Gerakan mata cepet kanthi kelainan prilaku lan melatonin
REM (gerakan mata kanthi cepet) kelainan prilaku kedadeyan bisa ngganggu yen ora mbebayani lan bisa ngatasi. Apa sing kita ngerti babagan peran tambahan melatonin kanggo nambani gangguan iki?
REM Behavior Disorders (RBD)
Sampeyan ora tau krungu bab kelainan prilaku REM (RBDs) , nanging akeh wong sing kenal karo sawetara conto umum.
Yen sampeyan ngerti wong sing ngalamun babagan diserang dening manungsa utawa kewan lan tangi munggah menek bojone, sampeyan wis krungu conto. Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan ngerti wis tumindak amarga impen sampeyan (nalika isih turu), bisa dadi kondhisi sing dikenal minangka RBD.
Turu lan RBD
Sajrone wayah wengi turu, kita bisa mlaku kanthi tataran sing beda. REM turu (karo REM ngadeg kanthi cepet kanggo nyegat gerakan mripat) otak aktif banget. Iki tahap turu sing biasane ana hubungane karo impen. Nalika ing turu REM kita biasane ora bisa nggunakake otot kita, kajaba otot mata lan mesthi kita diaphragm (supaya kita tetep napas). Yen otot-otot liyane ora lumpuh sajrone jinis ngaso iki, kita bisa duwe kemampuan kanggo nglakokake impen kita. Tindakan kasebut disebut minangka kelainan prilaku REM.
Paling wong ngalami turu REM saben 90 menit. Wiwit turu ing wayah wengi, wektu iki cendhak nanging dadi luwih suwe nalika kita cedhak awakening ing wayah esuk.
Paling turu REM ana ing telung sasi pungkasan turu.
Umum REM Sleep Behavior Disorder
Sayange, paling impen sing ana hubungane karo RBD ora nyenengake lan nyebabake gangguan utawa nyerang sawetara wangun. Nalika impen kasebut ditranskripsikan menyang tumindak, perilaku bisa kalebu punching, nendhang, tiba saka amben, ngomong, utawa nguwuh.
Yen tumindak kasebut kedadeyan, sampeyan bisa nyebabake luka kasebut marang wong sing ngalami RBD utawa partner amben. RBD ngalami 1 nganti 200 wong lan luwih umum ing wong lanang setengah taun, wis disambungake karo penyakit Parkinson lan kondisi neurologis liyane, uga mundur alkohol, lan bisa uga minangka reaksi abot kanggo obat kayata antidepresan. Uga ditemokake ing wong enom karo narcolepsy .
RBD bisa mbebayani. Ing siji paneliten, 32 nganti 64 persen wong sing nandhang sangsara saka RBD nyebabake ciloko kanggo awake dhewe utawa partner amben. Ing 7 persen iki ana tulang sing tugel. Arang banget, RBD wis nyebabake strangulasi utawa trauma otak. Sanajan ciloko abot sing kajaba, malah RBD tanpa ciloko bisa nandhang kacilakan gedhe kanggo wong sing kena pengaruh lan pasangan amben.
Melatonin lan Turu
Melatonin minangka hormon alami sing kasedhiya liwat-counter. Iki wis digunakake akeh digunakake kanggo nambani kelainan irama circadian , masalah turu sing ora didiagnosis, jet lag, lan gejala menopause. Uga wis diteliti amarga efeke marang penyakit Alzheimer , lan uga kanggo potensial nyegah lan ngobati kanker .
Melatonin diprodhuksi kanthi alami ing kelenjar pineal otak nalika turu. Tingkat sing gedhé disekresi ing peteng lan iki minangka alasan ing rekomendasi kanggo turu ing kamar peteng kanthi lampu mati. Saliyane kanggo cahya ing wayah wengi, penyakit lan umur bisa nyuda jumlah sing dikepengini. Sekresi melatonin diwiwiti ing wayah sore lan puncak ing tengah wengi (antarane 2 lan 4 am.)
Ora melatonin duwe peran sing ora dikarepake kanggo ngobati REM behavior behavior (RBD) ?
Efektivitas Melatonin kanggo REM Kelainan Perilaku Tidur
Melatonin wis diteliti babagan perane kanggo ngobati RBD, lan nyatane, saiki dianjurake baris pisanan (sadurunge apa-apa liyane) kanggo perawatan gangguan turu iki.
Katon nduweni efek sing luwih langsung ing kelainan kasebut tinimbang Klonopin (clonazepam), perawatan lini pertama sing dianjurake sadurunge. Ora mung melatonin luwih apik, luwih aman lan luwih gampang ditampa saka Klonopin.
Ing studi, melatonin ngurangi nada otot nalika turu REM (wong-wong kurang fokus nalika tahap iki turu) sing tegese ngurangi kemampuan kanggo ngimpekake impen. Iki ditemokake ing studi sing wis nemokake yen melatonin cetha ngurangi tindak tanduk REM.
Cathetan sing dosis melatonin sing digunakake kanggo nambani RBD biasane luwih dhuwur tinimbang sing digunakake minangka bantuan turu, kanthi dosis 3 mg nganti 12 mg sing digunakake ing studi kasebut.
Suplemen melatonin uga katon sukses ing wong-wong kanthi penyakit Parkinson , dimensi badan Lewi, lan sistem atrophy macem-macem- kahanan umum sing bebarengan karo RBD.
Carane Bisa Melatonin Bisa Ngobati Gangguan RBD lan Turu?
Senadyan efektifitas kanggo ngurangi kelainan prilaku REM, kita ora yakin yen melatonin bisa dianggo. Melatonin misale jek dadi sinyal ing badan kita sing ngoordinasi turu lan wakefulness kanggo pola cahya lan peteng ing lingkungan kita.
Melatonin mbiyantu nyinkronisasi pola ngaso kanggo ningkatake turu. Uga katon kanggo ngapikake kesadharan ngaso. Ing tingkat molekul, inhibisi GABAergic (pencegahan salah siji neurotransmiter ing otak) bisa muter peran.
Kaluwihan Melatonin
Salah siji saka kaluwihan utama sing nggunakake melatonin yaiku nduwe efek samping. Dibandhingake karo Klonopin, melatonin nduweni efek samping luwih sithik. Sampeyan uga kurang mungkin sesambungan karo obat liya sing ditindakake.
Kekurangan lan Efek Samping Melatonin
Kaya sing kacathet sadurungé, délatase melatonin sing dipigunakaké sajroning studi nyinaoni panggunaan ing kelakuan REM wis luwih dhuwur tinimbang sing digunakaké kanggo insomnia utawa jet lag. Efek sisih paling umum sing ditemokake ing dosis kasebut yaiku ngantuk morning sleepiness (29 persen), mikir masalah (12 persen), masalah keseimbangan (8 persen), mual (8 persen) lan disfungsi seksual (8 persen).
Dhasar Line ing Gunakake Melatonin kanggo REM Kelainan Perilaku Turu
Melatonin katon minangka pilihan sing luwih aman lan luwih ditrima kanggo perawatan kelainan prilaku REM saka Klonopin, senadyan Klonopin wis ditrapake kanthi efektif. Melatonin uga katon luwih apik, lan bisa nyebabake kelainan abnormalitas tinimbang mung ngobati gejala kasebut. Akeh wong sing diarani RBD yaiku umur 50 taun utawa luwih, kanthi kondisi kesehatan liyane, lan melatonin kurang cenderung ngganggu obat liya saka Klonopin. Sakabèhé, pamindhahan melatonin nyedhiyakake sarana sing efektif lan relatif aman kanggo nangani masalah gangguan gerakan mripat kanthi cepet.
> Sumber:
> Howell, M., lan C. Shenk. Rapid Eye Movement Sleep Behavior Disorder. UpToDate . Dianyari 07/24/17.
> McGrane, I., Leung, J., St Louis, E., lan B. Boeve. Melatonin Therapy kanggo REM Sleep Behavior Disorder: A Kritis Review saka Bukti. Kedokteran Tetep . 2015. 16 (1): 19-26.