Penting kanggo tetep hydrated. Nanging, konsumsi cairan sing gedhe banget ora nyumbang kanggo awakmu, lan malah bisa nyebabake masalah kesehatan.
Konsumsi cairan sing berlebihan bisa nimbulake kakehan cairan, utawa keterlambatan banyu, sing bisa nimbulake konsekuensi kesehatan sing abot-bengkak otak, cidera otak, lan pungkasane stroke-anjog marang cacat utawa malah mati.
Ora mung jumlah banyu sing didhahar sing nyebabake keracunan banyu sing ngedhunake banyu disebabake ngombé banyu banget banget. Paling wong sing overdosis ing banyu ora weruh akibate. Banyu sing ngombé banyu akehe bisa nggawe akibat sing entheng, banjur, yen kahanan terus, efek kesehatan mbebayani bakal kedadeyan.
Konsekuensi Minum Minum Banyu
Lunga menyang Kamar Mandi Terus Much-Constantly Peeing
Awakmu bisa nggawakake fungsi normal senadyan variasi reguler sing bisa dialami sedina muput. Cara pisanan awak sampeyan ngombe banyu sing luwih cepet yaiku kanthi nyingkirake cairan keluwihan liwat urin. Iki tegese yen sampeyan ngombe cairan akeh, sampeyan bakal ngimbangi cairan awak kanthi ngrasakake kencing. Yen sampeyan lagi ngombe luwih akeh banyu tinimbang sampeyan perlu, banjur awakmu kudu bisa mbusak cairan kanthi irit, lan sampeyan bakal terus ngetutake.
Yen sampeyan ngelingi yen sampeyan lagi ngetutake lan saya ngelak, iki bisa dadi tandha diabetes (masalah karo pankreas sing ngasilake gula getih munggah ing awak ). Tubuhmu mbiyantu ngembangake gula darah kanthi cara sing komplek, lan Kerep urin lan tansah ngelak ngelak yaiku salah sawijining pratandha diabetes.
Dizzy ngandhut saka Ngombé Too Much Water
Yen sampeyan ngombe banyu kanthi cepet nganti titik yen awak ora bisa nyingkirake cairan keluwih kanthi cepet, sampeyan bakal mulai merasakan efek fisik saka cairan keluwih. Nalika awak dadi kepenak karo cairan keluwih, konsentrasi elektrolit dadi ora seimbang. Minangka awakmu nyoba kanggo ngatasi ketidakseimbangan cairan lan elektrolit, sampeyan bisa mulai ngelu.
Pudhak iki minangka tandha yen awakmu didol banget. Nanging, umume, dizziness sing disebabake dening keluwihan banyu ora nuduhake karusakan otak permanen. Nanging, yen sampeyan terus ngombe banyu supaya ora bisa nyirnakake kanthi cepet, bisa uga kerusakan otak permanen.
Carane Overdosis Air Nyebabake Karusakan Otak lan Stroke?
Konsumsi cepet saka akeh banyu ngatasi kemampuan alami awak kanggo njaga keseimbangan cairan normal. Iki nyebabake cairan keluwih kanggo nglebokake otak, nyebabake pembengkakan otak. Gejala kasebut kalebu mundhut saka eling, kejang, utawa stroke .
Nalika awak mbutuhake jumlah fluida sing ekstrem, banyu keluwihan bisa mili menyang sel otak liwat proses sing disebut osmosis. Iki nyebabake kompresi jaringan otak lan kekurangan fungsi normal.
Sèl otak bisa ngalami gangguan ing kalsium lan konsentrasi sodium sing normal lan mulai fungsi ora normal. Saperangan sel otak bisa mati amarga kompresi fisik lan sawetara saka elektrolit lan ora seimbang banyu. Kondisi kasebut - hyponatremia - banget angel kanggo ngolah medhia amarga proses kasebut cepet lan kerusakan banget.
Senyawa sodium lan banyu sing ora seimbang nyebabake wilayah tartamtu ing sistem otak sing disebut pons, lan bisa nyebabake sindrom sing disebut myelinolysis pontine pusat utawa sindrom terkunci , sing ngasilake kelemahane awak kabeh.
Kenapa Siap Ngombe Jumlah Berlebihan Banyu Cepet?
Ana, nyatane, sawetara kahanan sing nyetel panggung kanggo overdosis banyu.
Cleansing Kesehatan
Gagasan ngombé banyu amarga murni lan tanpa kalori sing misuwur ing kalangan diet lan peminat kesehatan. Sakabèhé, banyu nduweni akeh keuntungan nalika nerangake urip sehat. Nanging saran kanggo 'ngombe luwih akeh banyu,' ora ditrapake kanggo kabeh wong.
Jumlah becik saka konsumsi cairan kanggo wong rata-rata kudu antara 9-12 cangkir saben dina.
Wong sing wis nganggo banyu cukup ora perlu ngombe luwih akeh. Umumé, rasa thirst minangka indikator sing dipercaya saka banyu. Sawetara kondisi kesehatan kayata diabetes lan penyakit ginjel bisa ngganggu mekanisme haus normal, lan kudu konsultasi karo ahli diet utawa dokter kanggo nyetel pedoman kanggo intake cairan.
Atletik
Iku ateges para atlit ngombe cairan kanggo ngisi lan nglangi sak lan sawise sesi latihan lan penting kanggo awak tetep ngresiki sajrone latihan. Nanging, ing kahanan fisik sing nemen, thirst uga ora dadi pandhuan sing paling apik. Atlet sing ditujani sing bisa ngatasi tingkat sing luwih dhuwur kudu entuk panuntun profesional babagan penggandaan cairan sing cocok.
Water Games
Kegiatan iki kerep katon konyol utawa ora aman kanggo wong enom. Nanging sawetara tumindak kaya ngono ora bisa mbebayani. Anak-anak preschool lan bocah-bocah luwih tua-kaya bocah-bocah enom sing isih enom-bisa ngira-ira lucu yen tantangan saben liyane ngombe banyu utawa cairan liyane (kayata alkohol, sing akeh banyu). Nanging game-game fun iki sayangé dikenal kanggo ngrusak sawetara bocah sing melu ing wong-wong mau.
Overload banyu wis tanggung jawab kanggo nyebabake karusakan otak lan pati ing bocah-bocah, remaja lan bocah-bocah enom sing main-main game nglibatno ngombe cairan sing berlebihan utawa sing nggunakake konsumsi kanthi cepet banyu utawa fluida kanthi cepet ing ritual hazing lan wiwitan. Kasilee biasane nggegirisi kanggo saksi-saksi sing isih enom, sing bisa nambani maneh perawatan lan perawatan medis sing cocok. Mangkono, karusakan bisa dadi kelumpuhan permanen, ketidakgawe mental utawa pati.
Tembung Saka
Paling wektu, apik kanggo sampeyan tegese apik kanggo sampeyan. Nanging, ing sawetara kasus, akeh banget bab sing apik banget. Diet sing bisa mbantu ngilangi bobot bisa menehi efek negatif marang kesehatan sakabèhé . Lan, sing kaget, sampeyan bisa uga overdosis ing bab-bab sing ora aman lan sehat kayata banyu lan vitamins .
Kunci kanggo gaya urip sehat yaiku keseimbangan lan moderat. Jaga kesehatan kanthi nggoleki sumber sing bisa dipercaya lan dipercaya.
> Sumber
> Overload Volume Extracellular lan Tambah Vasoconstriction ing Patients Karo Hipertensi Intradialitic Urut, Van Buren PN, Zhou Y, Neyra JA, Xiao G, Vongpatanasin W, Inrig J, Toto R, Ginjal Darah Tekanan Res. 2016 Nov 11; 41 (6): 802-814