Cara Ngenali lan Ngobati Nyeri Sakit Kronik
Ngelu minangka salah siji jinis pain paling kronis . Wong-wong mau ana ing kono kanthi nyeri punggung lan nyeri saraf. Kadhangkala sirkus kepala yaiku gejala diagnosa nyeri kronis, kayata nyeri gulu kronis utawa fibromyalgia . Akeh wong, Nanging, nandhang ngelu amarga ora duwe masalah utama liyane.
Telung jinis sing paling umum nyebabake ngelu yaiku migrain , sirah tension lan sirah cluster .
Penyebab sing nyebabake saben jinis pusing beda-beda, mula panandhang nyedhiyakake kanthi cara sing beda banget lan beda. Pangobatan iku biasane cara perawatan sing dipilih kanggo ngobati kronis, nanging sawetara perawatan tambahan lan alternatif sing beda uga efektif.
Migrain
Penyebab sing tepat kanggo ngelu migrene isih ana ing debat, nanging para peneliti setuju yen dheweke iku neurologis. Awalé, migrain dianggep disababaké déning peleburan pembuluh getih ing otak, nanging panalitiyan anyar sing luwih anyar nyatakaké menawa tumindak kasebut bisa nyebabake owah-owahan ing aktivitas otak ing tingkat sel. Migraine bisa dipicu dening faktor njaba kayata panas utawa cahya sing berlebihan, utawa faktor internal kaya stres utawa fluktuasi hormonal.
Migrain nyebabake nyeri sirah abot, asring ing salah sijine sirah. Ora kaya jinis ngelu liyane, migrain asring diiringi gejala liyane sing bisa kalebu siji utawa luwih saka ing ngisor iki:
- gangguan visual, kayata lampu aura utawa lampu kilat
- rasa metalik ing tutuk
- sensitivitas kanggo cahya
- sensitivitas kanggo swara
- mual
- muntahake
- lemes
Migrain bisa diobati karo obat-obatan sing over-the-counter kayata NSAIDs , nanging migrain kronis lan abot mbutuhake obat resep. Iki kalebu antidepresan tricyclic lan blockers beta .
Sawetara pangobatan alternatif uga mbantu, kayata yoga lan akupunktur.
Tension Headaches
A sirah tegang biasane ngrasa kaya pita tekanan ing endhas lan bisa diiringi nyeri ing gulu lan pundak. Para panaliti sadurunge ngandel yen ketegangan ngelu ditimbulake dening sesak utawa nyeri ing gulu lan pundhak, sing bisa ditemokake minangka sesak sirah. Panlitèn luwih anyar nuduhaké yèn dhèwèké bisa disebabaké déning input sing akèh banget saka otot ing sirah menyang pusat kontrol nyeri ing geger.
Carane sampeyan bisa mangerteni yen sirah sampeyan minangka pusing tegang? Serangan tegang kerep dirasakake kabeh ing endhas lan kerep digambarake minangka tekanan sing kurang kuat sing ngubengi kuil-kuil lan bagian belakang gulu. Jenis sirah iki, sing ora ana gejala neurologik, bisa tahan ping telu saka 30 menit nganti pirang-pirang dina.
Nalika panyebab sing ketat banget, sawetara faktor sing dipercaya bisa dipicu, kalebu:
- alkohol
- kafein
- overexertion utawa kesel
- udud
- Sinus hidung utawa sinus
- mripate mata
Gumantung ing keruwetan sirah ketegangan, dosis over-the-counter utawa dosis resep NSAIDs utawa analgesik prasaja liyane asring efektif.
Migunak antidepresan trisiklik kanthi reguler bisa njaga ngelu ing tension. Pengobatan gratis kayata meditasi lan pijet uga bisa nyuda nyeri sirah.
Cluster Headaches
Tenggorokan kluster sing paling umum saka telu kasebut. Iku misteri misteri medis. Padha uga disebabake owah-owahan vaskular ing otak, utawa kanthi seri aktivasi ing kompleks ing otak tartamtu. Tenggorokan kluster beda-beda gumantung saka migren lan sirah tension amarga kedadeyan ing wektu cendhak.
Jenis sirah iki bisa aran tajem utawa duwe sensasi kobong. Kaya migren, dheweke iku neurologis.
Nanging, gejala sing disedhiyakake beda-beda. Padha kalebu:
- nyeri felt liwat utawa konco siji mripat
- watery eyes
- mripat abang utawa bengkak, utamane ing sisih endhas sirah
- eyelid droopy
- gelisah utawa agitation
Cluster headaches sing cendhak, sing tegese pengobatan ora tansah efektif. Analgesia lokal kayata patches pain bisa mbantu nyuda rasa nyeri sirah klaster. Obat-obatan pencegahan kalebu kortikosteroid lan antiepileptik, lan sawetara dokter nggunakake terapi oksigen. Sawetara wong golek bantuan kanthi diet tambahan kayata melatonin. Sadurunge njupuk suplemen dietary, takon dhokter sampeyan, amarga bisa nanggepi resep tartamtu lan mimpin kanggo komplikasi.
Nanggulangi Ngelu Nemen
Kaya akeh kronis liyane, ngelu nimbulaké serius ngalami rutinitas lan kualitas urip saben dina. Akeh wong sing nandhang lelara kronis dipeksa nindakake owah-owahan gaya urip kanggo nyegah nyeri sirah. Nalika pengobatan lan perawatan alternatif bisa nyedhiyakake relief sing gedhe, penting kanggo dadi advokat kanggo kesehatan dhewe. Apikan saka jinis sirah sing nandhang sangsara, tetep ana ing ndhuwur pain sampeyan lan janjian karo dokter.
Sumber:
Fumal, Arnaud lan Schoenen, Jean. Tension-type Headache: Riset Saiki lan Manajemen Klinis. Lancet Neurology, 2008; 7: 70-83.
May, Arne. Sengsara kluster: Patogenesis, Diagnosis, lan Manajemen. Lancet 2005; 366: 843-55
Institut Kesehatan Nasional. Ensiklopedi Kesehatan: Tegang Sakit Kepala. Diakses April 2, 2009.
Https://medlineplus.gov/ency/article/000797.htm
Silberstein, Stephen D. Migraine. Ing Lancet. Volume 363, 31 Januari 2004. pp381-391.