Home Meat Cooked Made Easy
Mangan diet sing sehat ana ing ngarep omah pirang-pirang omah iki. Lan kanthi alasan apik-kita ngerti rega kasebut; mangan sehat bisa mbantu ngatur lan ngilangi penyakit kayata diabetes tipe 2, ningkatake kadar energi, ngeculake kilogram, lan nyumbang kanggo nggoleki lan ngrasakake enom. Yen mung sing gampang! Belanja, prepping, lan nyiyapake pangan bisa dadi wektu sing akeh, bingung, lan larang.
Sayange, perusahaan wis mulai ngembangake sistem pangiriman pangan sing wis dipisahake.
Perusahaan-perusahaan kaya Blue Apron lan Sun Basket (bahan-bahan organik) nyedhiyakake resep-resep sing apik kanggo wong siji lan kulawarga. Iki sistem pameran meal kualitas pasar, seger, bahan farm karo paling apik resep ngicipi. Tujuane kanggo fokus ing jajanan sing diwasa, nalika ngilangi sawetara stress prep. Nyedhiyani anyar kanggo pasar pangiriman meal sing trendi yaiku kemitraan (diluncurake ing Juli 2016) antarane American Diabetes Association lan Chef'd, nyediakake resep resep sing gampang kanggo nyiyapake wong sing diidhari diabetes dening buku masakan Amerika Diabetes Association sing menang.
Keunikan saka kemitraan tartamtu iki yaiku saben resep wis dievaluasi kanthi seksama dening dietitians kadhaptar kanggo mesthekake manawa ketemu pedoman nutrisi kanggo wong sing manggon kanthi diabetes .
Iki tegese panganan sing kalori lan karbohidrat dikontrol, kurang jenuh jenuh lan sodium, lan kaya serat.
Saliyane nggabung karo Asosiasi Diabetes Amerika, Chef'd wis partner karo Atkins, Watchers Bobot, lan akeh liyane. Kanggo wong sing ngonsumsi diet karbohidrat sing kurang entheng utawa sing ngetutake Watchers Bobot, sampeyan bisa milih kanggo sampeyan.
Dheweke uga duwe resep masakan vegetarian , vegan, lan tanpa gluten.
Bonus liyane yaiku Chef'd dipimpin dening koki sing menang kanthi pengalaman 30 taun ing industri panganan. Dhaptar koki sing nyumbang resep-resep iki astounding.
Cara kerjane
Aku lunga liwat proses lan cukup prasaja lan gampang dianggo. Pisanan, sampeyan bakal milih sampeyan pengin resep-resep kanggo ngasilake dhaharan loro utawa papat dhaharan. Sabanjure, pilih dhaharan sing dipengini saben minggu. Sampeyan bisa order nganti pitung jajanan saben minggu, lan saben wis dipasrahake karo bahan sing dikirim langsung menyang lawang. Sampeyan bisa ngeset rencana meal sampeyan yen sampeyan duwe alergi tartamtu. Pilih preferensi-apa sampeyan seneng jajan karo iwak, pitik, daging sapi?
Sawise milih opsi, menu otomatis bakal muncul. Sampeyan bisa ngalih dhaharan sing ora katon kanggo sampeyan. Kajaba iku, sawetara dhaharan sing luwih akeh kanggo nggawe saka liyane gumantung ing bahan, sing bisa beda-beda ing prices. Sampeyan bisa ngalih dhuwit pricier kanggo sawetara sing luwih larang. Jajanan liyane sing dipilih saben minggu, luwih akeh dhuwit sistem pangiriman meal bakal biaya. Kabeh jajanan kalebu informasi nutrisi sing rinci, kalebu isi karbohidrat. Kajaba iku, resep-resep kalebu tingkat kasulitan, wektu needed, uga jinis peralatan masak perlu kanggo nyiyapake meal.
Yen sampeyan kudu ngliwati jajanan minggu utawa swap supaya sesuai karo jadwal sampeyan, sampeyan bisa.
Apa isi Nutrition?
Jajanan kuru kalori banget lan moderat ing kalori lan dikontrol karbohidrat. Jajanan paling akeh antara 220-540 kalori, kanthi variasi antarane. Aku uga nemokake yen jajanan ranging antara 5-16g lemak, 11-58g karbohidrat, serat 4-9g, protein 20-47g, lan sodium 200-570mg. Saliyane nyathet informasi nutrisi dhasar, label uga nemtokake jumlah fosfor lan kalium per tepung. Iki penting kanggo wong sing diabetes sing uga duwe penyakit ginjel lan kudu ngawasi intake saka loro mineral kasebut.
Padha uga Nawakake sawetara Perks
Perusahaan uga nawakake tunjangan:
- Sampeyan bakal nampa dhuwit yen sampeyan ngajak kanca.
- Ora ana biaya anggota utawa langganan.
- Sampeyan bakal nampa dhuwit gratis kanggo kabeh dhuwit luwih saka $ 40.
- Sampeyan bisa milih tanggal pengiriman lan nambah cathetan khusus kanggo pangiriman.
- Sampeyan bisa tuku kertu bingkisan kanggo wong sing disenengi karo diabetes.
Iki Cara sing Agung kanggo Manggul-Miwiti Sehat
Yen sampeyan utawa wong sing ngerti sampeyan duwe diabetes lan sampeyan wis tuku buku masak, nanging ora ngerti ngendi arep miwiti, iki panggonan sing apik kanggo miwiti. Sawise sampeyan wis mutusake resep-resep sing disenengi, sampeyan bisa uga terus supaya sampeyan utawa miwiti nggawe ing dhewe. Kajaba iku, resep-resep dhasar iki bisa mbantu sampeyan sinau babagan cara masak dhasar sing bisa dilakoni kanggo dhewe lan kabeh kulawarga. Yen sampeyan kuwatir yen kulawarga ora bisa mangan panganan iki-aja dadi. Resep-resep iki ngemot panganan nyata kanthi bahan-bahan sing nyata. Lan sing paling apik yaiku ngitung karbohidrat kanggo sampeyan. Kanthi ngowahi asupan karbohidrat sampeyan bisa mbantu ngurangi gula getih lan ngilangi bobot.
> Sumber:
> Alexandria, V. Chef'd lan Amérika Diabetes Association ngumumake Kolaborasi kanggo Nggawe Pilihan Meal-Kit kanggo Amerika Manggon karo Diabetes. 2016. http://www.diabetes.org/newsroom/press-releases/2016/chefd-and-ada-announce-collaboration-to-create-meal-kit-options-for-americans-living-with-diabetes. html.
> Chef. Rencana Meal. https://www.chefd.com/pages/ada-mealplan.