Pergerakan Legit Bisa Nganggu Tidur, Sumbangan Insomnia & Sleepiness
Gerakan anggota awak turu (PLMS) yaiku salah sijiné gangguan turu sing bisa nyebabake gerakan disruptive sikil, kaya sindrom sikil gelisah (RLS) . Apa PLMS? Sinau manawa gerakan sikil ing wayah wengi bisa gegandhèngan karo gangguan turu liyane lan nyebabake gangguan tidur, insomnia, lan malah ngantuk dina awan.
Ngartekno Gerakan Limbah Berkala (PLMS)
Gerakan anggota awak sakdurunge (PLMS) kalebu gerakan gerak dadakan dadakan sing kedadeyan ora aktif nalika turu lan individu sing kena infeksi tetep ora peduli.
Bisa uga kalebu nendhang, kenceng, utawa extension sikil. Penting, gejala sindrom sikil (RLS) sing kacathet nalika wakefulness nalika PLMS dumadi nalika turu.
Gerakan sing gegandhèngan karo PLMS asring kalebu fleksibilitas utawa perpanjangan ing tungkak. Ing sawetara kasus, iki bisa uga dumadi ing dhengkul. Bisa uga ana ing sisih liya utawa alternatif ing antarane sisih kiwa lan tengen.
Cenderung nambah kanthi umur lan asring, nanging ora sengaja, ngiringi gejala sikil sing ora nggegirisi. Yen PLMS nyebabake gangguan ing wayah awan kayadene ngantuk awake sing gedhe banget utawa gangguan turu sing gedhe banget lan insomnia (malah dadi partner bed), bisa uga kasebut gangguan gerakan anggota awak sing mesti sacara periodik (PLMD).
Testing kanggo ndandani diagnosa PLMS
Standar emas kanggo diagnosa PLMS yaiku studi saré sing disebut polysomnogram . Minangka bagéan saka panliten iki, elektroda dangkal ditempelake ing sikil lan kadhangkala uga ing tangan.
Iki bisa ndeteksi kontraksi utawa pergerakan otot.
Ing individu kanthi PLMS, bakal ana gerakan repetitif (paling ora papat ing saben baris) sing bisa bertahan saka 1/2 detik nganti 5 detik. Yen gerakan iki dumadi luwih saka 15 kaping saben jam ing wong diwasa utawa 5 kaping saben jam ing bocah iki ora normal.
Yen gerakan kasebut gegayutan karo arousals utawa awakenings saka turu, bisa uga luwih penting. Padha uga bisa dianggep penting yen dadi disruptive menyang partner amben. Nalika dicathet ing isolasi nalika sinau tanpa gejala utawa impact sing gegandhengan, ora ana perawatan luwih lanjut.
Yen gerakan ora bisa diterangake dening kelainan liyane, PLMS bisa dadi diagnosis sing mungkin. Maneh, yen gerakan nyebabake gangguan tidur, insomnia, lan ngantuk awan sing gedhe banget, kasebut PLMD.
Kasedhiya manawa PLMS nyathet babagan studi turu, tanpa konsekuensi, ora signifikan lan ora mbutuhake perawatan karo obat. RLS didiagnosis adhedhasar kritisi klinis (rasa ora nyaman sing asring dicathet ing sikil sing gegandhèngan karo gerakan sing bisa ditindakake nalika sore nalika ditinggal lan ditarik kanthi gerakan) lan ora ana tes kanggo diagnosa kondisi kasebut.
Perawatan Gerakan Limbah Berkala (PLMS)
Umumé, ora perlu kanggo ngobati PLMS yen wong sing kena pengaruh ora duwe keluhan gangguan turu. Yen nyebabake arousal parsial utawa total saka turu, nyumbang kanggo insomnia utawa ngilangi kualitas turu, banjur perawatan bisa dianggep.
Uga, yen gerakan sing disruptive menyang partner amben, bisa uga dienggo kanggo njaluk wong ing kontrol.
Pangobatan resep bisa efektif kanggo ngobati PLMS. Akeh obat sing digunakake kanggo ngobati RLS uga mbiyantu. Iki bisa uga kalebu benzodiazepine (asring clonazepam), Mirapex (jeneng umum pramipexole), lan Requip (jeneng umum ropinirole). Gerakan iki uga ana ing hubungane karo acara apnea ngobati obstruktif, lan banjur perawatan bakal target gangguan napas.
Tembung Saka
Yen gerakan leg sampeyan disruptive sampeyan ing wayah wengi, sampeyan kudu nggawe janjian kanggo ndeleng spesialis turu lan duwe kondisi sampeyan wis dievaluasi kanthi bener.
Sawise studi diagnostik, penyebab kasebut bisa diarani kanthi bener lan perawatan cocok uga ditindakake. Minangka gerakan bisa uga kedadeyan sekunder kanggo acara-acara napas, bakal perlu kanggo njamin yen apnea turu ora nyebabake gangguan. Bok manawa, opsi perawatan sing efektif bisa njaga sikil mudhun ing wayah wengi lan mimpin liyane sing kudu dianggo paling apik.
Sumber:
American Academy of Sleep Medicine. Klasifikasi internasional gangguan tidur. 2 ed. 2005.
Lesage, S. et al . "Sindrom sikil sikil lan kelainan gerak badan kanthi periodik: review manajemen." Semin Neurol . 2004; 24: 249.