Yen sampeyan nandhang sindrom Polycystic Ovary utawa PCOS , mesthine ana akeh perkara sing ora bisa dipikirake kanggo sampeyan utawa pitakonan sing uga sampeyan mamang babagan. Kene ahli kesehatan njawab 9 saka sawetara pitakonan PCOS paling memelas.
Apa Apa Sampeyan Luwih menyang Kamar Mandi Sakwise Sawise Makan Nalika Njupuk Metformin?
Sampeyan bisa uga ngerti yen efek samping gedhe saka metformin yaiku diare.
Nanging apa sing ditindakake lan utamane, sawise mangan? Miturut Dr. Mark Perloe, seorang Endocrinologist Reproduksi karo Spesialis Reproduktif Georgia ing Atlanta, Georgia, iku ana hubungane karo serotonin. "Serotonin minangka neurotransmitter penting sing digawe ing usus cilik sing duweni motility usus. Sajrone sawetara minggu pisanan terapi metformin, metformin ngasilake serotonin sing nyebabake nyebabake diare lan mual. "
Dadi apa sing bisa ditindakake kanggo mbantu efek samping sing ora dikarepake saka metformin? Perloe nawakake "yen sampeyan mung diwiwiti kanthi metformin, miwiti kanthi dosis cilik, kanthi bertahap nambahake wektu, lan njupuk metformin ing wayah wengi kanthi banyu seger banyu." Ngundhuh dhaharan karbohidrat sing dhuwur utawa panganan sing nyakup panganan olahan utawa olahan uga bisa mbantu ngurangi efek samping saka metformin.
Apa Clots Darah Gedhe lan Apik Sampeyan Lulus karo Periode Sampeyan?
Yen sampeyan duwe wektu sing abot, sampeyan bisa uga nemokake clots getih gedhe lan medeni.
Nalika akeh wanita nandhang perdarahan sing suwe sajrone wektu kasebut lan ngliwati gumpalan getih, ora mesthine yen ana sing kelakon.
"Sajrone menstruasi, awak bakal ngetokake anticoagulant kanggo njaga getih saka clotting minangka lapisan gudang saka uterus. Nalika pendarahan abot (diluncurake kanthi cepet), ora ana wektu kanggo anticoagulant kanggo nindakake tugasé lan mupangate, "ngendikan Dr. Heidi Strieb, OBGYN ing West Reading, Pennsylvania.
Apa sampeyan bakal kuwatir? "Yen sampeyan terus ngliwati clots sing luwih gedhe tinimbang seprapat utawa saturating tampon utawa pad ing sajrone jam," ujare Strieb, "sampeyan kudu dievaluasi dening dokter kanggo nemtokake sababe ."
Kenapa Kamu Rindu Sepanjang Masa?
Apa sampeyan aran kaya pikiran sampeyan terus racing ing 100 plus miles saben jam lan sampeyan ora bisa alon alon pikirane kuwatir? Iku uga ana gegayutane karo kuatir. Miturut Dr. Stephanie Mattei, pendiri Pusat Kanggo Penerimaan lan Ganti lan penulis buku The PCOS Workbook: Pandhuan Sampeyan kanggo Lengkap Kesehatan Fisik lan Emosional , "yen sampeyan ngeyel dhewe luwih akeh kerep banget saka sing ana ing sekitar sampeyan, lan sampeyan nemokake angel kanggo ngontrol sumelang sampeyan, sampeyan bisa uga duwe gangguan kuatir. "
Apa sampeyan ngerti yen serius? "Yen sampeyan ngrasakake saraf paling saben dina, saben dina, utawa duwe kesulitan nuju konsentrasi, utawa gampang nyerang, utawa yen bisa ngganggu kemampuan kanggo nyosialisasikan, turu utawa mangan, sampeyan bisa uga pengin nggoleki pitulungan saka profesional sing spesifik karo gangguan kuatir . "
Kenapa Dokter Sampeyan Presette Metformin Yen Glukosa Pendhaftaran Normal?
Nalika metformin minangka obat sing paling umum sing ditrapake kanggo individu kanthi diabetes tipe II, wis ditampilake ono manfaat ing wanita sing duwe pre-diabetes utawa PCOS.
"Metformin dianggo ing ati lan utamané ngidini kontrol gula sing luwih apik karo kurang insulin. Akibaté, nalika dikombinasikaké karo diet lan olahraga glycemic sing kurang, metformin asring nyuda respon insulin, "jelas Perloe. "Gulung ing insulin iki nyebabake pangurangan produksi androgen [testosteron] ing ovarium lan pemugaran ovulasi." Perloe nambah "Metformin digandhengake karo mundhut bobot sing luwih bisa nambah irregularitas menstruasi lan kemungkinan ngandhut. "
Apa Sampeyan Ora Bisa Nganti Pangan?
Yen sampeyan nemokake dhewe ngalang-alangi karbohidrat lan ora bisa mandheg mangan, sampeyan ora duwe.
Wanita karo PCOS cenderung duwe tingkat insulin sing dhuwur lan bisa ngundhakake napsu. "Dhuwur tingkat insulin sirkulasi nggawe saben sel ing awak wanita njerit" mangan coklat yen SAIKI! " kaya-kaya urip gumantung, "ujare Julie Duffy Dillon, pakar perilaku dietitian lan pangan ing Greensboro, North Carolina. "Iku ora lack of willpower utawa cacat pribadine. Ngatur tingkat insulin kanthi nutrisi, suplemen, lan / utawa obat bisa ningkatake tingkat insulin. Yen tingkat insulin luwih murah, keinginan supaya binge mangan uga luwih murah. "
Apa sing kudu dilakoni? Dillon ngajak wanita kanthi PCOS fokus ing pilihan panganan, kegiatan, lan perawatan panganan sing sehat lan menehi tips iki: "mesthine mangan kanthi konsisten sedina muput, nyakup kabeh kelompok pangan, lan mungkasi mikir babagan pangan sing apik utawa ala. Kang luwih fleksibel karo pilihan panganan bakal ngidini ngidam ilang intensitas. "
Kenapa Ana Bisul lan Bungkus Kulit?
Yen sampeyan duwe kacang buncis ukuran utawa luwih gedhe ing ndhuwur lan ing ngisor kulit ing panggonan kulit kasebut kaya ing ngisor lengen, thighs, groin, ing dada, lan ing antarane bokong, sampeyan bisa uga duwe Hidradenitis Suppurativa (HS). Kondisi kulit peradangan kronis iki diyakini minangka otoimun lan hormon sing ana hubungane. Sing duwe HS ora mung nandhang lara fisik nanging nyeri emosional uga kronis. HS bisa dadi kondisi sing memelas banget lan mumetake. Riset sing luwih anyar nyedhiyakake dampak saka diet anti-inflammation kanggo ngatur kondisi kasebut.
Apa sing diarani Follicles lan Apa Sampeyan Kuwatir Ana Apa akeh
Folikel yaiku kantong sing diisi cairan sing ngandhut siji endhog lan sel sing nyiapake endhog kanggo perkembangan embrio awal. Wanita karo PCOS biasane duwe kelainan endokrin sing nyebabake akeh folikel antral cilik ing wiwitan saben periode.
Amarga hormon sex ora seimbang, endhog ing endi folikel ora tuwuh lan minangka asil, folikel (mistakenly called cysts) tetep cilik kabeh siklus. Miturut Dr. Isaac Sasson, Endocrinologist Reproduktif karo Kesuburan Shady Grove ing Chesterbrook, Pennsylvania, "tanpa pertumbuhan follicular, ovulasi ora kedadeyan lan biasane wanita bakal duwe siklus ora duwe aturan." Sasson ora mikir sampeyan kudu kuwatir babagan nomer kasebut saka follicles. "Saka perspektif kesuburan, akeh folikel sing dadi masalah gedhe," ujare Sasson. "Iki tegese, bakal ana akeh endhog sing bisa digarap. Tantangan kasebut nyedhiyakake. "Obat-obatan bisa digunakake ing pirang-pirang kedadeyan kanggo mbantu siji utawa rong follicles berkembang ing ukuran lan ngindhuksi ovulasi.
Malah Hati Sampeyan Lemak! Apa Going On?
Dikandhani yen sampeyan duwe ati sing lemak ora seneng banget. Duwe ati lemu kaya apa sing kedhep: sampeyan duwe akeh lemak ing ati. Penyakit ati lemak non-alkohol (NAFLD), sing umumé diarani liver fatty, biasane akeh banget ing wanita sing duweni PCOS, sing mangaruhi 15% nganti 55% wanita gumantung saka kriteria diagnostik sing digunakake. NAFLD occurs minangka asil saka kaluputan trigliserida (lemak) sing disimpen ing ati sing nyebabake karusakan lan inflamasi. Pepati ora ditrapake kanggo nyimpen lemak; perané minangka organ detoks kanggo awak nyaring bahan sing mbebayani. Nalika ana akeh panyebab NAFLD, bisa dibalik kanthi diet sehat lan gaya urip.
Bakal PCOS Bakal Lunga?
PCOS manawa digandhengake karo gejala sing mokal! Sayange, PCOS ora bakal lunga kanthi becik. Kabar apik sanadyan yaiku kanthi diet sehat, aktifitas fisik , obat-obatan, suplemen, lan gaya hidup liya, PCOS lan gejala-gejala memalukan bisa dadi bisa dikelola.