Test khusus kanggo Pundhak Saduran
Ujian Neer minangka tes khusus kanggo ngetes yen impingement pundhak bisa nyebabake rasa nyuda lan gerakan pundhak. Dokter utawa ahli terapi fisik sampeyan bisa nindakake tes Neer minangka bagéan saka pemeriksaan paha sing komprehensif.
Yen sampeyan duwe pain nada , sampeyan bisa ngerti carane nyuda bisa mbatesi kemampuan sampeyan ngunggahake lengen ndhuwur lan nggunakake lengen sing normal.
Sampeyan bisa uga ngrasakake nalika ngangkat tangan sampeyan menyang sisih, sawijining kondhisi sing dikenal minangka busur sing nglarani .
Ana akeh panyebab pain ing pundhak . Iki bisa uga kalebu paha beku , pucuk pemulung utawa luh, pemulung , bursitis, utawa arthritis. Sampeyan uga bisa ngrasakake nyeri bahu sing teka saka saraf pinched ing gulu.
Dokter sampeyan bisa ngrujuk sampeyan terapis fisik kanggo mbantu sampeyan ngrasakake pain ing pundhak. Dheweke bisa nindakake tes khusus ing pundhak sampeyan kanggo nemtokake nyebabake rasa sakit. Asil ujian lan tes bisa mbantu nangani perawatan kanggo nyuda paha.
Ujian Neer minangka tes khusus kanggo pundhak sampeyan. Iku bakal nemtokake yen rotator cuff impingement nyebabake pain sampeyan.
Nindakake Testing Neer
Kanggo nindakake test Neer, sampeyan kudu ngrekam kanca utawa anggota kulawarga kanggo mbantu sampeyan. Punika piye carane:
- Linggih ing kursi.
- Duwe pasangan sampeyan ngunggahake lengen nganggo pain ing pundhak ing ngarep lan nduwur sirah sing adoh.
- Nalika lengenmu kebak ngunggah-unggahi, entuk pasanganmu nyedhiyakake lengenmu luwih dhisik. Dheweke kudu nggunakake tangan siji ing tangan sampeyan lan tangan liyane ndhukung pinggul Pundhak.
- Yen lengenmu diwiwiti ing nduwur lan didhuwur, wates ing ngendi tendon puteran rotator lan bursa paha (disebut papan sub-acromial) dadi luwih cilik.
- Yen nyebabake rasa nyeri ing pundhak sampeyan, tes Neer dianggep positif, tegese yen rasa nyuda bahu sampeyan disebabake dening tendon utawa bursa ing pundhak sampeyan.
Sawise kanca nyoba taktik panjenengan, sampeyan kudu nguji taktik sing ora nyenengake, mung kanggo ngerteni apa tes "normal" Neer tandhani.
Tes Neer iku Positif. Saiki apa?
Yen sampeyan wis nindakake test Neer lan nuduhake yen sampeyan duwe impingement bahu, paling apik kanggo sampeyan ngunjungi dokter. Dheweke bisa ngrujuk sampeyan terapis fisik kanggo nemtokake apa struktur ing pundhak sampeyan bakal kena.
Tes Neer mung ngandhani PT sampeyan yen sampeyan duwe impingement pundhak; ora menehi katrangan marang terapi apa struktur ing pundhak sampeyan lagi dicenthang. Apa perusahaan sampeyan? Cuff pemutar? Tenggorokan biceps? Pemeriksaan luwih lanjut babagan mobilitas lan kekuatan pundhak panjenengan dibutuhake kanggo mbentuk gambaran sing lengkap babagan kondisi penggerakmu.
Terapi Fisik kanggo Tali Tali
Kadhangkala mundhut sawetara gerakan (ROM) bisa nyebabake impedemen pundhakmu. Terapi fisik sampeyan bisa milih latihan ROM kanggo pundhak sampeyan . Sampeyan bisa uga entuk manfaat saka nggunakake sistem katrol balung kanggo nyegah sabuk gerakan free shoulder.
Yen kelemahan ing otot pucuk rotator sampeyan dadi panyebab bahu, ahli terapi sampeyan bakal nemtokake latihan puteran rotator khusus lan latihan penguat skrip kanggo ningkatake stabilitas bahu.
Pakaryan fisik sampeyan uga milih nggunakake modalitas terapi kanggo ngatasi impedemen pundhak sampeyan. Pangobatan iki bisa nambah rehabilitasi bahu, lan bisa nyuda nyeri lan inflamasi ing pundhak sampeyan. Modhisi terapeutik ngirim ora mung perawatan sing ditampa nalika sesi terapi fisik.
Yen sampeyan ndeleng terapi fisik kanggo impedement bahu lan pain terus, sampeyan bisa mbutuhake pangobatan sing luwih invasif kaya injeksi kortison .
Operasi bahu, sing disebut decompression sub-acromial , bisa uga dibutuhake kanggo nggedhekake mobilitas gratis sing nyuda maneh ing pundhak sampeyan.
Yen sampeyan duwe pain ing pundhak, sampeyan bakal entuk manfaat saka tes khusus ing pundhak sampeyan kanggo nemtokake nyebabake rasa sakit. Tes Neer iku salah sijine test sing bisa dilakoni kanggo ndeleng yen manset rotator nyebabake rasa sakit. Yen ana, sampeyan bisa nggoleki perawatan sing tepat kanggo pundhak sampeyan.
A Tembung saka
Sampeyan bisa nindakake test Neer ing awak dhewe, nanging mung panyedhiya kesehatan sing terlatih lan qualified bisa ngerti tegese pengujian lan langkah-langkah tartamtu kanggo pundhak sampeyan. Iku tansah apik kanggo mriksa karo dhokter sadurunge nindakake latihan tartamtu utawa maneuvers karo bahu sampeyan.
> Sumber: Watts, Amy etal. Tinjauan Sistematis Metode Diagnostik kanggo Sindroma Perepokan Bahu. Prosiding Ortopedi; Jan 25, 2016.