Gambaran Umum Sindrom Polycystic Ovary (PCOS)
Sindrom ovarium polycystic (PCOS) yaiku kondisi medis umum sing ora ditemokake ing wanita umur suburban sing nimbulaké sistem reproduksi lan kesehatan metabolik . Ngerti fakta babagan PCOS lan apa sing sampeyan bisa nglakoni babagan bisa nggawe luwih gampang urip lan nyegah komplikasi jangkahe.
> Deleng ovarium polikistik sing normal.
Apa Sindrom Polycystic Ovary?
PCOS mengaruhi kira-kira 10 persen wanita umur subur, dadi kelainan endokrin sing paling umum ing tahap siklus urip .
PCOS ditondoi kanthi tingkat androgen sing dhuwur (hormon lanang kaya testosteron) ing wanita sing ngasilake ora seimbang karo hormon seks.
Penyebab ora seimbang hormon iki bisa nimbulake ovulasi kanthi nyebabake periode menstruasi sing ora duwe aturan , ora ana, utawa abot. Amarga saka kuwi, PCOS minangka panyebab utama infertilitas ovulatory.
PCOS uga duweni hubungan karo resistensi insulin lan obesitas. Duwe tingkat insulin sing luwih dhuwur bisa nyumbang kanggo gain bobot lan kesulitan ngilangi bobot.
Yen insulin ora bisa dikontrol, bisa nyebabake masalah kesehatan sing luwih serius kayata sindrom metabolik lan diabetes tipe 2.
Ora ana loro wanita sing PCOS duwe pengalaman sing padha karo, nanging masalah umum sing gegandhengan karo penyakit iki yaiku:
- Infertilitas
- Periode ora tetep utawa ora ana
- Wutah jambon sing luwih gedhe ing pasuryan lan / utawa awak
- Rambut pola male-male thinning utawa botak
- Kukul
- Hidradenitis suppurativa
- Kelemon
- Lipid abnormalities
- Resistance insulin
- Kuatir
Learning liyane babagan iki lan gejala lan gejala PCOS liyane lan carane bisa diobati bakal mbantu sampeyan nggawe owah-owahan sing bakal nemu rasa sing luwih emosional lan fisik.
Dadi weruh sawetara faktor risiko potensial uga penting kanggo ngerti.
4 Things to Know About PCOS
1. Bisa angel diagnosa. Iku angel kanggo ngenali PCOS adhedhasar gejala piyambak wiwit:
- Ana akeh gejala sing ana gegayutane.
- Gejala kasebut bisa nampilake piyambak utawa ing kombinasi.
- Gejala kasebut bisa maneka warna.
- Gejala bisa diganti.
Alasan kasebut bisa njlentrehake apa sampeyan wis weruh sawetara dokter beda sing ora ngenali kondisi kasebut. Yen dokter dhokter utama Panjenengan nyangka PCOS, sampeyan bakal kasebut endocrinologist reproduktif sing bakal mriksa gejala sampeyan lan nguji liyane, kayata hormon lan tes getih liyane lan nindakake ultrasonik ovarium.
PCOS minangka syarat khusus. Kahanan liyane sing nyebabake gejala sing padha kudu dikalahake sadurunge nggawe diagnosis akurat.
2. Sampeyan ora babagan ovaries. Senajan jeneng sindrom ovarium polycystic, wanita karo PCOS ora duwe kista. Nanging, folikel cilik sing ora obah ngubengi ovary, katon kaya untu mutiara ing ultrasonik.
Folikel kasebut yaiku asil (lan ora nyebabake) saka ora seimbang jinis hormon sing nyandhet folikel saka maturing lan bakal dirilis kanggo pembuahan.
Akeh para profesional aran PCOS jeneng sing nyasarké lan nyumbang tantangan kanggo njupuk luwih wanita sing dialami. Jeneng anyar wis diusulake kanggo wong sing ora fokus banget ing kista utawa ovarium, nanging ing aspek metabolisme wanita kanthi kondisi kaya mengkono.
3. Ora ana tamba. Sayange PCOS ora lunga lan saiki ora ana tamba. Kabar apik iku bisa diobati lan dikelola kanthi owah-owahan gaya urip, obat, lan suplemen.
4. Owahan gaya urip yaiku perawatan utama. Nalika isih akeh sinau, kalebu sing nyebabake PCOS, kita ngerti pola diet lan gaya urip minangka pendekatan perawatan primer. Iki kalebu mangan diet sehat sing ngemot akeh woh - wohan , sayuran, protèin tanpa lemak, lan lemak sehat.
Aktifake tayaking kanthi nindakake sawetara aktivitas fisik mlaku-mlaku kaya mlaku-mlaku lan latihan bobot-uga kritis.
Lan turu cukup penting kanggo njaga insulin mudhun lan mbantu mood lan energi.
Yen Sampeyan lagi Diagnosis
Kemungkinan yen sampeyan mung didiagnosa karo PCOS sampeyan duwe akeh emosi babagan. PCOS rumit lan jenenge mung akeh banget kanggo dicerna!
Sampeyan bisa uga ngalami susah utawa wedi yen sampeyan wis didiagnosis kanthi kondisi medis. Mbokmenawa sampeyan uga bisa ngesyahke sing bener-bener ana ing awak lan yen sampeyan wis ngalami gejala kayata gain bobot utawa kukul.
Sampeyan bisa uga seneng banget karo informasi sing diwenehake lan apa sing kudu dilakoni. Ana akeh informasi sing bertentangan ing internet babagan cara ngobati lan ngurus PCOS (paling ora basis bukti) lan bisa nyebabake kebingungan.
Penting kanggo menehi wektu kanggo nyetel kabar kasebut lan luwih dikenal kanthi bukti kondisi sampeyan. Owah-owahan ora kudu dilakoni langsung, senadyan rasane kaya. Kene sawetara saran nalika sampeyan njupuk langkah sabanjure:
Sinau Kabeh Sampeyan Bisa
Kaya kasebut, ana sing ora ngerti babagan PCOS. Nanging ana uga sing kita ngerti, kalebu apa sampeyan bisa nindakake kanggo aran sing paling apik. Nglampahi sawetara wektu nyinaoni kondisi sampeyan.
- Gejala PCOS
- Perawatan kanggo PCOS
- Manggon Kanthi PCOS
Dadi komited kanggo perawatan sampeyan
Sampeyan bisa uga digodha kanggo nyoba apa sing kerja kanggo wanita liyane karo PCOS. Nanging, elinga, sampeyan sampeyan. Apa hak kanggo kasus tartamtu sampeyan bakal ditemtokake sajrone obrolan karo dokter lan profesional kesehatan liyane. Lan aja wedi kanggo njaluk dhukungan maneh, kaya nggarap ahli diet, ahli nutrisi , utawa ahli terapi.
Coba owahi sawetara
Pendekatan utama kanggo ngurus PCOS yaiku diet lan gaya urip. Mangan sehat, nyedhaki luwih utawa turu, ngurangi stres, aktif kanthi fisik, lan ngeculake rokok mung sawetara èfèktif sing bisa dilakoni kanggo ngrasakake, nambah gejala, lan nyegah PCOS dadi luwih elek.
Tembung Saka
Njupuk diagnosis PCOS mesthi bisa dadi medeni. Nanging, kabar apik yen kondisi iki bisa dikelola lan gejala bisa luwih apik. Kawruh punika kunci! Ngerti fakta babagan PCOS lan duwe tim perawatan apik kanggo ndhukung owah-owahan gaya urip sampeyan bisa nggawe kabeh prabédan.
Sumber:
Christopher, R et al. Polycystic Ovary Syndrome. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Pedoman Dietitian. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.