Sawetara wong sing nemu gejala pencernaan terus sanajan gejala gallbladder wis dibusak, sawijining kondhisi sing dikenal minangka sindrom postcholecystectomy.
Yen sampeyan ngalami gejala gallbladder lan ngalami gejala pencernaan sing lagi ditindakake, sampeyan nemokake manawa iki minangka tantangan kanggo nemtokake apa sing bakal dipangan. Iki khusus banget yen sampeyan nemokake dhewe ngalami diare sawise mangan .
Wigati: Ana akeh alasan kesehatan ngapa sampeyan bisa ngalami gejala sing lagi aktif sawise surgery gallbladder. Sampeyan kudu ngobrol karo dhokter sampeyan babagan gejala sampeyan supaya bisa ditrapake kanthi diagnosa lan perawatan.
Kena Apa Aman Gallbladder Ndadekake Pengestelan Panjenengan?
Sadurunge kita njaluk apa panganan bisa mbiyantu, sampeyan bakal duwe manfaat yen sampeyan duwe rasa apa sing salah. Proyek saka kandung empedu sing ilang yaiku nyimpen empon sing dadi atimu. Sanajan sampeyan ora duwe gallbladder, ati sampeyan isih ngasilake empedu . Awit ora ana panggonan kanggo nyimpen, empon kasebut ngetokake alon-alon menyang usus cilik . Iki nyebabake rong masalah:
- Ana kurang empedu kanggo mbebayani lemak kanthi efektif. Iki bisa nyebabake gizi sing nyenengake.
- Asam empedu bisa nusul menyang usus gedhene, ningkatake sekresi cairan, nyumbang kanggo diare.
Ing ngisor iki sawetara saran, adhedhasar panaliten lan sawetara pangertèn umum, kanggo panganan sing bisa dipilih nalika sampeyan lagi nyedhaki gejala pencernaan pasca-gallbladder-removal. Pangane dipilih amarga gampang dicerna utawa amarga diikat karo asam empedu kanggo ngurangi efek ing usus gedhe .
Langsung Post-Surgery Diet
Ing sawetara dinten wiwitan sawise surgery, sampeyan bakal pengin mangan diet rambute, kanthi panganan sing gampang dicerna. Iki bakal nyedhiyakake awak sampeyan kanggo fokus ing proses penyembuhan lan owah-owahan ing cara empedu sing diproses dening awak.
- Applesauce
- Bananas
- Duduh kaldu
- Crackers
- Endhog
- Pitik utawa iwak, kukus utawa diiseni
- Gabah
- Sayur sup
Sayuran kukus
Punika wilayah ing ngendi ana sawetara riset kanggo gawe cadangan! Sawijining panlitèn ing Riset Nutrisi nemokake manawa sayuran dikukus minangka bahan baku, bisa nambah kemampuan kanggo ngikat asam empedu. Mangkono, secara teoritis bisa mangan sayuran kukus bakal ngurangi jumlah asam empedu sing nggawe dalan menyang usus gedhe lan nyumbang kanggo diare. Sayuran khusus dites ing panliten yaiku:
- Brokoli
- Gobis
- Collard greens
- Cabe hijau
- Kale
- Kacang sawi putih
Panganan High In Fiber Serat
Riset ngandhut yen serat larut efektif kanggo naleni asam empedu, ngurangi efek negatif asam ing fungsi awak lan mulane mbantu nyegah gejala sing ora dikarepake. Sumber apik serat larut kalebu:
- Apples
- Bananas *
- Kacang buncis, kayata lima, ginjal, pinto
- Blueberries *
- Brussel sprouts
- Brokoli *
- Wortel *
- Chickpeas
- Grapefruit
- Lentils
- Oatmeal *
- Bawang
- Oranges *
- Pears
- Plums
- Prunes
- Strawberries *
* Wigati: cocok kanggo diet kurang FODMAP .
Lean Protein
Sampeyan ora perlu gallbladder supaya sampeyan bisa nyerna protein. Mulane, sampeyan ora bakal ngalami gejala pencernaan sing ora dikarepake sawise mangan pangan sing dhuwur ing protein. Nanging, sampeyan bisa uga duwe masalah yen sampeyan mangan potongan lemak saka daging.
Supaya nyegah daging sapi sing katon marbled lan Cut lemak saka sisih daging babi! Nanging, milih:
- Lean ngethok daging sapi
- Lean ngethok daging babi
- Ayam daging ayam putih utawa kalkun
- Ikan, kayata kodhe, gumpalan, lan halibut
Lemak sehat
Senajan kemampuan kanggo nyerna lemak bakal diwatesi amarga anané gallbladder, sampeyan isih kudu ngonsumsi lemak supaya bisa sehat. Pancreas sampeyan isih ana ing proyek sing nyuwun metu enzim kanggo mbantu ngilangi lemak, nanging mundhut gallbladder sampeyan tegese sampeyan kudu wicaksana babagan pilihan lemak. Diet rata-rata ing Kulon dhuwur banget ing asam lemak omega-6 pro-inflamasi nanging kurang ing asam lemak omega-3 anti-inflamasi. Panganan ing ngisor iki bakal mbantu sampeyan entuk "lemak apik" sampeyan:
- Avocados
- Lenga klapa
- Ikan, kayata ikan bilis, salmon, lan sardine
- Kacang, kayata walnuts lan kacang almond
- Olives
- Minyak zaitun (prawan ekstra)
- Bibit, kayata bibit chia , flaxseed , lan psyllium
Pangan cilik
Sampeyan bisa uga kudu ngowahi munggah rutinitas sampeyan. Tanpa gallbladder kanggo ngewangi pencernaan, sampeyan bisa nemokake yen awak ngidinake pangan luwih apik yen mung diwenehi bagian cilik kanggo ngatasi. Tinimbang mangan "telung kothak", nyenengake mangan papat cilik ing saindhenging dina.
Sumber:
Jones, P. "Agen panyakit sing nangani perawatan gastrointestinal lan hati ing asam empedu lan kolesterol" Journal of Clinical Lipidology 2008 2: S4-S10.
Masakan "Kahlon, T., Chiu, M. & Chapman, M." Pupuk uap kanthi nyata mbenakake ing vitro empedu ngiket asam sayuran, kale, mustard sayuran, brokoli, cabe ijo, lan kubis " Riset Nutrisi 2008 28: 351-357 .
Schofer, J. "Penyebab Biliard Sindrom Postcholecystectomy" Jurnal Kedokteran Darurat 2010 39: 406-410.