Pengobatan alami kanggo Punggung Jerawat

Manggon bebas nganggo sawetara owah-owahan gampang kanggo rutinitas saben dinten sampeyan

Kulit kukul ora tau nyenengake, nanging lemari klambi panas lan tanki sing luwih enak uga bisa nggawe sampeyan seneng banget. Nalika krim obat lan pembersih biasane minangka pilihan sing paling dhuwur kanggo perawatan, sawetara obat alami lan trik sing gampang uga bisa ngilangake kukul bali.

Kaya kabeh bentuk kukul, kukul bali (uga dicekak dadi "bacne") nalika folikel rambut ing ngisor kulit dadi clogged. Overproduksi lenga, penumpukan bakteri, lan inflamasi kelenjar sing ngasilake lenga bisa nindakake kabeh babagan perkembangan pimple. Lan wiwit pori-pori ing mburine luwih gedhe tinimbang pori-pori wajah, bisa dadi clogged luwih gampang lan cepet nyetel panggung kanggo breakouts bali.

Yen sampeyan lagi berjuang karo cacad bali, sampeyan ora adoh saka piyambak. Riset nuduhake yen kira-kira setengah saka wong kukul nandhang saka kondisi sing disebut "truncal acne" (ie, zits sing muncul ing punggung, dodo, lan pundak).

1 -

Minyak Tangki Teh

Studi kasebut nyebutake yen lenga wit teh ( minyak mentah sing dawa digunakake ing aromaterapi ) bisa mbantu nyegah bakteri sing manggon kulit sing kena jerawat. Sawetara awak mbesuk nggunakake lenga wit teh minangka bahan kunci, sing bisa mbiyantu nyuda kukul bali.

2 -

Natural Exfoliators

Exfoliating mbusak sel-sel mati saka kulit, sing bisa njaga pori-pori saka njaluk clogged. Kanthi bantuan rerumput garing , sampeyan bisa nyelehake mati sel kulit mati. Nyampur bagean gula sing coklat lan madu sing mentahan gawe awak sing apik.

Iku penting kanggo dicathet yen iki strategi preventif; paling apik ora kanggo kulit kobong nalika nyoba nyuda jerawat aktif, amarga bisa nyebabake inflammation lan iritasi tambahan.

3 -

Low-Glycemic Foods

Ngisi panganan kanthi glikemik dhuwur (kaya permen, ombenan manis, beras putih, kentang goreng, lan sereh serat) bisa nyingkirake rawan jerawat liyane.

Kanggo nambah kulit lan nggedhekake kesehatan sakabèhé, ngetutake diet kanthi glycemic load kanthi milih kanggo milih woh-wohan lan sayuran, wiji, kacang, lan kacang buncis.

4 -

Botanical Emollients

Amarga krim awak lan lenga pijet sing ngandhut minyak mineral, lanolin sintetik, lan lemak koko uga nyebabake kukul, nyoba ngrodhuksi hidrasi karo produk sing ditemokake ing tanduran sing ora lenga (kaya gel aloe vera ) utawa cenderung ora bisa nyambangi pori kaya argan oil , neem lenga , shea butter, utawa lenga buckthorn segara .

5 -

Anti-inflammatory Foods

Amarga inflamasi lan kukul wis kagandhèng rapet, fokus dietmu ing panganan anti-inflamasi kayata woh wohan beri, maneka warna kacang, biji-bijian, lan kacang buncis bisa mbantu ngurangi wabah jerawat ing mangsa ngarep.

6 -

Kurangi Perawatan Dairy

Mangan nyuda susu bisa mbiyantu nyegah kukul bali. Riset nyaranake yen androgen lan hormon pertumbuhan sing ditemokake ing produk susu bisa ngrangsang perkembangan jerawat.

7 -

Teknik Manajemen Tekanan

Ana sawetara bukti sing nyebabake jerawat luwih elek. Ing panaliten cilik diterbitake ing Archives of Dermatology ing taun 2003, contone, mahasiswa sing ngalami jerawat luwih abot nalika periode ujian.

Kanggo bantuan tetep njaga kukul, nyoba ngurangi tumindak stress-kaya kaya yoga lan meditasi .

8 -

Sato-Sapi Panganan

Sawetara panliten nuduhake yen seng (mineral penting) bisa mbantu inflammation sing nyebabake jerawat lan nyegah produksi lenga kulit. Sampeyan bisa nambah intake seng karo panganan kaya kuman gandum, oysters, wiji waluh, lan bayem.

9 -

Putih Willow Bark

Asam salisilat minangka bahan sing umum ing pembersih kukul lan perawatan sing over-the-counter. Kanggo kukul milder, sing ditrapake ing kulit mbantu mbatalake pori-pori kanthi mbenerake shedding abnormal saka sel kulit.

Senajan produk biasane digawe kanthi asam salisilat sing disintesis, bahan kimia uga ditemokake kanthi alami ing kulit willow putih. Sanadyan ora ana bukti yen produk kulit willow putih luwih efektif sing digawe karo asam salisilat, bisa dadi pilihan kanggo wong sing pengin nyegah bahan-bahan tartamtu ing produk konvensional sing over-the-counter.

Senajan obat-obatan kasebut durung ditesake marang kukul mburi tartamtu, mesthine bisa mbantu njaga kulit. Priksa manawa sampeyan bisa ngobrol karo dhokter sampeyan sadurunge nggunakake jinis diet tambahan.

> Sumber:

> Chiu A, Chon SY, Kimball AB. Respon saka penyakit kulit kanggo kaku: owah-owahan ing tingkat keruwetan jerawat vulgaris sing kena pengaruh tekanan pemeriksaan. Arch Dermatol . 2003 Jul; 139 (7): 897-900.

> Dreno B, Moyse D, Alirezai M, et al. Kethokan Riset lan Kelompok Studi. Multicenter randomized comparative double-blind trial clinical controlled of safety and efficacy of gluconate zinc versus minocycline hydrochloride in the treatment of inflammatory acne vulgaris. Dermatologi . 203.2 (2001): 135-140.

> Melnik BC. Diet ing kukul: bukti luwih lanjut kanggo peran nutrisi > pijet > ing patogenesis kukul. Acta Derm Venereol . 2012 Mei; 92 (3): 228-31.

> Melnik BC. Bukti efek jerawat sing ngembangake susu lan produk susu ing insulinotropik liyane. Workshop Nestle Nutr Ser Pediatr Program. 2011; 67: 131-45.

Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.