Gabungan dhengkul, sing dikenal minangka joint tibiofemoral, minangka joint paling gedhe ing awak. Loro balung nggawe iki gabungan; femur lan tibia. Ana uga balung sesamoid, disebut patella utawa kneecap, sing dumunung ing sadhuwure sendi lutut. Fungsi patella sampeyan yaiku kanggo ngapikake cara otot quadriceps bisa digunakake, nyedhiyakake kauntungan mekanik kanggo wong-wong mau, sajrone nggedhekake lutut.
Gabungan sendi gumantung ing otot kanggo mindhah lan ligamen sing ngubengi dadi kekuatan lan stabilitas. A ligamen minangka struktur ing awak sing nyambungake rong balung bebarengan.
Ligamen saka Lutut
Papat ligamen ana ing sendi dhengkul: ligamentum ageng medial , ligamen tambahan tambahan, ligamen cruciate anterior , lan ligan cruciate posterior. Iki ligamentum nyedhiyakake kekuatan lan stabilitas kanggo sendi nyuda , tetep balung ing alignment minangka otot sampeyan mindhah peserta.
Ligan bangkrut medial (MCL) dumunung ing njero lambung. Iki ngluwihi saka epicondyle feminine medial menyang tibia. Ligan iki ngalangi nyulik dhengkul sing nyebar. Iku ligamentum tebal sing biasane ora mbutuhake surgery kanggo ndandani yen dadi cilaka.
Ligan tambahan tambahan (LCL) dumunung ing njaba sendi lutut . Iki ngluwihi saka epicondyle femoral lateral menyang kepala fibula.
Ligamentum iki ngalang-alangi nyawa sing luwih gedhe.
Ligator cruciate anterior (ACL) ngluwihi posterolaterial saka tibia lan sisipan ing kondom femoral lateral. Ligan iki ngalangi gerakan anterior saka tibia ing ngisor femur. Iku tetep balung shin saka sliding banget adoh maju nalika mlaku, mlumpat, lan nglereni aktivitas.
Ligan cruciate posterior (PCL) ngluwihi anteromedially saka posterior tibia menyang kondom femoral medial. Ligamen iki ngalangi gerakan anterior saka femur ing tibia.
Cilaka kanggo Ligamen Sampeyan
Yen sampeyan ngalami trauma menyang lutut sampeyan, sampeyan bisa nindakake siji utawa luwih saka ligamen lutut. Tatu menyang ligament diarani tenggorokan. Tanda lan gejala ligamentum ligamentum lutut kalebu:
- Pain
- Bengkak
- Mundhut dhengkul dhengkul (ROM)
- Kekuwatan otot sing nyebabake nyuda
Yen sampeyan ngira yen sampeyan wis bedhekan ligamen lutut, sampeyan kudu mriksa dhokter kanthi gampang kanggo njaluk diagnosa sing dikonfirmasi lan akurat lan kanggo miwiti perawatan langsung.
Terapi Fisik
Terapi fisik iku apik yen sampeyan wis keselak salah sawijining ligamen lutut. PT Panjenengan bisa nggarap sampeyan kanggo mulihake kekuwatan normal lan gerak (ROM) menyang dhengkul lan mbantu sampeyan bali menyang mobilitas lan fungsi maksimal.
Komponen program rehab sawise ligamentum ligamentum lutut bisa kalebu:
- Lutut sabuk
- Latihan penguat knee
- Hip penguatan latihan
- Latihan Balance
- Latihan plyometric
- Lengen mantul
- Modalitas kanggo ngontrol nyeri lan pembengkakan sing bisa kedadeyan
Tujuan PT kanggo mbantu nyandhang dhengkul luwih apik lan luwih becik supaya sampeyan bisa bali menyang aktivitas normal.
A Tembung saka
Dhengkulmu minangka sendi bobot utama ing awak lan tanggung jawab kanggo mlaku, mlaku, lan munggah saka lungguh. Ciloko kanggo dhengkul bisa mbatesi kemampuan sampeyan kanggo nindakake bab iki. Yen sampeyan ngalahake siji utawa luwih saka ligamen lutut sampeyan, sampeyan bisa entuk manfaat saka terapi fisik kanggo mbantu sampeyan ngrambah mobilitas lan fungsi normal. Kanthi cara sampeyan bisa kanthi cepet lan aman bali menyang aktivitas normal.