Informasi About a Ankle Sprained
Tali pergelangan sirkular ana ing ngisor iki kanthi mlaku ndadak utawa gerakan twisting sikil. Tali pergelangan kaki bisa dumadi sak acara olahraga utawa ing saben dinten kegiatan. Kabeh sing ditindakake yaiku langkah sing culika utawa lumahing sing ora rata kanggo nyebabake tungkak ankle - mulane ciloko iki ana ing antarane masalah ortopedi sing paling umum.
Tali pergelangan kaki sing mlengkung biasane dumadi nalika wong bisa mlumpat utawa mlaku menyang permukaan sing ora rata.
Contone, ankles cekak asring katon nalika pemain basket mudhun saka lompat lan mendhuwur ing sikil pemain liyane. Ankle sprains uga dumadi kanthi aktivitas saben dina sing luwih rutin kayata mlaku mudhun utawa mlengkung ing es.
Ancung sikil iku tatu menyang ligamen sing ndhukung tungkak. Ligamen yaiku struktur sing ngontrol gerakan sing akeh banget. Nalika tungkak ankle mangsane, ligamen bisa ditibakake adoh, lan bisa diubengi kanthi sacukupé.
Ana rong jinis tliti sikil:
- Penyebaran Ankle Sprains
Jinis tungkak ankle sing paling umum dumadi nalika sikil dibalik, muter ing jero. Nalika tungkak tungkak jenis iki kedadeyan, bagian njaba, utawa lateral, ligamen diubengi banget. Ana telung ligamen pergelangan tambahan sing ndhukung sisih njaba saka sendi. Sekitar 90% sprains ankle yaiku cidera inversi. Pain tansah ana ing njaba lambung, lan biasane ora ana minimal ing bagian jero sendi.
- Eversion Ankle Sprains
Tipe liya saka tungkak sprained kasebut disebut minangka cedera eversion, ing endi sikile wis mlaku metu. Nalika iki ana, ligamentum utama, sing disebut ligamentum deltoid, wis mbentang banget adoh. Pasien bakal nyeri ing sisih njero sendi bukaan.
Kajaba iku, ana siji variasi sing disebut sprain pergelangan kaki sing dhuwur .
Ciloko iki duwe kuwat maneh amarga lagi nyangkut ligamen ing ndhuwur tungkak sikil lan ing sisi sendi. Ligan sing nyambungake balunge loro kasebut disebut syndesmosis, lan sprains ankle sing dhuwur nyebabake tatu ing ligamentum iki.
Ankle Sprain Gejala
Tanda-tandha paling umum saka tungkak ankle yaiku:
- Pembengkakan sendi ankle
- Bruising ing sikil, kadang soko sikil lan driji sikil
- Pain ing pundhak
- Kesulitan mbengkulake sikil munggah utawa mudhun
- Ora nyenengake nalika mlaku-mlaku
Derajat gejala cenderung gumantung banget karo tingkat kerusakan ligamen. Paling Doctors nggunakake sistem tingkatan kanggo ngurutake sprains engkel. Tetep ana ing pikiran, iki kategori sing umum, lan ora saben kelas aku cobak pergelangan kaki pancen padha. Kategori iki menehi atlet sing tatu rasa sing abot banget saka luka lan prognosis kanggo pemulihan.
- Grade I Ankle Sprain:
Tenggorokan nyerang kelas I amarga nyengkuyung ligamen. Gejala-gejala kasebut cenderung bisa nyebabake rasa nyuda lan bengkak. Paling pasien bisa mlaku tanpa crutches, nanging ora bisa mlaku utawa mlumpat. - Grade II Ankle Sprain:
Tali pergelangan tangan kelas II luwih tearing saka ligamen. Ana sing biasane luwih gedhe lan dadi bruising sing disebabake getihen ing kulit. Pasien biasane duwe rasa nyeri karo lumampah, nanging bisa njupuk sawetara langkah.
- Grade III Ankle Sprain:
Tenggorokan bangkekan kelas III minangka luh lengkap saka ligamen. Gelang kaki biasane cukup nyeri, lan lumaku bisa angel. Pasien bisa ngrekam ketidakstabilan, utawa menehi sensasi ing sendi ankle.
Minangka ngandika sadurunge, pain lan dadi gedhe gejala sing paling umum saka tungkak ankle. Pasien kerep nemokake bruising liwat area cedera. Iki bruising bakal pindhah mudhun sikil menyang driji sikil ing dina sawise tungkak sikil - alasan iki punika gravitasi narik getih mudhun ing sikil.
Nalika ndeleng Dokter
Yen sampeyan duwe gejala sing penting sawise tungkak sprained, sampeyan kudu nggoleki medical.
Pratandha sing kudu ngetokake kuwatir kalebu:
- Ora bisa mlaku ing tungkak
- Pembengkakan signifikan
- Gejala sing ora cepet ningkat utawa tetep ngluwihi sawetara dina
- Pain ing sikil utawa ing ndhuwur tungkak
Bedane antarane tungkak sprained lan fraktur tungkak bisa angel, lan kadhangkala sinar x dibutuhake. Nalika nyeri lan swelling nyebabake gejala sing umum sawise tungkak sprained prasaja, gejala kayata ora kuwat nempatake bobot ing sikil utawa nyeri langsung ing balung mesthine ngetokake kuwatir. Yen sampeyan mikir sampeyan wis rampung luwih saka nguripake tungkak sprained, sampeyan kudu ngupaya medical dhokter.
Tali pergelangan kaki sing dhuwur minangka jinis tatu ing bagian ligamen ing ndhuwur tungkak. Ing tungkak ankle dhuwur, ligamen ing sadhuwure joint uga luka. Ligamen iki, sing disebut ligamen syndesmosis , nyambungake loro balung shin (tibia lan fibula), lan mbutuhake dalan rehabilitasi maneh .
Ankle Sprain Treatment
Perawatan saka ankles sprained iku penting amarga bali menyang aktivitas normal ing wektu sing tepat penting kanggo akeh pasien. Perawatan diwiwiti kanthi pangobatan RICE (Rest, Ice, Compression, and Elevation) standar , nanging kudu cepet maju kanggo rehabilitasi lan nguatake. Mung ing kahanan ora biasa sing dioperasikake kanggo perawatan tungkak ankle.
> Sumber:
> Maffulli N, Ferran NA. "Manajemen ketidakstabilan akut lan kronis" J Am Acad Orthop Surg. 2008 Oct; 16 (10): 608-15.