Keuntungan saka Terapi Fisik kanggo Alzheimer

Akeh sing nyinaoni babagan olahraga sing bermanfaat kanggo wong sing kena penyakit Alzheimer. Bebarengan karo fitness kardiovaskuler, tambah ketahanan, lan kekuatan sing luwih apik, wong sing kena penyakit Alzheimer entuk manfaat saka olah raga.

Manfaat olah raga biasa ing wong kanthi penyakit Alzheimer kalebu pangopènan kemampuan motorik, ngurangi tumiba, lan tingkat kamampuan sing luwih murah tinimbang penurunan mental. Perilaku sing luwih apik, memori sing luwih apik, lan kemampuan komunikasi sing luwih apik yaiku keuntungan liyane sing digandhengake karo program latihan rutin ing penyakit Alzheimer.

Latihan fleksibilitas, keseimbangan, lan kekuwatan wis ditliti ing pasien-pasien karo penyakit Alzheimer lawan manajemen medis piyambak. Ing mburi studi, pasien sing dianggep karo latihan lan ngleksanani medis ora kurang nandhang sangsara tinimbang ing kelompok liya lan nuduhake perbaikan ing fungsi fisik.

Terapi fisik nduweni peran penting ing latihan kanggo pasien penyakit Alzheimer kanthi ngraosake rutin kanggo nyukupi kabutuhan individu saben pasien.

1 -

Latihan Balance

Senadyan kita isih umur, keseimbangan kita ketompecan. Mulane, penting kanggo nindakake latihan kanggo nambah lan njaga keseimbangan saindhenging gesang kita. Latihan saldo bisa dilakoni saben dinane lan ing omah sampeyan dhewe. Sampeyan bisa miwiti karo aktivitas imbangan prasaja lan ningkatake kasusah sajrone keseimbangan sampeyan nambah. Ngapikake imbangan sampeyan njupuk laku. Latihan sing prasaja bisa rampung lan diowahi minangka tingkat skill nambah. Sambungake kanggo mangerteni carane ningkatake imbangan sampeyan wiwit saiki.

Pamula:

• Ngadeg kanthi langsung ing kursi sing dhuwur utawa ing meja.
• Cepet nangkep kursi utawa meja kanthi pucuk driji.
• Mundhak siji kaki sikil saka lemah.
• Njaga imbangan nalika ngadeg ing salah siji sikil.
• Tahan nganti 10 detik.
• Baleni karo sikil liyane.
• Nindakake lima ing saben sikil.

Penengah:

• Ngadeg terus ing kursi sing dhuwur utawa ing kursi sing kanggo safety wae.
• Tanpa nyepeng kursi utawa meja countertop ngunggahake sikil siji menyang lemah.
• Njaga imbangan nalika ngadeg ing salah siji sikil.
• Tahan nganti 10 detik.
• Baleni karo sikil liyane.
• Nindakake lima ing saben sikil.

Majeng:

• Ngadeg terus ing kursi sing dhuwur utawa ing kursi sing kanggo safety wae.
• Tutup mata loro.
• Tanpa nyepeng kursi utawa meja countertop ngunggahake sikil siji menyang lemah.
• Njaga imbangan nalika ngadeg ing salah siji sikil.
• Tahan nganti 10 detik.
• Baleni karo sikil liyane.
• Nindakake lima ing saben sikil.

Tebak apa? PT sampeyan bisa nampilake latihan saldo sing paling apik kanggo sampeyan.

2 -

Nguatake Latihan

Ndhawatake kekuatan sing paling luweh bisa mbiyantu njaga otot sing kuat lan njaga mobilitas fungsional kanthi optimal. PT sampeyan bisa mbantu arep mutusake latihan sing bener kanggo sampeyan.

Klik ing pranala ing ngisor iki kanggo mirsani macem-macem kegiatan penguatan. Gabungke latihan kanggo nggawe program latihan sampeyan dhewe.

• Penguatan Inti
• Tembok Slide
• Latihan Abdominal
• Latihan kanggo Knees Sehat

3 -

Latihan Stretching

Klik ing pranala ing ngisor iki kanggo mirsani macem-macem latihan.

• Morning Stretches
• Mundhut Mbalik
• Neck Stretches
• Pegangan karo s Strap utawa Towel

4 -

Latihan Kekiatan

Latihan ketahanan kalebu kabeh aktivitas sing nambah tingkat pendengar lan tingkat respirasi. Pilih saka aktivitas sing nyenengake kanggo nambah ketahanan:

• Tarian
• Yoga
• Ngolah kebon
• House Work
• Bowling
• Biking
• Tai Chi

Akeh klinik PT nawakake kelas latihan klompok. Iki nduweni manfaat sosialisasi sajrone olah raga, sing bisa njalari sampeyan entuk latihan.