Sumber umum Leher Pain
Saklawasé saben, ing sawetara titik, wis ngalami "krikil ing gulu." Posisi nyenyet sing kurang apik , akeh jam ing komputer - utamané nalika sampeyan ngegungake gulu ing posisi sing ora netral - utawa cidera cervical utomo mung sawetara sing bisa nyebabake kondisi kasebut.
Crick in the Neck - Term by Any Other Name ...
Kriket pinggang uga disebut minangka kinks leher lan nyeri gulu.
Apikan saka apa sing sampeyan sebut, crick bisa uga nyenyet. Nanging apa padha kuwatir?
Ayo dhisik prakara dhisik.
A "krikil ing gulu" ora minangka diagnosis medis resmi. Luwih, iku tembung populer sing diciptakake dening sawetara wong sing ora dingerteni sing njupuk menyang titik ngendi saiki cara umum kanggo njlèntrèhaké pain samesthine nanging kerep banget lan / utawa spasm otot ing ndhuwur pundhakmu, ing gulu lan / utawa ing ngisor tengkorak panjenengan.
Iki tegese dhokter sampeyan ora bakal menehi sampeyan diagnosa crick gulu utawa kink, lan sampeyan uga ora bakal bisa menehi tagihan asuransi kanggo masalah iki. Nanging samubarang owah-owahan ngirim dokter nerjemahake "crick" menyang istilah medis sing diakoni dening panyiapan.
Neck Kinks from Perspective MD
Nalika nerangake kinks leuk lan krikil, siji bab sing mesthi: Wong non-medis, MD, terapi fisik kabeh katon beda njupuk apa sing lagi.
We takon rong fisiologist-doktrin sing khusus ing rehabilitasi fisik - apa crick ing gulu tegese kanggo wong-wong mau. Loro-lorone mangsuli yen kira-kira 75% saka kinks leher padha ndeleng ing laku sing amarga spasm otot . Panyebab liya sing bisa kasebut kasebut yaiku:
- arthritis
- myofascial pain syndrome lan / utawa faktor pemicu
- radiculopathy cervical, sing nyebabake pijet sing nuli metu saka gulu mudhun ing tangan.
- pain-related pan intervertebral
Miturut studi ing jurnal Akademik taun 1993, Robert Maigne, dokter medis Perancis ngusulake penjelasan lengkap babagan nyeri leher umum, lan siji sing nyakup kriket rawan.
Kontribusi Maigne mbantu ahli nerangake sifat multi-faceted lan asring misterius saka krikil gulu.
Maigne tegese manawa kondhisi sing dikenal minangka disfungsi intervertebral sing nyeri kerep nyebabake wilayah sing paling jembar saka sendhi spinal. Amarga disfungsi intervertebral kalebu sawetara struktur tinimbang mung siji, bisa nyebabake nyeri gulu, lan liya-liyane. Wilayah iki kasusun saka disk plus ligamen ing saubengé, lan sendhang facet ing panggonan, sing ana ing punggung balung geger lan mbantu sampeyan njaga. Mesthi disfungsi intervertebral ora serius, senadyan bisa nyebabake nyeri kuat.
Paul Ingraham, sing blog ing Painscience.com nyebut disfungsi intervertebral "gangguan sindrom intervertebral, utawa MID." Ingraham mendefinisikan MID minangka "kerusakan mekanik cilik ing gegerine, nyebabake rasa sakit langsung liwat trauma ringan." Dheweke ndaptar babagan kaya pinched syaraf, pinching of jaringan kapsul, popping (mikirake peretasan sing ana ing sendi facet, sing ana ing bagian mburi kolom balung mburi) lan galur kompresi minangka paukuman umum.
A sprain meksa bisa uga amarga gerakan sing ndadak sing awakmu ora disiapake.
Daniel Riddle, PT, PhD lan Professor ing Virginia Commonwealth University, ngandharake yen nalika konsensus kurang, akeh bisa diarani masalah ing pasuryan facet .
Nanging Dr. Santhos Thomas, direktur fisiatif lan medis ing Westlake Spine Center ing Klinik Cleveland ngandhani "cara mung kanggo nemtokake yen 'krikil ing gulu sampeyan' amarga masalah sendi facet yaiku kanggo nindakake injeksi diagnostik menyang wilayah kanggo ngonfirmasi utawa ngetokake sendi facet minangka asile saka rasa sakit. "
Dr. Thomas ngandika ing umum, "kriket ing leher" pasien sing luwih enom cenderung dadi spasme otot.
Riddle setuju yen spasm otot asring ana ing kasus crick ing gulu, nanging spasmine bisa dadi akibat saka masalah ing sendi facet.
Pasien lawas, Dr. Thomas ngandika, cenderung nggambarake masalah iki minangka creak ing gulu, lan biasane amarga arthritis (masalah sendi liyane), ora spasm otot. Ing wong tuwa, dhèwèké nambah, sawetara gerakan ngurangi uga bisa nyebabake rasa nyuda.
Apa Sampeyan Perlu Perawatan kanggo Leher Kink?
Yen sampeyan tangi karo krikil ing gulu lan sampeyan ora duwe tatu gulu sing serius sadurunge, ana sawetara terapi ing ngarep sing bisa dicoba. Iki kalebu kegiatan suda lan istirahat, es lan / utawa panas, pijet, lan obat-obatan nyeri.
Penting kanggo pindhah ing wilayah kasebut ing sawetara dina pisanan, supaya ora luwih gampang. Yen rasa sakit tetep luwih suwe tinimbang minggu, utawa disrupts fungsi sampeyan, Dr. Thomas ngusulake supaya dicek dening dokter. Tanda - tandha liyane sing kudu diweruhi medis kanggo gulu . kalebu ing umur 50, ngalami trauma menyang gulu lan / utawa nuntun gulu sampeyan nerusake gejala sing luwih elek.
Sumber:
> Ingraham, P. Nyimpen dhewe saka Nyeri Leher! Pain Science.September 2017. https://www.painscience.com/tutorials/neck-pain.php
> Meloche, J., et. al. Disfungsi intervertebral: Kontribusi asli Robert Maigne kanggo ngetokake cervical origin. Kelompok Studi Kasehatan Kepala Quebec. Sakit kepala. Juni 1993. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8349476
> Riddle, D., PT, PhD, profesor di Virginia Commonwealth University. wawancara pribadi. Maret 2008.
> Santhosh Thomas, MD, Westlake Spine Centre, Klinik Cleveland. wawancara pribadi. Maret 2008.