Salah sijine obat sing paling populer kanggo gejala menopause yaiku minyak goreng primrose (uga dikenal minangka EPO), lenga sing diekstrak saka wiji-wiji primrose ( Oenothera biennis) .
Minyak primrose peteng sugih ing asam gamma-linolenic ( GLA ), asam lemak penting sing nyebabake produksi bahan-bahan kaya hormon sing disebut prostaglandin. Kanthi nambah produksi prostaglandin, EPO diduga nyedhiyakake owah-owahan hormonal kontra sing ana hubungane karo menopause.
Apa Women Nggunakake Minyak Primrose Peteng?
EPO diarani mbantu karo owah-owahan sing gegandhengan karo menopause:
- Kuatir
- Kandhane rambut
- Hot flashes
- Insomnia
- Nyeri pijet
- Swasana swara
- Kelip-kelip malam
- Gain bobot
Evening primrose oil minangka salah sawijining obat sing paling populer kanggo owah-owahan menopause. Laporan sing diterbitake ing Menopause taun 2015 sing diselidiki wanita wanita menopause sing umur 50 nganti 65 taun lan nemokake yen 70,4 persen nggunakake obat alami, karo sore primrose oil sing paling umum dipigunakaké.
Survey liyane sing diterbitake ing The Medical Journal of Australia taun 2015, nemokake yen phytoestrogens (kaya soy) sing paling umum digunakake kanggo gejala kaya panas kelip-kelip lan sweats wengi, diiringi peteng primrose oil.
Riset ing Peteng Primrose Oil kanggo Menopause
Proponents ngandhakake yen sore primrose lenga bisa menehi relief saka sawetara gejala menopause, kayata kelip-kelip panas, sweats wengi, kesulitan turu , kekeringan vagina , lan gangguan ing swasana ati.
Nanging, ana dhukungan cilik ilmiah kanggo teori yen sore minyak primrose bisa nambani gejala menopause. Nyatane, Institut Kesehatan Nasional (NIH) nyatakake yen "ora cukup bukti kanggo ndhukung nggunakake minyak primrose peteng kanggo kondisi kesehatan apa wae."
Nalika sawetara pasinaon wis ngetesake pengaruh efek lenga primrose ing wanita ing mangsa menopause, sebagian besar panlitene sing ana wis ngasilake penemuan negatif.
Contone, ing review diterbitake ing American Family Physician taun 2009, peneliti nyatakake yen ora ana bukti sing cukup kanggo nemtokake yen peteng minyak primrose efektif kanggo "paling indikasi klinis" (kalebu gejala sing terkait karo menopause).
Ing studi cilik sing diterbitake ing Archives of Gynaecology and Obstetrics taun 2013, wanita sing umur 45 nganti 59 taun sing ngalami owah-owahan sing ana hubungane karo menopause njupuk soko minyak suplemen primrose sore utawa plasebo sajrone enem minggu. Ing panliten, ana perbaikan ing keruwetan panas, nanging ora kadhangkala frekuensi kilat utawa durasi.
Efek Sampéyan lan Kemampuan
Minyak primrose peteng uga gampang kanggo wong, miturut NIH. Nanging, ngonsumsi suplemen lenga primrose sore bisa nyebabake efek samping kayata kacilakan, nyeri sirah, mual, lan diare. Lara weteng lan bangkekan utawa diare uga nuduhake yen dosis banget. Arang banget, efek samping liyane kalebu tambah bruising, getihen, gula getih, reaksi alergi, utawa seizures.
Sampeyan kudu ora njupuk peteng primrose peteng yen sampeyan duwe kelainan getih, epilepsi, utawa gangguan penyitaan liyane. EPO ora bisa dijupuk kanthi kombinasi obat-obatan tartamtu (kalebu obatan utawa suplemen getih, obat getih tekanan, obat skizofrenia, lan antidepresan).
Uga ora bisa dijupuk ing rong minggu saka operasi dijadwal.
Yen sampeyan ngelingi nggunakake peteng primrose lenga kanggo perawatan utawa pencegahan gejala sing ana hubungane karo menopause, hubungi panyedhiya kesehatan sampeyan sadurunge miwiti regimen tambahan.
Ing Takeaway
Yen sampeyan ngupaya nyuda alam gejala menopause, nimbang owah-owahan gaya urip kayata olah raga kanthi teratur, nderek diet seimbang, latihan teknik istirahat, lan njupuk yoga .
Yen sampeyan isih ngelingi njajahi lenga primrose ing wayah sore, mesthine kanggo ngrembugake karo panyedhiya kesehatan sampeyan supaya luwih bisa ngatasi masalah lan ningkatake kesejahteraan.
Sumber:
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. Efek lisan primrose peteng lisan ing menopausal hot flashes: uji klinis kanthi acak. Arch Gynecol Obstet. 2013 Nov; 288 (5): 1075-9.
> Gartoulla P, Davis SR, Worsley R, Bell RJ. Nggunakake obat tambahan lan alternatif kanggo gejala menopause ing wanita Australia sing umur 40-65 taun. Med J Aust. 2015 Aug 3; 203 (3): 146, 146e.1-6.
> Kelley KW, Carroll DG. Evaluasi bukti-bukti kanggo alternatif sing over-the-counter kanggo relief panas flashes ing wanita menopausal. J Am Pharm Assoc (2003). 2010 Sep-Oct; 50 (5): e106-15.
> Pusat Nasional Kesehatan Tambahan lan Integratif. Evening Primrose Oil [NCCIH Herbs in a Glance]. Publikasi NCCIH No. D341. Dianyari September 2016.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.