Penyebab & Efek
Ringkesan
Sensitifitas cahya lan sensitivitas ing fibromyalgia (FMS) lan sindrom fatigue kronis ( ME / CFS ) wis didegake sacara ilmiah wiwit awal 1990-an, nanging dheweke isih kurang dikenal lan jarang nggawe daftar gejala. Mesthekake manawa sampeyan lagi ora nate ngalami gejala iki!
Nalika aku digunakake kanggo njupuk bocah-bocahku kanggo dina care, sawetara esuk sing bisa nyekel aku kaya tembok bata.
Ing sakedhap, aku duwe rasa nyeri, mual, dizziness, trembling, lan serangan kepenak looming. Luwih saka sepisan, aku kudu nelpon kanthi lara minangka asil saka iku. Aku wis pengalaman sing padha karo cahya sing cerah utawa sumunar, utawa karo kekuwatan visual ing umum.
Nimbulaké
Kita ora ngerti panyebab sensitivitas cahya lan gangguan, nanging padha asring disebut "hypervigilance umum." Iki tegese badan kita tansah saya waspada. Iku uga gejala post-traumatic stress disorder.
Hypervigilance duweni manfaat kanggo wong-wong ing kahanan sing mbebayani, kayata prajurit utawa perwira polisi, amarga nyepetake pirang-pirang proses lan mbantu karo tanggepan krisis.
Nanging ing FMS lan ME / CFS, hypervigilance ngluwihi kita. Kita ora ngerti apa, nanging kemungkinan kalebu:
- Abnormalitas sistem saraf
- Masalah-sistem ( sumbu HPA )
- Dysregulation neurotransmitter
- Pengaturan tekanan darah
Gejala Umum Hypervigilance
Gejala umum hipervigilance kalebu:
- Kuatir
- Denyut jantung cepet
- Trembling
- Rapid utawa ambegan
- Kringet
- Irritability
- Fatigue
- Gangguan sleep
Pangobatan
Supaya adoh, kita ora duwe riset sing nuduhake pangobatan spesifik ngenthengake sensitivitas cahya lan gangguan ing FMS lan ME / CFS.
Ing wong-wong PTSD, perawatan kanggo kegelisahan sing gegandhèngan karo hypervigilance sing umum bisa nyakup konsultasi lan obat-obatan mental, utamané antidepresan.
Pengobatan iki uga umum kanggo FMS lan ME / CFS.
Suplemen kanggo kuatir lan kaku bisa mbantu ngatasi sensitivitas cahya lan gangguan. Sawetara wong uga entuk manfaat saka perawatan kayata pijet utawa akupunktur .
Nangani
Sensitivitas cahya lan gangguan bisa nduwe pengaruh gedhe ing urip sampeyan. Sampeyan bisa nyingkiri kahanan tartamtu lan malah wedi wong-wong mau, sing nambah rasa kuwatir. Sampeyan uga bisa nyumbang kanggo ngisolasi sosial, kang umum ing wong karo FMS utawa ME / CFS, lan bisa nambah wabah depresi .
Sawetara lingkungan kerja angel ditindakake. Aku dadi produser berita televisi, sing tegese njagong ing kisi cahya ing kamar karo puluhan TV lan telpon sing dienggo. Aku lunga kanthi bingung ing kekuwatan kanggo ngancam serangan ala. Aku mutusake ninggalake tugas. Wong liya bisa uga njaluk akomodasi cukup kanggo nyuda efek saka gejala kasebut.
Sampeyan bisa uga bisa ngilangi utawa nyegah akèh sumber gangguan lan cahya sing surem, nanging sampeyan mbokmenawa ora bisa ngilangi kabeh. Saperangan prasaja bisa mbantu ngatasi sensitivitas cahya lan gangguan ing uripmu saben dina:
- Cermin mata hitam kudu metu.
- Yen lampu fluoresen ngganggu sampeyan, kacamata kacamata entheng utawa topi kanthi jerapah bisa mbantu.
- Ing lingkungan sing rame, kuping kuping utawa ngrungokake musik ing headphone bisa mbantu sawetara wong.
- Tekanan istirahat jero lan teknik istirahat liyane bisa mbantu sampeyan supaya bisa liwat episode sing ngilangi sensori amarga cahya lan swara.
- Ajar kulawarga lan kanca-kanca babagan impact sing cahya lan gangguan ing sampeyan supaya padha ngerti panjalukan sampeyan kanggo mateni lampu utawa nguripake volume.
- Yen layar komputer ngganggu sampeyan, coba nyetel padhang lan kontras.
Sampeyan uga bakal nyedhiyani apa kahanan sing bisa ngganggu sampeyan lan disiapake - mental lan tambahan lan / utawa obat-obatan.
Sumber:
Beh HC. Jurnal penyakit gemeter lan mental. Jan 1997: 185 (1): 55-8. Efek stres swara ing pasien sindrom lemes sing kronis.
Dohrenbusch R. et al. Zeitschrift fur Rheumatology. 1997 Dec; 56 (6): 334-41. Fibromyalgia minangka kelainan organisasi persepsi? Analisis pangolahan stimulus akustik ing pasien sing nyebar nyebar.
Komaroff AL. Simposium Foundation Ciba. 1993; 173: 43-54; diskusi 54-61. Presentasi klinis sindrom lemes kronis.
May M, Emond A, Crawley E. Arsip ing penyakit lan kanak-kanak. 2010 Apr; 95 (4): 245-9. Phenotypes sindrom fatigue kronis ing bocah lan wong enom.
McDermid AJ, Rollman GB, McCain GA. Pain. 1996 Aug; 66 (2-3): 133-44. Hypervigilance umum ing fibromyalgia: bukti amplifikasi persepsi.
Petersel DL, Dror V, Cheung R. Jurnal neuroscience research. Jan 2011: 89 (1): 29-34. Penguatan tengah dan fibromyalgia: gangguan proses panyakit.
Watson NF, et al. Artritis lan rematik. 2009 Sep; 60 (9): 2839-44. Tanda lan gejala neurologis ing fibromyalgia.
Waylonis GW, Heck W. Jurnal Amerika babagan perawatan fisik lan rehabilitasi. 1992 Dec; 71 (6): 343-8. Sindrom Fibromyalgia. Asosiasi anyar.