Anatomi Sumbangan Nanging Sawetara Panyebab Bisa Dibalik
Iki minangka pitakon umum sing ditindakake dening akeh wong kanthi diagnosis: Apa apnea ngaso ? Sinau sethithik bab panyebab apnea sing nduwe efek, apa ana potensial kanggo ilang, lan faktor risiko sing bisa diowahi sing bisa nambah prognosis.
Ngelingi Penyebab Apnea Tidur
Obstructive sleep apnea occurs nalika bagean saka saluran udara saka tip saka irung menyang paru-paru ambruk nalika turu lan disrupts ambegan.
Kaya mengkono, asring amarga anatomi sing nduwe. A septum hidung sing nyimpang utawa nggedhekake turbinates ing irung bisa ngganggu aliran udara. Roket lembut, amandel amina utawa adenoid, utawa lidah gedhe bisa ngalangi wacana ing tenggorokan.
Ing lapisan ing saluran napas kasebut bisa uga mbuktekake minangka obstruksi. Nglangi kronis bakal ndadékaké getaran dalan udara lan karusakan. Iki bisa nyumbang kanggo nyebarake wacana sing luwih sempit. Wektu iki, reseptor saraf bisa dadi kurang responsif, lan otot-otot uga ora bisa nada sing cukup kanggo ndhukung saluran napas. Keuntungan bobot, utamané nalika ndadékaké gulu sing gedhé , bisa uga nimbulaké kahanan.
Turu ing mburine bisa ngidinake lidah bali menyang saluran napas, luwih nyumbang kanggo obstruksi lan apnea sing turu. Panganggone alkohol , utamane ing sawetara jam sadurunge turu, bisa uga nggawe otot udara luwih bisa ditemtokake.
Kabeh iki kudu dianggep maneka warna kontribusi nalika ngelingi apnea ing wayah sore.
Bisa Turu Apnea Go Away?
Kanggo sisih paling, apnea turu iku kondisi kronis sing ora lunga. Anatomi cenderung tetep tetep, utamane sawise remaja wis rampung. Mulane, bocah-bocah kanthi apnea turu bisa ngendhaleni pangarep-arep kanggo kondisi sing digawa kanthi sukses lan ditindakake kanthi pasti.
Pangatusan tonsils lan adenoids karo tonsillectomy lan adenoidectomy bisa banget migunani kanggo bocah. Perawatan alergi lan panyebaran palathe sing hard karo terapi ortodontik sing disebut ekspansi maxillary cepet bisa mbuktekake mbiyantu. Sawise wutah rampung, ana pilihan perawatan tambahan.
Remaja sing wis rampung diwasa lan wong diwasa liyane duwe pilihan bedhah sing bisa ditemokake. Paling sukses yaiku operasi advancement rahang . Prosedur iki, uga disebut maxillo-mandibular advancement, bisa banget efektif, ngatasi apnea ngaso ing nduwur 80% wong. Iku nyakup operasi utama ing endi balung rahang kasebut dibedhah, diterusake maju, lan banjur ditancepake, biasane karo sekrup titanium lan piring. Iki ngganti profil rai. Recovery biasane njupuk sawetara sasi.
Operasi liyane uga bisa digunakake kanggo ngganti anatomi, nanging, ing umum, prosedur kasebut kurang efektif. Pilihan iki kalebu operasi ing langit - langit lembut kayata uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) uga septoplasty kanggo ndandani septum sing nyimpang. Kajaba iku, ablation radiofrequency saka tural mburi bisa menehi sawetara relief kanggo hidung nyebabake lan alangan.
Ananging, ing basa ilat lan gerakan jangkar ilat basa (disebut hyoid advancement) uga kadhangkala dileksanakake.
Kajaba iku, ana sawetara faktor risiko sing bisa diowahi karo owah-owahan liyane sing ora mbutuhake operasi.
Ngganti faktor risiko kanggo Sleep Apnea
Loro-lorone saka operasi, ana sawetara perkara sing bisa diganti sing bakal ngurangi tingkat keruwetan utawa malah anané apnea turu. Yen sampeyan kegedhen utawa obes, mundhut bobot bisa dadi bagian kunci ngatasi apnea ngaso. Jaringan lemak utawa adipose bisa saluran saluran napas, sing nyumbang kanggo nyenyet lan resiko kanggo saluran napas. Kurang bobot bisa duweni efek positif ing risiko iki.
Nada otot lining saluran napas bisa ditingkatake liwat olah raga sing diangkut. Studies wis nuduhaké efek positif saka teknik pernafasan swara sing dipigunakaké kanggo muter didgeridoo uga latihan nguatake ilat sing disebut terapi myofunctional .
Sayange, akeh lan nada otot sing ilang kanthi tuwa, lan tanpa nyebabake efek kasebut, iki mesthi mbudidaya ngalami apnea sing luwih abot. Kajaba iku, wanita sing ngliwati umur menopause nalika efek protèktif saka progesteron lan estrogen ilang, uga nandhang lelara apnea kanthi bertahap kanthi bertahap.
Nglagi jalur hidung sing mbukak kanthi ngobati alergi karo steroid hidung uga bisa mbiyantu. Obat-obatan kayata Nasonex , Flonase , lan Rhinocort bisa mbuktekaken bermanfaat ing babagan iki. Kanggo nglawan efek gravitasi nalika ambruk dalan napas, utamane nalika ngowahi ilat, bisa mbiyantu kanggo turu ing sisi sampeyan. Kajaba iku, ningkatake kepala amben nganti 30 nganti 45 derajat kanthi nyengkuyung ing buku utawa malah pamblokiran cinder uga migunani.
Pungkasan, sanadyan apnea ing wayah wengi ora bisa dicegah ing pirang-pirang kahanan, warta sing apik yaiku tetep ana perawatan sing efektif: tekanan positif ing saluran napas sing positif (CPAP) . Iki aliran hawa konstan tetep mbukak saluran udara lan nyegah runtuh. Kaya sepasang kacamata, mung dianggo nalika dipigunakaké, nanging bisa uga èfèktif kanggo wong sing bisa ngendhalèni.
Yen sampeyan duwe pitakonan luwih lanjut babagan perawatan obstructive sleep apnea, sampeyan bisa ngomong karo pakar ngaso babagan opsi perawatan sing kasedhiya kanggo sampeyan. Begjanipun, ana akeh opsi perawatan sing kasedhiya, sanajan iku sawijining kondisi sing ora kudu lunga dhewe.
Sumber:
Kryger, MH et al . "Prinsip lan Praktik Kedokteran Tidur." Elsevier , 5th edition. 2011.