Struktur pundak Komplek bisa rentan kanggo Cedera
Manisan pemutar adalah sekelompok otot dan tendon yang membungkus bagian depan, belakang, dan bagian atas sendi bahu. Fungsi iki kanggo nyekel kepala lengen ndhuwur awak aman ing soket dangkal saka pundhak.
Cilut rotator cemeng dumadi amarga lenga sing akut utawa karusakan progresif sing disebabake dening gerakan sing repetitive, kayata nyedhaki nduwur sirah lan ngapusi lengen.
Ciloko maju sing paling kerep digandhengake karo karya (kayata lukisan utawa lifting) utawa olah raga (kayadene tenis utawa nglangi) ing endi bahu rutin ditekan.
Gejala Rotator Cuff Injury
Caper rotator cuffs akeh banget saka keruwetan prasaja nganti gangguan lengkap saka pundhak pundhak. Gejala paling umum kalebu:
- Ayo kuwat jero ing pundhak
- Kekurangan lengen
- Kesulitan tekan lan mburi
- Kesulitan turu ing pundhak sing kena
Ing sawetara kasus, bahu uga bisa beku lan ora bisa dipindhah. Ing wong liya, gejala bisa sujud sok-sok, biasane sawise aktif banget utawa nggunakake gedhe banget.
Panyebab Rotator Cuff Injury
Gejala lan perawatan saka cuff rotator sing gumantung banget karo sabab.
Yen ciloko minangka akibat saka kacilakan, bakal ditindakake kanthi cepet. Ing kasus endi bahu sing wis rada suwe, fokus bisa dileksanakake nalika ngleksanani lan ngrasakake nyeri.
Antarane loro sing paling umum nimbulaké:
- Ancamane yaiku sawijining kondisi ing ngendi otot-otot pucuk rotator bisa ngrembaka lan cramp spasi ing antarane balung lengen lan balung. Galur lan overuse otot sing nyebabake paling umum. Liwat wektu, impingement bisa nyebabake inflamasi tenggorokan tendon ( tendinitis ) lan bursa (bursitis). Yen ora ditangani, bisa nyebabake tendon tipis lan luh. Tatanan spurs ( osteophytes ) uga umum.
- Nalika kurang umum, lengen pemulung bakal ana nalika tendon puteran rotator utawa otot sirep. Akeh luha ora mbutuhake operasi kajaba tisu banget. Luh sing lengkap bakal mokal kanggo mindhah lengen sing kena pengaruh. Ing kasus sing luwih abot, bisa uga ana rasa nyuda ing wilayah bahu lan uga "narik" sensasi nalika sampeyan ngobahake lengen.
Pilihan perawatan
Mayoritas cuff puser rotator bisa dianggep kanthi cara non-bedah. Tujuane kanggo ngidinake pundhak kasebut dadi waras. Iki bakal dilakoni kanthi latihan kanggo ngiyataken otot-otot pendukung lan mulihake gerakan lengkap. Perawatan bakal kalebu:
- Ngaso lan immobilizing pundhak karo sling khusus
- Tarik wilayah sing kena kanggo ngresiki inflamasi lan nyeri
- Nggunakake obat anti-inflamasi non-steroid (NSAIDs) kayata ibuprofen utawa naproxen
- Terapi fisik jadwal nalika nyeri akut wis diatasi
- Learning latihan penguat bahu minangka bagéan saka rehab
Yen perawatan kasebut gagal kanggo nyedhiyani relief, sawetara dokter bakal menehi rekomendasi injeksi kortisone (steroid) minangka wangun relief jangka pendek. Yen surgery dituduhake, opsi kalebu operasi mbukak tradisional, operasi arthroscopic kurang-invasif, utawa panggantos joint shoulder .
> Sumber:
> Itoi, E. "Rotator cuff lear: pemeriksaan fisik lan perawatan konservatif." J Orthop Sci. 2013; 18 (2): 197-204. DOI: 10.1007 / s00776-012-0345-2.
> Ludewig, P. lan Braman, J. "Shoulder Impingement: Pertimbangan Biomekanik ing Rehabilitasi." Wong Ther. 2011; 16 (1): 33-39. DOI: 10.1016 / j.math.2010.08.004.