Sawetara pangobatan alam bisa mbantu resistensi insulin, kondisi kesehatan sing dikenal kanggo ngedhunake risiko diabetes tipe 2 lan jantung . Ing wong kanthi resistensi insulin, awak gagal nanggapi kanthi bener insulin (hormon sing nduweni peran kunci nggunakake gula getih kanggo energi). Awak ngasilake insulin luwih akeh kanggo mbantu gula getih (utawa "glukosa") nglebokake sel, nanging glukosa sing berlebihan mbentuk ing aliran getih lan, kanthi cara kasebut, ningkatake wiwitan diabetes.
Nanging kanthi nggandhengake pangobatan alam sing penting karo owah-owahan gaya urip sing penting, sampeyan bisa nglindhungi resistensi insulin.
Nggunakake Remedial Asli kanggo Resistance Insulin
Nalika ngatonake gen sing spesifik katon kanggo nambah risiko resistensi insulin, sawetara faktor gaya urip (kayata dadi kabotan lan ora ngleksanani sacara teratur) uga bisa nambah resiko kanggo kondisi kasebut. Akeh wong sing nandhang insulin uga nuduhake tanda-tanda sindrom metabolik (kluster masalah kesehatan sing dikenal kanggo nambah risiko diabetes lan penyakit jantung, kalebu tekanan darah tinggi , kolesterol dhuwur , lan bobot keluwihan ing pinggul awak).
Nggarap dhokter sampeyan kanggo ngatur masalah kesehatan sing utama kudu dadi langkah pertama kanggo ngatasi resistensi insulin. Ing kasunyatan, kanthi nggarap sacara reguler, ngetutake diet sehat, lan njaga bobot sehat , sampeyan bisa ngatasi resistensi insulin lan ngurangi risiko diabetes lan penyakit kronis liyane.
Ana uga bukti sing nyedhaki nyedhaki bisa nambahake respon insulin. Kajaba iku, riset awal nyaranake yen pangobatan alam ing ngisor iki bisa menehi manfaat nalika ngadhepi resistensi insulin:
1) Omega-3 Asam Fatty
Sawise diet dhuwur ing omega-3 asam lemak (sejenis lemak sehat sing ditemokake kanthi alami ing iwak berrun kaya salmon lan sarden) bisa mbantu resistensi resistensi insulin, miturut panalitiyan 2008 babagan 12 wong diwasa lawas.
Sawise mangan 720 gram lemak iwak mingguan lan 15 ml minyak sarden saben dina, panliten ngandhakake yen paningkatan sensitivitas insulin (uga penurunan inflamasi ).
2) Ashwagandha
Ashwagandha bisa mbiyantu ningkatake sensitivitas insulin lan ningkatake kadar gula darah, minangka studi 2008 ngenani tikus. Asring dipunsebat-sebat minangka adaptogen, ashwagandha kathah dipunginakaken ing Ayurveda (obat tradisional India).
3) Fenugreek
Ing taun 2009 studi ing tikus, para ilmuwan nemokake yen 4-hydroxyisoleucine (asam amino ditemokake fenugreek) bisa mbantu stimulasi sekresi insulin, ngurangi resistensi insulin, lan ngurangi kadar gula darah. Nanging, riset panaliten taun 2009 nemokake yen ana bukti-bukti dhasar manungsa sing winates banget kanggo ndhukung penggunaan fenugreek ing manajemen diabetes.
Nggunakake Remedial Asli kanggo Resistance Insulin
Amarga lack of support ilmiah, ora suwe kanggo nyaranake nggunakake pangobatan alam kanggo resistensi insulin. Yen sampeyan kasengsem nggunakake sembarang jinis perawatan alami kanggo ngatur utawa nyegah resistensi insulin, priksa manawa sampeyan nemoni dokter. Nyegah lan ngindari utawa nglangi perawatan konvensional bisa duwe akibat sing serius.
Sumber:
Anwer T, Sharma M, Pillai KK, Iqbal M. "Efek Withania somnifera ing sensitivitas insulin ing tikus mellitus diabetes gumantung saka non insulin." Farmakologi & Toksikologi Dasar & Klinik 2008 102 (6): 498-503.
Donga E, van Dijk M, van Dijk JG, Biermasz NR, Lammers GJ, van Kralingen KW, Korssmit EP, Romijn JA. "Sawijining wengi ngurangi turu parsial nyebabake resistensi insulin ing jalur metabolis sing akeh ing subjek sehat." J Clin Endocrinol Metab. 2010 Jun; 95 (6): 2963-8.
Jetté L, Harvey L, Eugeni K, Levens N. "4-Hydroxyisoleucine: pangobatan sing diturunaké tanduran kanggo sindrom metabolik." Pendapat saiki ing Narkoba Investasi 2009 10 (4): 353-8.
Nahas R, Moher M. "Pengobatan alternatif lan alternatif kanggo perawatan diabetes tipe 2." Dokter Keluarga Kanada 2009 55 (6): 591-6.
Tsitouras PD, Gucciardo F, Salbe AD, Heward C, Harman SM. "Asupan lemak omega-3 sing dhuwur nambah sensitivitas insulin lan nyuda CRP lan IL6, nanging ora nyebabake sumbu endokrin liya ing wong dewasa sing luwih tuwa." Horm Metab Res. 2008 40 (3): 199-205.