Flora minangka istilah ilmiah kanggo klompok tetanduran utawa urip bakteri, biasane tartamtu ing wilayah tartamtu. Biasane ditemtokake karo istilah 'fauna', sing dipigunakaké kanggo njlèntrèhaké urip kewan ing wilayah tartamtu sing padha. Ing wilayah kesehatan lan obat, flora minangka istilah sing digunakaké kanggo njlèntrèhaké mikroorganisme sing ana ing utawa ing awak manungsa, kayata flora usus utawa flora kulit.
Nalika ngomong babagan flora ing konteks awak manungsa, istilah iki nuduhake bakteri, ragi, lan jamur liyane.
Ringkesan
Flora endhas nuduhake jagad mikroorganisme, akèh bakteri, sing ngubengi usus kita. Riset wis luwih fokus marang upaya ngerteni peran flora kasebut ing babagan kesehatan manungsa. Ana macem-macem jeneng sing digunakake kanggo nyebut populasi mikroorganisme kasebut:
- Bakteri Gut
- Flora usus
- Microbiota
- Microbiome
- Microflora
Wis dadi nyata banget menawa flora usus duwé peran penting ing kesehatan kita lan kerentanan kanggo penyakit.
Pengembangan
Bayi sing dilahirake karo usus sing dipercaya bisa ditemokake kanthi bener utawa biasane steril. Nalika lagi ngliwati kanal lair ibune, dheweke lagi ngalami mikroorganisme saka vagina, yaiku asal usul populasi microbiome. Mikrobiomik luwih akeh dipanggoni dening cahya lingkungan lan asupan susu susu, formula lan pungkasane panganan.
Iki minangka faktor-faktor sing nyakup mikrobiom saka bayi sing lair liwat cesarean. Rias saka flora kasebut terus berkembang ing umur kita.
Lokasi
Bahan-bahan sing disekresi liwat proses pencernaan duweni pengaruh ing ngendi bakteri usus berkembang biak. Asam weteng, asam empedu, lan enzim pancreatik biasane nyegah kolonisasi bakteri ing weteng utawa bagian awal usus cilik.
( Panambahan bakteri usus cilik iku masalah kesehatan ing endi ana bakteri keluwihan sing ditemokake ing usus cilik.) Mulane, bakteri usus ditemokake ing bagean pungkasan ing usus cilik, nanging akeh banget ing usus gedhe. Dikira yen ana luwih saka sewu jinis mikroba ing awak sampeyan lan mikroba iki nganti kira-kira 60% saka bangkekan. Mikroorganisme donya iki kapisah saka njero awak liwat lapisan siji sel ing usus gedhe - sel sing dikenal minangka sel epitelium.
Fungsi
Minangka kasebut ing ndhuwur, flora usus yaiku pemain kunci ing kesehatan. Loro peran sing paling penting kudu ditindakake kanthi sistem pangayoman lan metabolisme kekebalan. Kanggo fungsi sing penting iki, ana perlu kanggo ngoptimalake bakteri "loropaken" optimal. Ayo katon ing saben fungsi kasebut:
Dhukungan kanggo Sistem Kekebalan
Ana katon rong cara ing endi bakteri usus kita ndhukung sistem kekebalan awak. Kaping pisanan yaiku bakteri mbiyantu nyedhiyakake perlindungan langsung kanggo usus usus gedhe, njaga zat sing bakal mbebayani kanggo kita. Nalika sistem iki kompromi, kahanan permeabilitas usus meningkat (sindrom leaky gut) bisa uga ana.
Kapindho yaiku bakteri usus alus sing digarap karo sistem kekebalan awak ing tingkat lapisan usus kita kanggo "nglawan" marang bakteri utawa zat-zat liyane sing nyebabake penyakit.
Efek Metabolic mbiyantu
Flora usus muter peran penting ing nyedhiyakake kita karo vitamins lan gizi liyane penting kanggo kesehatan kita. Mikrobioma uga berinteraksi karo karbohidrat sing ora diseret ing usus cilik (kayata pati tahan lan FODMAPs ), sing nyedhiyakake nutrisi luwih lanjut, nyengkuyung pertumbuhan epitel sel, lan modulasi panyimpenan lemak.
Masalah Kesehatan Associated
Saiki diakoni menawa kurang saka komposisi optimal flora usus bisa nyumbang kanggo masalah kesehatan, ing lingkungan pencernaan lan non-pencernaan.
Masalah kesehatan sing saiki katon nduweni hubungan langsung karo keseimbangan sing ora sehat saka flora usus, negara sing disebut dysbiosis , kalebu:
- Penyakit Atopik
- Diabetes
- Penyakit sabung inflamasi (IBD)
- Sindrom njero usus (IBS)
- Kelemon
- Sindrom metabolik
Self-Care
Ngamanake stres, antibiotik nggunakake minimal, lan mangan diet nutritious, kayata panganan sing dianggep prebiotik kabeh nduweni potensi kanggo ngoptimalake flora usus. Kajaba iku, sanajan manfaate ora patiya tundhuk , probiotik bisa dadi pitulungan lan ora biasane nggawe kahanan sing luwih elek. Prosedur sing dikenal minangka transplantasi fecal microbiota katon minangka saperangan janji ing kasus-kasus ekstrim kanggo nambah kesehatan flora usus.
Sumber:
Bull, M. & Plummer, N. "Part 2: Perawatan kanggo Penyakit Gastrointestinal Kronis lan Gut Dysbiosis" Kedokteran Integratif: Jurnal Clinician's 2015 14: 25-33.
Bull, M. & Plummer, N. "Part 1: The Human Gut Microbiome in Health and Disease" Integrative Medicine: A Journalician's Journal 2014 13: 17-22.
O'Hara, A. & Shanahan, F. "Flora usus minangka organ sing lali" Laporan EMBO 2006 7: 688-693.