Perawatan tangan kanggo Nyeri Leher
Nyeri leher bisa dadi angel kanggo nambani. Terapis fisik sampeyan bisa nggunakake teknik sing disebut manual serviks serviks kanggo nyuda nyeri gulu lan nambah mobilitas sampeyan.
Yen sampeyan duwe nyeri gulu , dhokter sampeyan bisa ngrujuk sampeyan terapis fisik kanggo ngurangi rasa nyuda lan ningkatake gerakan gerakan lan fungsi sakabèhé.
Pakaryan fisik sampeyan bakal bisa ngembangake program perawatan sing spesifik kanggo kondisi sampeyan.
Dheweke bisa nggunakake macem-macem pangobatan lan modalitas kanggo ngurangi rasa nyuda lan nambah pain ing gulu.
Daya tarik serviks yaiku salah sawijining perawatan sing bisa digunakake kanggo terapi fisik. Cengkraman serviks bisa mbiyantu ngisahake balung, cakram, lan sendhi ing gulu. Iki bisa njupuk tekanan saka saraf lan bisa ngendhokke lan alon ngenteni otot gulu.
Ana macem-macem cara kanggo nyedhiyani daya tarik menyang gulu. Terapi fisik sampeyan bisa nggunakake unit traksi mekanik , utawa piranti traksi sing ana ing ngarep bisa digunakake kanggo nyedhiyakake traksi.
Cacah cervical kanthi manual yaiku cara liya kanggo nyedhiyakake tarik menyang gulu. Ing technique iki, terapi fisik sampeyan nggunakake tangane kanthi manual kanggo narik gulu lan menehi daya tarik.
Manfaat Manual Daya Tarik Cervical
Ana sawetara manfaat kanggo nggunakake serviks manual minangka sarana kanggo misahake balung lan sendhi ing gulu.
Iki kalebu:
- Gampang kanggo ngowahi gaya miturut respon gejala
- Gampang nyetel sudut ing gulu nalika nyedhiyakake traksi
- Gampang kanggo nyedhiyakake mobilisasi balung mburi nalika nyedhiyakake traksi
Manual Traksi Technique
Nalika terapi fisik sampeyan nemtokake cara kanggo nambani serviks kanthi manual kanggo nambani pain gulu, dheweke kudu njelasake prosedur kasebut supaya sampeyan ngerti apa sing bakal dikarepake.
Yen sampeyan duwe pitakonan, sampeyan kudu takon fisik terapi sadurunge miwiti.
Petunjuk cervical kanthi manual ditrapake ing gulu nalika sampeyan lagi bedhekan. Sampeyan kudu ngaso kanthi nyaman ing meja perawatan, lan sirah sampeyan kudu cedhak siji mburi meja. Pakaryan fisik sampeyan banjur alon-alon nahan punggung saka gulu kanthi tangan siji. Sampeyan kudu ngrasakake tangan terapi sampeyan ing endhas tengkorake panjenengan.
Pakaryan fisik sampeyan bakal nangkep tangan liyane ing ngisor dagu. Iki ngidini ahli terapi sampeyan duwe kontrol apik ing posisi sirah lan gulu sampeyan. Pakaryan fisik sampeyan banjur alon-alon nyandhang gawe kanggo nyedhiyakake daya tarik menyang gulu. Ora ana daya tarik tarik sing kuat. Daya traksi sing alon lan bertahap diaplikasi lan ditindakake kanthi wektu 5-10 detik, lan traksi kasebut diwetokake sakdurunge.
Sampeyan kudu nyangka terapi fisik sampeyan kanggo pitakon babagan gejala sampeyan nalika nyedhiyakake tarik menyang gulu. Yen nyuda rasa nyuda nalika nampa daya tarik, terapi fisik sampeyan bakal terus narik alon-alon, narik irama ing geger.
Yen gejala ora ganti, terapi fisik bisa milih supaya rada ngganti tungkak tarik menyang gulu kanthi mundhak utawa ngurangi gulu sawetara inci.
Dadi manawa sampeyan ngandhani terapi fisik apa sing sampeyan raos nalika dheweke nggarap traksi serviks manual kanggo nggedhekake manfaat perawatan kasebut.
Apa Trike Rasa Kaya?
Nalika sampeyan nampa sembarang jinis cervical daya tarik, sampeyan kudu mung aran sensasi narik sing lanang ing gulu. Ana ora kudu nyeri, lan mung ketegangan cahya sing kudu dirasakake. Yen sampeyan ngrasakake nyeri utawa rasa ora nyaman, gunakake terapi fisik. Dheweke bisa ngubah daya tarik kanggo nambah kenyamanan sampeyan utawa nyuda rasa sakit. Yen nyegah terus, traksi kudu mandheg lan perawatan alternatif kudu digunakake.
Yen sampeyan entuk manfaat saka traksi serviks manual, terapi fisik sampeyan pengin supaya sampeyan tetep narik kawigaten ing ngarep kanthi rutin. Iki bisa ditindakake kanthi mundhake piranti traksi sing liwat pintu, utawa sampeyan bisa uga pengin tuku utawa nyewa unit mekanik ngarep. Ahli terapi fisik sampeyan bisa nggawe rekomendasi ing piranti sing paling apik kanggo pas karo kabutuhan tartamtu.
Elinga yen program terapi fisik paling sukses kanggo nyeri gulu entuk latihan aktif lan koreksi postur . Priksa manawa terapi fisik sampeyan ngajar sampeyan latihan kanggo mbantu kondisi tartamtu sampeyan.
Daya tarik serviks digunakake kanggo mbantu balung lan balung sing kapisah ing gulu kanggo ngurangi tekanan ing saraf balung mburi lan nyuda nyeri gulu. Manual traksi cervical yaiku salah sawijining perawatan sing bisa digunakke kanggo ngontrol nyeri gulu lan mbantu sampeyan cepet bali menyang aktivitas lan fungsi normal.
> Sumber:
> Prentice, W. (1998). Therapeutic Modalities for Allied Health Professionals. New York: McGraw-Hill.