Adenosine minangka bahan kimia penting sing dikenal minangka nukleosida sing ana ing kabeh sel awak. Iki digunakake kanggo nransfer energi ing sel kanthi mbentuk molekul kayata adenosin triphosphat (ATP) lan adenosin difosfat (ADP), lan uga salah sawijining uterine kimia, utawa neurotransmiter, ing otak. Saliyane ing macem-macem fungsi liyane, adenosine wis ditemokake minangka obat nambani obat alami, nggedhekake pembuluh getih, lan mbantu ngatur irama jantung.
Carane Tubuh Nggawe Adenosin?
Adenosine digawé sacara alami ing jero awak saka kombinasi adenine, zat sing adhedhasar nitrogen, lan ribose, gula. Saliyane dadi neurotransmitter, adenosin diklasifikasikake minangka senyawa kimia sing dikenal minangka xantin. Saben sel ing awak ngandhut sawetara adenosin sing ana ing DNA lan RNA.
Carane Adenosine Impact Sleep?
Adenosine nduweni fungsi penting ing akeh proses biokimia lan minangka salah sijine neurotransmitters lan neuromodulator sing ndadekake prilaku kompleks turu, utamane ing wiwitan ngaso. Ing otak, iki minangka neurotransmiter hambat, sing artine minangka sistem depresi saraf pusat lan nyegah akeh proses sing gegayutan karo wakefulness. Nalika tingkat awake adenosine ing otak munggah saben jam lan mulane dipercaya dadi tanggung jawab kanggo nambah tingkat ngantuk sing berkembang maneh wong tetep awake.
Sajrone wakefulness, tingkat adenosina mboko sithik nambah ing area otak sing penting kanggo ningkatake rangsangan , utamane sistem pengaktifan retikuler ing sistem otak. Kanthi konsentrasi sing luwih dhuwur lan luwih dhuwur, adenosine nyebabake arousal lan nyebabake rasa ngantuk. Banjur, tingkat adenosin ngurangi nalika turu. Mulane, para ilmuwan wis ngetrapake dawa adenosin tingkat dhuwur sing nyebabake turu.
Ing kasunyatan, kafein sing ditemokake ing kopi, teh, lan minuman beracun liyane, yaiku kimia xanthine kayadene adenosin lan bisa nyandhet turu kanthi mblokake adenosine ing otak, sing ningkatake wakefulness. Ing tembung liya, yen sampeyan ngombe kafein, Ndadekake efek menehi pancingan kanthi ngalangi proses adenosin otak.
Tahap Turu
Nalika wong turu, otak dheweke isih aktif ing macem-macem fase turu . Ing macem-macem tahapan turu kabeh nduweni tujuan khusus kanggo istirahat lan rejuvenasi. Tahap 1 turu ditondoi kanthi kerentanan kanggo awake gampang; nalika tahap 2 turu, gelombang otak mulai lambat lan gerakan mata mandheg; wong ing tataran 3 turu ngetokake wiwit saka gelombang otak sing alon banget; ing tahap 4 turu, gelombang otak alon banget predominate; nalika pentas 5, uga dikenal minangka turu REM , impen-perangan sing ditindakake, tangane awak lumpuh, mata jerk kanthi cepet, lan ambegan dadi cethek lan ora errat.
Tingkat metabolisme adenosine katoné nemtokaké utawa nemtokake kualitas turu sing jero, peneliti nemokake, uga kerentanan tartamtu kanggo nyenyet.
Sumber:
Universitas McGill. "Brain From Top to Bottom"
Divisi Kedokteran Tidur ing > Sekolah Kedokteran Harvard. "Drive Kanggo Turu lan Jam Internal Kita"