Sakit Panyakit Tengkorak Tengkorak?
Paling wong nganggep yen dheweke duwe nyeri lutut amarga masalah karo sendi lutut. Iki ora sengaja! Nalika ora nyenengake amarga kondhisi lutut, bisa uga asil saka tonjolan disk utawa saraf pinched ing pérangan ngisor. Nganggo ahli terapi fisik bisa mbantu nemtokake manawa kuwi.
Carane Spine Sampeyan Bisa Nyebabake Nyuda Lutut
Saraf sing ngirimake sensasi nyeri ing sikil lan sikil ana ing wilayah bali.
Kadhangkala kanthi umur utawa tatu, cakram ing antarane vertebrae bisa metu gedhe lan ndeteksi saraf kasebut. Nalika kedadeyan iki, saraf dadi jengkel lan ngirim metu sinyal nyeri. Lokasi nyeri gumantung ing disk sing sithik. Carane nyebabake rasa nyuda iku gumantung carane akeh disk nyepel ing saraf.
Saraf sing ngirim serat menyang dhengkul dumunung ing tingkat vertebral lumbal kapindho, katelu, lan papat ing sisih ngisor ngisor. Yen kaya sing disambungake ing disk utawa arthritic ing saraf ing lokasi kasebut, rasa nyeri bisa uga dirasakake ing wilayah lutut. Kondisi kasebut bisa didiagnosis dening dokter kanthi riwayat pepati lan ujian fisik.
Yen saraf sing mlaku ing pupu lan dhengkul bakal gampang disiksa, sampeyan bisa ngrasakake gejala kasebut. Iki kalebu:
- Pain ing ngarep paha sampeyan
- Nyuda lutut
- Numbness or tingling in your thigh
- Kelemahan ing otot hip utawa quadriceps .
Yen sampeyan duwe gejala kasebut, sampeyan kudu mriksa karo dhokter sampeyan kanggo mangerteni yen pain sampeyan pancen teka saka tulang belakang utawa lutut. Hip sampeyan uga dadi pelakune ing kene , supaya pemeriksa sing teliti perlu kanggo nemokake panyebab sing bener saka lara lutut.
Nambani Panyakit Nyuda sing Wiwit saka Bojone
Nambani nyeri lutut amarga kompresi saraf utawa spinalis saraf bisa rampung kanthi surgery, nanging ora dianjurake malah mikir babagan operasi nganti sampeyan wis kesel ngukur konservatif.
Rute konservatif asring dianggep wiwitan. Kadhangkala, injeksi steroid bisa digunakake kanggo nyuda inflamasi ing saindhenging sirah syaraf, nanging maneh, iki ora bisa dadi perawatan awal kanggo rasa sakit.
Manajemen terapi fisik herniasi cakram utawa saraf pinched kalebu latihan tumrap maneh uga aktivitas penguat inti. A terapi fisik sing dilatih ing Metode McKenzie bisa kanthi cepet netepake kondisi sampeyan lan nggunakake gerakan tartamtu lan latihan kanggo nemtokake yen pain sampeyan teka saka utomo utawa dhengkul. Umumé, yen sampeyan nglakoni olah raga maneh lan rasa nyeri nandhang tatu menyang utek , nyuda lutut sampeyan bakal teka saka punggungmu. Terus liwat proses latihan kanggo ngresiki nyeri sampeyan bisa mbantu cepet lan kanthi aman nyingkirake nyeri lutut lan bali menyang aktivitas normal.
Yen nyuda lutut sing luwih apik kanthi latihan kanggo utamane, PT uga bisa nuduhake sampeyan latihan lan strategi koreksi postural kanggo mbantu nekanake saraf kanggo ngilangi nyeri lutut lan nyegah masalah sing bakal teka.
Yen gerakan ing utamane ora duwe efek ing nyeri lutut, PT bisa nindakake tes khusus ing lutut kanggo nyumurupi yen rasa nyeri sampeyan disebabake masalah karo sendi lutut utawa hip.
A Tembung saka
Pain ing pupu utawa dhengkul bisa mesthi bakal teka saka sendi sing nyandhang lengen, nanging bisa uga saka saraf pinched ing mburi. Ngunjungi dokter lan banjur nggarap kanthi terapi fisik sing spesialis spinal bisa mbantu sampeyan kanthi cepet lan kanthi aman nemtokake nyebabake rasa sakit lan bisa mbantu sampeyan kanthi cepet bali menyang gaya urip aktif normal.
Diowahi dening Brett Sears, PT tanggal 13 Maret 2016.