dilakoni.
Mayoritas wong sing duwe serangan jantung nalika nyukur salju ora ngerti yen dheweke duwe CAD. Apa sing padha ngerti (utawa kudu) yaiku faktor-faktor risiko CAD, kayata diabetes , hipertensi , ngrokok, kolesterol dhuwur , utawa keluwihan, sedentary, utawa luwih saka 55 utawa 60 taun. Ahli kardiologi percaya yen mayoritas mayoritas wong luwih saka 55 utawa luwih, sing uga duwe faktor resiko liyane, mung duwe paling sethithik CAD.
Yen sampeyan ngerti sampeyan duwe CAD, utawa sampeyan duwe siji utawa loro faktor risiko, lan utamané yen sampeyan wong, sampeyan kudu banget ati-ati babagan salju shoveling. Ing salawas-lawase, shoveling salju minangka episode sing penting kanggo sistem kardiovaskular. Salju luwih jero lan / utawa luwih abot, lan luwih gedhe wilayah sing sampeyan kudu nyusup, luwih resik sampeyan.
Risiko Wanita
Minangka cathetan, pasinaon sing nyawang hubungan shoveling salju lan serangan jantung wis nemokake risiko kena munggah ing wong, nanging ora ing wanita. Sanajan mesthi wae yen salju shoveling bener mbebayani kanggo wanita, mesthine luwih cenderung yen studi wis diuripake kanthi cara iki mung amarga wong luwih cenderung metu kanggo nindakake shoveling. Nanging, amarga amarga wis sacara politis salah, bisa uga nggawe prakara bab-bab kaya-kaya babagan jinis salju-salju sing gegandhengan karo jinis, para peneliti durung nemoni data kasebut. Shoveling salju mbokmenawa kaya mbebayani ing wanita, nanging kita ora bisa ngomong kanthi yakin.
Supaya nganti data sing cocok dikumpulake, nasihat sing paling konservatif kanggo wanita bakal nyebabake salju shoveling dadi kaya serius resiko minangka ing wong.
Ngurangi Resiko Salju-Shoveling
Ora ana cara kanggo nyedhaki fakta sing nyusut salju mrodhuksi kaku sanget ing sistem kardiovaskular. Saran sing paling apik kanggo ngurangi resiko sampeyan mung kanggo nyegah salju shoveling yen sampeyan duwe CAD, utawa siji utawa rong faktor risiko CAD-utamane yen sampeyan wong sing luwih saka 55 taun. Yen sampeyan iki, mesthine sing paling apik kanggo nyewa layanan kanggo ngresiki jalan masuk lan mate. Perlu larang, nanging luwih murah tinimbang serangan jantung.
Yen sampeyan arep nyusut salju senadyan saran iki apik, sampeyan kudu nglakoni kabeh sing bisa kanggo ngurangi stres kardiovaskular sing nyebabake sampeyan nggawe dhewe.
Bab sing paling apik sing bisa dilakoni yaiku kanggo ngleksanani supaya sampeyan bisa ngleksanani toleransi. Ngramut kebugaran kardiovaskular apik bakal ngijini sampeyan kanggo nyukur salju nalika ngasilake kurang (senajan isih substansial) stres jantung. Nanging yen sampeyan ndeleng sikil salju ing dalan sampeyan saiki, saran iki ora dileksanakake. Dadi, mbayar anak tangga pepadhamu $ 25 kanggo gawe proyek iki, banjur entuk wangun kanggo mangsa sabanjure.
Yen sampeyan isih ngetutake shoveling dhewe, nyoba ngenteni nganti mengko ing dina nalika irama circadian sampeyan ing fase kurang malignant lan suhu ing njaba wis cenderung kanggo moderate sing dicokot. Nutupi tutuk kanthi selendang kanggo nghangoni hawa sing sampeyan ambegan. Jurus dhewe. Menehi tugas ing loro, telu, utawa papat acara liyane tinimbang kabeh bebarengan, lan anget lan hydrate (lan maneh reconsider plans) ing antarane.
Lan yen shoveling nimbulaké gejala apa wae-utamané dodo ora nyaman, lightheadedness , utawa ambegan saka ambegan - mung mandheg apa sing lagi dilakoni. Keprigelan panjenengan ora salju maneh, nanging sampeyan kudu ndeleng dhokter. Ayo mungkasi shoveling sapunika lan sampeyan wis weruh dhokter sadurunge (lan ora sawise) sampeyan wis rampung karusakan permanen kanggo atimu-utawa Samsaya Awon.
> Sumber:
> Ngganti DA. Badai Sampurna Eco-Biologi-Behavioral sing Nderek Salju Heavy. CMAJ 2017; 189: E22522-6.
> Auger N, Potter BJ, Smargiassi A, et al. Asosiasi Antarane Kuantitas lan Duration of Snowfall lan Risk of Myocardial Infarction. CMAJ 2017; 189: E235-242. Abstrak
> Nichols RB, McIntyre WF, Chan S. et al. Salju-shoveling lan Risk of Acute Coronary Syndrome. Riset Klinis Kardiologi 2012; 101: 11-15.