Kira-kira 33% wanita Amerika bakal mati akibat penyakit jantung, lan dadi penyebab utama pati ing negara iki, luwih dhuwur tinimbang kanker. Ana sawetara faktor sing bisa nimbulaké wanita kanthi risiko tambah kanggo penyakit kardiovaskular, kayata obesitas , diet kurang, dietary sedentary, udud, lan asupan alkohol.
Faktor Risk Cardiovascular Kanggo PCOS
Duwe PCOS ningkatake kemungkinan wanita kanggo nyedhaki komplikasi jantung.
Iki amarga tingkat insulin sing luwih dhuwur sing digandhengake karo PCOS lan dikenal kanggo nambah risiko trigliserida, tingkat lipoprotein dhuwur (HDL), kolesterol dhuwur, tekanan darah, lan aterosklerosis. Kondisi kasebut bisa nambah risiko kanggo serangan jantung lan stroke.
Hipertensi
Hipertensi, utawa tekanan darah tinggi , iku kahanan sing bisu, amarga akeh wong sing ora ngerti yen padha duwe tekanan getih dhuwur. Tekanan getih yaiku ukuran kekuatan getih sing lumantar getih. Nalika ditekan, tekanan getih bisa nunjukake manawa jantung luwih obah ngetokake getih. Iki bisa disebabake dening penguasan dinding pipa getih saka akumulasi plak utawa aterosklerosis. Resistance insulin, apnea ing obstructive obstruktif, gaya urip sedentary, udud, lan obesitas uga kena kanggo tekanan getih dhuwur.
Tingkat Kolesterol ora normal
Duwe PCOS bisa nyebabake sampeyan ngalami tingkat kolesterol lan trigliserida lan tingkat HDL (kolesterol "apik").
Sawetara kolesterol arupa asil saka asupan panganan sing kurang, senadyan badan kita uga nggawe kolesterol. Tingkat kolesterol sing luwih dhuwur yaiku salah sawijining faktor sing nyebabake sindrom metabolik . Duwe kolesterol dhuwur, HDL sing kurang, utawa trigliserida sing dhuwur nambah risiko serangan jantung lan stroke.
Atherosclerosis
Atherosclerosis yaiku mbangun plak lemak ing arteri.
Iki bisa ngrusak pembuluh getih lan nyegah aliran getih normal ing awak. Tanpa aliran getih cekap ngeterake gizi lan oksigen menyang ekstremitas lan organ tubuh penting, karusakan abot bisa kedadeyan.
Ngurangi Risiko Kanggo Penyakit Jantung
Supaya apa sing bisa kanggo ngurangi risiko ngembangake penyakit kardiovaskular ing salawase urip? Langkah pisanan yaiku kanggo ngukur tekanan darah lan kolesterol kanthi rutin lan ngomong karo dokter babagan faktor risiko sampeyan.
Apa sing paling penting sing bisa dilakoni yaiku njaga bobot awak sehat lan ngleksanani. Ngurangi intake saka lemak jenuh lan uyah penting. Sumber lemak jenuh biasane kalebu produk kewan kayata daging abang, unggas sing diolah, lan mentega. Nanging, ngganti lemak jenuh karo sumber lemak sing ora jenuh kayata minyak zaitun, kacang, wiji lan avokad.
Mangan diet sing sugih ing woh-wohan lan sayuran, sing ngandhut fiber lan phytonutrients, uga penting.
Tambahan, kalebu 2 gram saben dina tanduran stanol wis dituduhake kanggo ngurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Mundhut bobot, nambah kegiatan utawa ngleksanani lan ngeculake rokok kabeh intervensi sing bisa digunakake kanggo nyuda resiko penyakit kardiovaskular.
Sumber:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R. Sindroma Ovarium Puncak: Penting Diakui Faktor Risiko Kardiometabolik Wanita Reproduktif. Int J Endocrinol. 2015; 2015
Laporan Ketiga Panel Ahli Program Nasional Kolesterol Nasional (NCEP) ing Deteksi, Evaluasi, lan Pengobatan Kolesterol Darah Tinggi ing Dewasa (PDF)