ACL Rekonstruksi lan Rehabilitasi
Rehabilitasi sawise surgery kanggo ACL luh minangka proses dawa. Bali menyang olah raga lan aktivitas njupuk sasi. Ana akeh variasi saka rehabilitasi ACL, lan informasi sing diwenehake ing kene mung ringkesan. Rehabilitasi spesifik kudu fokus ing saben atlet individu, lan sampeyan kudu mematuhi protokol dhewe.
Iku uga penting kanggo mangerteni sing garis wektu minangka panuntun - kemajuan gumantung ing penyelesaian siji langkah, sadurunge maju menyang langkah sabanjure.
Pisanan
Tujuan saka dina pisanan sawise rekonstruksi ACL yaiku nyuda swelling lan nyegah rasa ora nyaman. Iki bisa dilakoni kanthi:
- Icing seneng
- Ngunggahake dhengkul kena pengaruh
- Nggunakake crutches
Sawetara ahli bedah nyaranake nggunakake jaga sawise operasi ACL . Iki kontroversial, lan akeh ahli bedah milih ora nggunakake jajan ing wektu iki.
Subyek kontroversial liyane yaiku nggunakake CPM, utawa mesin gerakan , sawise operasi. Maneh, sawetara ahli bedah bakal nggunakake CPM senadyan ora ana bukti yen mbantu pemulihan sampeyan.
Minggu 1-2
Sakliyané latihan gerakan bisa miwiti sanalika sawise operasi. Fokus awal yaiku kanggo ngrampungake ekstensi lengkap (kemampuan kanggo nyepetake) saka lutut. Umumé, flexion (kemampuan kanggo nendhang) luwih gampang kanggo ngrampungake saka ekstensi.
Pasien bakal bisa nganggo terapik fisik kanggo nglatih latihan (mlaku-mlaku), nguatake lemah, lan nyenengake aerobik. Aku kepengin njaluk pasien nganggo sepedha stasioner kanthi cepet sakwise operasi kaya nggedhekake kekuatan, gerakan lan aktivitas aerobik.
Minggu 3-6
Pakaryan terus karo terapi fisik .
Minangka mundhak gerak, penekanan wis digeshekake kanggo nguatake. Khusus latihan seimbang lan propriositif.
Sawise gerakan normal wis rampung, sawetara aktivitas spesifik olahraga bisa diwiwiti. Sadurunge miwiti aktivitas kasebut, gerak kudu cedhak normal lan bengkak ing dhengkul ilang.
Minggu 7-12
Aktivitas olah raga awal bisa diwiwiti lan pasien bisa uga miwiti jogging sing cahya, njobo muter, lan olahraga. Sisih-kanggo-sisih, olahraga pivoting - kayata basket, bal-balan lan bal-balan - kudu nyingkiri.
Nganti akhir fase iki, sawetara atlet bisa miwiti pesawat ulang-alik, angkutan tambahan lan lompat tali
Wulan 4-7
Terusake kemajuan karo aktivitas spesifik olahraga. Fase rehabilitasi iki asring paling angel, amarga pasien bisa nyandhang lara sing "biasa" nanging ora siap kanggo nandhang olahraga.
Penekanan rehabilitasi kudu ing kegiatan simulasi olah raga. Iki bakal kalebu tokoh-saka-wol drills lan plyometrics, lan liwat wektu bakal kalebu latihan olahraga. Contone, pemain tenis bisa wiwit ngetokake cahya, pamain bal-balan sing dikendhaleni, lan liya-liyane.
Bali menyang Olahraga
Nentokake wektu kanggo bali menyang aktivitas olahraga ora gumantung ing sawetara faktor:
- Kemajuan fungsional
Kaputusan kanggo bali menyang olahraga kudu adhedhasar perkembangan saben individu liwat terapi kasebut. - Jenis Tipe
Sawetara dokter bedah bisa uga tundha bali menyang olahraga yen korupsi digunakake kanggo mbangun maneh ACL teka saka donor. Amarga grafis kasebut wis disteril lan dibekukan, ana kepercayaan sing luwih suwe anggone bisa disembelih ing sajrone pasien. - Pakaryan Surgeon
Dokter bedah sampeyan bakal nuntun rehabilitasi, lan keputusan pokok babagan bali menyang olahraga.
Bracing After Surgery ACL
Ana uga kontroversi babagan nggunakake penyonggo nalika olahraga sawise rekonstruksi ACL . Studi wis ditampilake ora entuk manfaat kanggo nyegah rejeki maneh menyang ACL.
Nanging, sawetara atlet aran luwih nyaman nalika ditahan, lan ora ana musibah ing olahraga.
Sumber:
Beynnon BD, et al. "Rehabilitasi Sawisé Reconstruction Cruciate Cruciate Anterior: Perbandingan Program Rasio Prospektif, Randomized, Double-Blind Saka Program sing Ditampa liwat 2 Interval Waktu sing beda-beda" J. Sports Med., Mar 2005; 33: 347 - 359.