Duwe diabetes kaya sing ngurus gurita. Ora mung ana potong lan cara sing garing kanggo ngobati penyakit amarga kabeh bagian sing beda-beda. Ing wiwitan, bisa uga katon kaya jumlah akeh informasi sing kacemplungake ing awak. Ana obat-obatan, rencana pangan, lan jadwal. Sampeyan kudu sinau carane operate peralatan medis kayata glucometer, utawa uga pam pump insulin.
Sampeyan bisa uga kudu mangerteni carane menehi suntikan insulin.
Ora Ngubah Sing Sampeyan:
Kaping pisanan, ambegan jero. Ngerti sampeyan isih sampeyan, lan ing wektu sing bengi, diabetes bakal dadi mung salah sawijine aspek urip, lan kabeh bakal entuk manfaat ing gaya urip sampeyan. Sampeyan bisa njaluk pegangan ing diabetes lan urip kanthi panjang lan sehat.
- Nyata Urip Kanthi Diabetes - Ketemu Marcia
- Teka Kanggo Sarat Karo Penyakit Kronis
- Ngomong Up Kanggo Kesehatan Sampeyan
Taming The Octopus:
Sampeyan ora kudu nindakake piyambak. Nglumpukake tim kesehatan pribadi sampeyan nempatake sampeyan ing kontrol. Sapa sing duwe ing tim sampeyan nganti sampeyan. Sawetara kemungkinan:
- MD utama sampeyan bisa ngoordinasi kesehatan sampeyan.
- Diabetes yaiku penyakit saka sistem endokrin. Endocrinologist bisa mbantu ndeleng gambar gedhe.
- Nutrisi / ahli diet bisa mbantu rencana meal sing apik.
- Dokter mata. Retinopati bisa dadi komplikasi serius.
- A pendidik diabetes certified (CDE) bisa mulang sampeyan skills sampeyan kudu.
- Ngumpulake Tim Kesehatan Pribadi sing Sendiri
- Diagnosis Karo Diabetes? Aja Panik
Ngerti Tingkat Glukosa Darah Anda:
Mriksa gula getih kaping pirang-pirang dina. Kawitan ing esuk, sadurunge dhaharan, sawise dhaharan lan sadurunge amben. Uga kapan wae nalika sampeyan ngrasakake gula getih sampeyan ora bisa "bener".
- Tansah cathetan kabeh nomer glukosa getih lan wektu sampeyan mriksa.
- Nggawe buku harian saka panganan, panganan, lan mangan.
Cathetan sing apik kanggo njaga amarga padha ngomong lan dhokter sampeyan akeh babagan carane sampeyan nindakake, lan apa dhokter utawa jadwal insulin sing paling apik kanggo sampeyan.
- 5 Alasan Bagus Kanggo Mriksa Gula Getih
- Pemantau Glukosa Getih
Njupuk Medicine Panjenengan:
Iku penting kanggo njupuk obat-obatan sing diwenehake, sanajan sampeyan luwih apik. Supaya bisa ngatasi tingkat gula darah kanthi apik, supaya sampeyan bisa ngurangi risiko komplikasi jangka panjang kaya karusakan saraf, kebutaan utawa gagal ginjel.
Yen sampeyan Tipe 1, sampeyan kudu njupuk insulin sing diwenehake, ora mung kanggo nyegah komplikasi jangka panjang nanging uga kanggo nyegah bebaya getih glukosa sing luwih dhuwur sing bisa nyebabake ketoasidosis diabetes (DKA) , urip anceman darurat.
- Pangobatan Lisan: Apa Ana Metu Ana?
- Peran Insulin ing Tipe 1 Diabetes
- Tipe 2 Pangobatan
Rencanamu Jajanan:
- Apa sing bakal dipangan: imbangan karbohidrat, protein lan lemak. ADA nduweni daftar tukar sing bisa mbiyantu kanggo nemtokake proporsi karbohidrat, protein lan lemak sing perlu.
- Nalika mangan: Coba mangan ing wektu sing padha saben dina. Iki mbantu tingkat gula getih tetep tetep.
- Carane akeh: Gunakake kontrol bagean kanggo entuk imbangan nutrisi sing sampeyan butuhake.
- Hubungi dokter utawa ahli nutrisi kanggo nuntun sampeyan menyang nutrisi sing apik lan golek rencana sing cocog karo kabutuhan.
- Pedoman Diet Diabetes
- Ngendi Sugar Hiding?
- Apa Serat?
Njaluk Olah Raga:
Golek latihan sing sampeyan seneng nglakoni sing cocok karo urip sampeyan.
- Latihan mbantu ngilangi bobot.
- Latihan bisa ningkatake efektivitas reseptor insulin ing diabetes tipe 2.
- Latihan bisa nurunake gula getih langsung ing Tipe 1 lan Tipe 2
- Latihan bisa nambah swasana ati.