Saka kabeh kondisi kesehatan sing nyerang manungsa, ora ana sing bakal melu interaksi antarane pikiran lan awak kaya sindrom irritable bowel (IBS). Iki ora amarga IBS "kabeh ana ing sirah," ananging amarga saka interconnectedness otak kita lan sistem pencernaan kita .
Sambungan otak iki wis nggunakake macem-macem pilihan perawatan / awak minangka perawatan potensial kanggo IBS.
Diskusi babagan hubungan pikiran / awak ing IBS lan macem-macem jinis pilihan perawatan / awak bakal mbantu sampeyan mutusake manawa pilihan kasebut bisa uga cocok kanggo sampeyan.
Pisah / Pisah
Kanthi asli asalé saka filsuf Rene Descartes, obat modhèrn wis migunakaké strategi "pamisah-lan-nulak" lan kanthi mangkono nggawé pamisah antara pikiran lan awak. Senajan pendekatan iki praktis ing peneliti lan dokter bisa fokus marang upaya sistem tubuh tartamtu, sawijining masalah utama yaiku mundhut fokus ing kasunyatan sing bisa dienggo awak. Kondisi medis sing ditindakake luwih tegang, kayata IBS, sing mbungkus garis antarane pikiran lan awak ora gampang dipahami utawa dianggep. Mangkono, padha kerep tiba ing retak antarane disiplin medis.
Koneksi Pikiran / Tubuh di IBS
Untunge, upaya panaliten sing luwih anyar wis ngupaya luwih ngerti penyakit sing kena pengaruh.
Ing kasus IBS, panaliti wis fokus marang sumbu otak, sistem komunikasi bali antarane otak lan usus kita. Ing sumbu iki, komunikasi dumadi liwat neurotransmitter, bahan kimia sing ditemokake ing saindhenging sistem saraf tengah lan sistem saraf enteric, yaiku bagean saka sistem saraf otonomi sing nangani pencernaan.
Kekurangan ing fungsi sistem kasebut dianggep nyumbang kanggo masalah motility lan hypersensitivity visceral sing dialami dening pasien IBS.
Senajan akeh faktor, sing dikenal lan ora dingerteni, sing dianggep bisa micu gejala IBS , salah sijine panyebab sing jelas yaiku stres. Nalika kita ditekan, owah-owahan neurokimia katon ing saindhenging sistem saraf tengah lan enterik, minangka bagéan saka respon kresek alami awak kita. Para ilmuwan nyinaoni ngapa lan carane owah-owahan neurokimia kasebut nyumbang marang IBS.
Kanggo luwih rumit masalah iki, minangka akeh pasien IBS bakal menehi pitutur marang kowe, ana aspek "ayam lan endhog" kanggo IBS. Stres bisa nambah gejala IBS, nanging IBS bisa uga ngalami stres! Panyerat pikiran / awak dadi pilihan sing menarik amarga mbantu ningkatake kemampuan awak kanggo nangani stressors psychosocial.
Psikoterapi kanggo IBS
Psikoterapi yaiku jinis perawatan pikiran / awak sing wis nampa perhatian paling akeh. Umumé, pasinaon wis nuduhaké manawa jenis psikoterapi ing ngisor iki luwih unggul saka perawatan medis standar kanggo ngurangi gejala IBS. Perbaikan gejala kanthi nggunakake psikoterapi ora mung dumadi ing wektu cendhak nanging katon tetep ing wektu.
- Terapi perilaku kognitif (CBT)
- Hypnotherapy
- Psikoterapi psikodinamika
Sanajan wis optimal kanggo nemokake terapi sing nduweni pengalaman ngobati IBS, iki ora bisa tansah. Ing pamanggih lan pengalaman penulis, ahli terapi sing keprigelan ing kegelisahan isih bisa dibantu anggone mbukak kanggo mangerteni tantangan-tantangan tartamtu sing ana ing dealing karo IBS. Ing kasus apa wae, manawa terapi sampeyan bener dilisensi.
Alternatif Perawatan
Pangobatan ing ngisor iki wis kasil digunakake kanggo nambani akèh manungsa lan wis diteliti kanggo IBS. Saiki, riset durung ditampilake manfaat akupunktur kanggo IBS.
Saliyané, biofeedback wis nuduhaké sawetara dhukungan riset minangka perawatan kanggo constipation , utamané sing disebabaké déning kondisi sing disebut dyssynergic defecation .
Mindfulness Meditation
Meditasi kesadaran, komponis utama babagan pengurangan stres sadar (MBSR), bakal katon kanthi téori dadi fit alami minangka cara kanggo ngurangi gejala IBS. Pasinaon klinis babagan pemanfaatan MBSR kanggo IBS wis nunjukake yen bisa mbiyantu nyuda gejala, utamane nyuda, lan ningkatake kualitas urip.
Gerakan Based Meditations
Aktivitas kasebut wis suwe ditindakake minangka cara kanggo ngurangi stres lan ningkatake kesehatan. Panaliten awal wis nuduhaké sawetara efek positif saka yoga ing gejala IBS, nanging sayang, riset formal babagan manfaat tai chi kanggo IBS katon ora ana.
- Yoga
- Tai chi
Sumber:
Ford, A., et.al. " American College of Gastroenterology Monograph ing Manajemen Sindrom Usus Irritable lan Konstituen Idiopathik Kronis " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
Lakhan, S. & Schofield, K. "Therapies Based-Mindfulness ing Perawatan Somatisasi Kelainan: A Sistematis Review lan Meta-Analysis" PLoS Salah 2013 8: e71834.
Laird, K., et. al. "Efektivitas Terapi Psikologi Short-Term lan Jangka Panjang kanggo Sindrom Usus Muncul: Pamriksan Sistematika lan Meta-analisis" Gastroenterologi Klinis lan Hepatologi 2015 Epub sadurungé dicithak.
Tanaka, Y., et.al. "Model Biopsychosocial Sindrom Usus Genggam " Jurnal Neurogastroenterology and Motility 2011 17: 131-139.