Yen sampeyan wis ngilangi gallbladder sampeyan, sampeyan bisa nemokake yen sampeyan ora bisa mangan cara sampeyan sadurunge operasi. Sampeyan bisa uga nyedhaki nyiksa utawa nyedhaki kamar mandi sasampunipun mangan .
Kanggo mangerteni apa sing kedadeyan iku mbantu ngalami pencernaan sing cepet. Minangka bagéan normal saka pencernaan, ati sampeyan ngasilake empedu lan nyimpen ing gallbladder. Proses empedu kasebut dibebasake saka gallbladder kanggo nyerna lemak sing bisa uga dipangan. Nalika sampeyan ora duwe gallbladder maneh, ora ana unit panyimpenan sing bisa diarani. Nanging, empedu saka ati ngeculake. Iki tegese ora mung ana bile kanggo ngeculake lemak, nanging uga empedu sing bisa nyemprotake menyang usus gedhe sing bisa nyebabake diare lan nyeri abdomen .
Mangkono, sampeyan bisa nemokake yen sampeyan kudu luwih ati-ati karo panganan sing dipangan banjur sampeyan nindakake sadurunge surgery. Senajan tegese sampeyan ora bakal bisa nikmati sawetara panganan sing paling disenengi, sampeyan bakal weruh yen "lapisan salaka" sing nguripake gallbladder sampeyan iku bisa nimbulake sampeyan dadi cara sing luwih sehat.
Cathetan: Ana sawetara kondisi kesehatan, kalebu sindrom postcholecystectomy, sing bisa nyebabake gejala pencernaan sing aktif. Sampeyan kudu ngobrol karo dhokter sampeyan babagan gejala post-surgery supaya sampeyan bisa nemokake diagnosis lan perawatan sing tepat.
Fried Foods
Panganan sing digorèng ing sistem pencernaan paling akeh. Njupuk gallbladder metu saka persamaan lan sampeyan njaluk alangan. Panganan goreng duwe kandungan lemak dhuwur. Kemampuan sampeyan kanggo nyerna lan ngolah lemak wis dikompromi amarga kasunyatan bile ora disimpen ing gallbladder. Sampeyan isih kudu mangan lemak, nanging amarga kemampuan kompromi kanggo ngeculake, sampeyan bakal pengin nyimpen empedu kanggo lemak sing apik kanggo sampeyan .
Saiki sampeyan wis matur pamit menyang gallbladder, iku uga wektu kanggo ngucapake pamit kanggo:
- Perancis goreng
- Ayam goreng lan daging ayam
- Nasi goreng
- Steak goreng ayam
- Hash Browns
- Bawang dering
- Goreng apa-apa!
Kanggo nambah sweetness sethitik kanggo kurban, atimu bakal ngucapke matur nuwun banget!
Greasy Foods
Yen sampeyan ora duwe gallbladder maneh, panganan greasy kudu dihindari amarga alasan sing kaya mengkono supaya panganan goreng bisa dihindari-cukup gedhe banget kanggo mbukak awak kanggo nyedhiyakake sampeyan kanthi nyaman. Apa panganan sing akeh banget? Apa wae sing mbutuhake sampeyan ngresiki serbet utawa ngaso kanthi weteng nalika mangan! Yen pelumas tiba ing tangan lan lambé, sampeyan uga ngerti yen uga nglakoni dalan menyang saluran pencernaan, ing ngendi tanpa gallbladder, sampeyan ora bisa ngatur.
Mulane, sampeyan bakal pengin supaya ora:
- Hamburger
- Daging babi
- Keju pizza
- Gravitasi abot utawa creamed
- Lemak lemak saka daging
Minyak Sayuran
Kebutuhan kesehatan kita mbutuhake imbangan optimal saka omega-6 asam lemak lan asam lemak omega-3. Masakan Barat sing khas cenderung lega banget ing sisih omega-6. Wiwit nyerep lemak sampeyan dikompromi tanpa bantuan gallbladder, sampeyan bakal pengin mbatesi infeksi ing pangan sing dhuwur banget ing asam lemak omega-6, supaya sampeyan bisa fokus marang asam lemak omega-3 sing luwih dhuwur . Lengo sayur-sayuran cenderung dadi pelanggar paling awon, supaya aja mangan apa-apa sing disiapake karo utawa ing ngisor iki kanggo ngurangi intake asam lemak omega-6.
- Minyak lenga Canola
- Lenga jagung
- Minyak goreng
- Minyak safflower
- Shortening
- Lenga kedelai
- Minyak Sunflower
Minyak sayur bisa uga ditemokake ing ngisor iki, supaya panganan kasebut uga:
- Minyak goreng
- Mayonnaise
- Salinan-tuku salad dressings
Apa gunane? Kapan wae, milih lenga zaitun utawa lenga klapa tambahan sing apik kanggo sumber asam lemak omega-3 sing antiinflamasi. Yen sampeyan ora nemokake salad dressing salad lan mayonnaise sing ngandhut lenga sehat, sampeyan uga kudu sinau nggawe dhewe.
Nyaman Foods
Panganan sing gampang uga trep, nanging cenderung banget kanggo kesehatan. Saliyane ngalami tingkat gula sing kurang sehat lan biji sing olèh, loro-lorone nambah resiko obesitas , diabetes lan penyakit kardiovaskuler, padha cenderung ngandhut asam lemak omega-6 sing dhuwur. Iki amarga akeh panganan sing gampang digawe karo minyak kedelai. Mulane, sistem pencernaan (lan uga jantung lan arteri!) Bakal saos sokur yen sampeyan ora bisa nyimpen versi-bukaan nyimpen:
- Kue
- Cookies
- Crackers
- Kripik kentang
- Kripik Tortilla
- Barang-barang panggang utawa barang-barang panganan cemilan sing wis dianggo
Cacahing Sajroning Meals
Sampeyan bisa nemokake yen sampeyan luwih apik bisa nyepetake jajanan yen sampeyan tetep ngombe cairan sampeyan minimal sadurunge lan sajrone mangan. Kenapa? Teori iku banget cairan ing weteng lan usus gedhe nyegah sekresi asam weteng lan enzim pencernaan. Tanpa gallbladder, sampeyan bakal pengin kabeh bantuan sing bisa njaluk saka bahan kasebut kanggo nyerna panganan sing paling sampeyan mangan lan mulane ngijini sampeyan kanggo seneng, ora gerah, sawise mangan.
Sawetara panaliti bakal mbantah menawa tip iki minangka mitos lan banyu kanthi cepet diserap ing tingkat weteng lan mulane ora mainake peran sing gedhe ing sekresi asam lan enzim. Iki minangka paneliten sing banget lawas sing mbandhingake reaksi sistem pencernaan kanggo panganan biasa sajrone mangan cair lan nyimpulake yen sekresi pencernaan luwih dhuwur karo tingkat cairan dhendha.
Kanthi bukti iki minimal, tip iki bisa dadi mitos. Iku pilihan sampeyan kudu eksprimen karo sampeyan dhewe.
Gedhe, Heavy Meals
Pangertèn umum kaya mangkene jajanan gedhe bakal nambah tekanan ing sistem pencernaan tinimbang jajanan cilik. Panganan sing gedhe banget bisa ngiyatake kontraksi usus, nambahake gejala nyeri abdomen lan diare. Kanthi kemampuan kompromi awak kanggo nyerna lemak, sampeyan bakal nindakaken dhewe kanthi nikmat kanthi milih mangan dhuwit cilik, mungkin luwih kerep, sajrone dina.
Kakehan gallbladder sampeyan tegese sampeyan kudu madhep saka dhaharan "dhuwit ukuran super" sing banget umum ing diet Barat kita. Kanthi mengkono, sampeyan bisa nemokake yen sampeyan bakal diganjar kanthi sistem pencernaan sing tenang lan garis pinggang sing luwih cilik.
Liyane Potensial Troublesome Foods
Saben uwong beda-beda sajrone resep-resep panganan. Sawise sampeyan wis ngilangi para tersangka utama saka slide sadurunge, sampeyan bisa nemokake sing kudu luwih cepet. Panganan kasebut nduweni potensial kanggo nyebabake gangguan pencernaan kanggo wong akeh, tanpa mangerteni utawa ora duwe gallbladder. Sampeyan bisa uga kudu nyoba diet penyisihan kanggo mangerteni yen ana ing ngisor iki ana masalah kanggo sampeyan:
- Panganan sing gluten
- Tinggi FODMAPs Panganan
- Panganan susu
- Alkohol gedhe banget
- Gula sing akeh banget
- Jagung
- Soy
Sumber:
"Pangan paling dhuwur ing Total asam lemak Omega-6" Situs SELFNutritionData diakses 10 Maret 2015.
Heizer, W., Southern, S. & McGovern, S. "Peran Diet ing Gejala Sindrom Usus Ngelaran ing Dewasa: Review Narasi" Jurnal American Dietetic Association 2009 109: 1204-1214.
Schofer, J. "Penyebab Biliard Sindrom Postcholecystectomy" Jurnal Kedokteran Darurat 2010 39: 406-410.