Carane Nyegah lan Nambani Masalah Painful Iki
Fisika anal iku minangka keluhan umum saka wong sing duwe IBS, utamane sing duwe IBS sembelit-utama . Jasad-jotosan lan straining sing gegandhèngan karo konstipasi bisa dadi kontributor sing bisa nyebabake serangan fisika. Lining salaka ing kene yaiku apa wae sing sampeyan lakoni kanggo mbantu sistem kanggo ngobati IBS lan njaluk sistem supaya bisa luwih rutin uga kudu nyuda resiko fisura.
Apa Anal Fissures?
Fisika ing njero dodo ana ing lara cilik ing mbungkus bukaan anus. Fisika anal bisa nyeri banget, utamane nalika gerakan usus . Sampeyan bisa ndeleng pratandha saka getihen, ing bangkekan, ing kertas toya, utawa ing jamban.
Cathetan: Sembarang tandha getih sing digandhengake karo gerakan usus sampeyan kudu digawa menyang perhatian dokter amarga bisa dadi tandha masalah kesehatan sing serius.
Carane Nyegah Anal Fissures?
Rekomendasi utama kanggo nyegah fiskal yaiku supaya sampeyan tetep alus. Senajan bisa angel ditindakake karo IBS, ana pirang-pirang perkara sing bisa dicoba:
- Tambahake asupan serat . Apa iki alon-alon supaya sampeyan bisa nyetel wektu awak tanpa nyegah gejala kasebut.
- Tetep uga dihidrasi supaya mbantu ngresiki bangku.
- Coba ora ketegangan nalika obahmu. Tetep santai lan supaya proses kelakon dhewe.
- Aja nglangi gerakane sampeyan. Respect any urges from body to eliminate and head for a bathroom. Nalika sampeyan ora pengin nggunakake kamar tenggorokan ing kantor utawa toilet umum nalika metu saka omah, aja terus nganti tekan omah.
- Coba gunakake strategi latihan ulang minangka cara kanggo nemtokake jadwal sing luwih biasa kanggo gerakan usus, saéngga nyurung luwih kerep, lan kanthi mangkono luwih alus, tinimbang.
- Ngomong karo dhokter sampeyan babagan ngobati bangku alus, kayata Metamucil utawa Miralax
Apa Apa Yen Ana Fissure Anal
1. Njupuk bathi , utamane sawise ngalami gerakan usus.
Iki minangka perawatan ing omah sing gampang dienggo ing banyu anget kanggo 15 nganti 20 menit. Bathi Sitz nyurung gerakan getih ing area anus, sing mbantu ningkatake kesehatan. Sampeyan bisa nemokake mangkuk mandi sitz sing cocok kanggo toilet kanggo penak.
2 . Sawise gerakan sabung, ngresiki anus kanthi bal katun sing wis diresiki ing banyu sing wis suwe. Sampeyan bisa uga duwe asil sing luwih apik yen sampeyan nambah uyah cilik menyang banyu.
3. Ngomong karo dokter. Dokter sampeyan bisa nyaranake siji utawa luwih saka ing ngisor iki:
- Obat suppository utawa krim kanggo ngurangi dadi gedhe lan nyuda rasa sakit
- Injeksi botox
- Prosedur bedah suntingan sing dikenal minangka sphincterotomy internal.
A Tembung saka
Sampeyan ora kudu nandhang lelara ing fisura anal tanpa nemokake solusi kanggo nyegah. Sanadyan sampeyan bisa ngremehake karo dhokter sampeyan, cara sing paling apik kanggo nemokake solusi sing bakal mbantu masalah iki.
> Sumber:
> Madalinski, M. "Ngenali terapi paling apik kanggo fissure anal kronis" World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics 2011 2: 9-16.
> Minocha, A. & Adamec, C. (2011) Encyclopedia Sistem Digestive lan Gangguan Pencernaan (2nd Ed.) New York >: Fakta > ing Gambar.