Sampeyan wis cilaka olahraga lutut, lan sampeyan ngunjungi dokter bedah ortopedi sing ndandani MRI saka lututmu. Asil kasil: anterior cruciate ligament (ACL) , lan dokter Panjenengan nyaranake operasi kanggo ndandani. Apa sampeyan kudu nyiyapake kanggo operasi? Kanggo siji, sampeyan kudu golek terapi fisik kanggo pre-op ACL therapy.
Riset nuduhake yen terapi fisik pre-operative-PT sadurunge sampeyan duwe perbaikan ACL-bisa ningkatake hasil fungsional sakabèhé sakwise operasi ACL.
Terapi Fisik kanggo ACL Sprains
ACL mbantu sampeyan nyedhiyakake dhengkul kanthi nyegah slipping geser balung shin ing ngisor sikil. Ancalan ACL bisa dumadi nalika sampeyan mlaku alon-alon ing dhengkul, biasane nalika sikil ditenoni ing lemah. Iki bisa kedadeyan nalika ngethok lan mlaku kanthi cepet utawa nalika mlumpat lan mendarat.
Tanda lan gejala ACL nyakup:
- Nyuda lutut
- Bengkak ing dhengkulmu
- Kesulitan mlengkung utawa kanthi lurus dhengkul
- Rasa ketegangan dhengkul
Yen sampeyan ngira sampeyan duwe ACL luh, sampeyan kudu ndeleng dhokter sampeyan kanggo njaluk diagnosis sing akurat lan nyusun strategi perawatan sing cocok kanggo kondisi tartamtu. Dokter sampeyan bisa nindakake tes khusus kanggo ndeleng yen ACL wis rusak , lan MRI bisa digunakake kanggo ngonfirmasi diagnosis sing dicurigai. Perawatan kanggo ngilangi ACL bisa dadi konservatif, kayata terapi lan latihan fisik, utawa bisa uga luwih bisa nyerang, kalebu bedhil bedhil anterior ligamen cruciate.
Ora saben wong sing duwe ACL luh mbutuhake operasi. Akeh wong bisa kanthi fungsi kanthi ACL ambruk; ligamen mung nyembul lan sawetara gerakan dhengkul (ROM) lan kekuatan sikilmu bali kanthi cepet. Masalahe, yen aktivitas intensitas dhuwur lan olahraga bisa dadi angel, luwih-luwih yen olahraga mbutuhake sampeyan mlumpat lan ndharat utawa ngupayakake nggeser lan ngganti arah kanthi cepet nalika mlaku.
Ing kasus kasebut, lutut ACL sing kurang bisa uga ora bisa nangani pasukan sing diselehake nalika nyedhaki aktivitas kasebut. Wong sing pengin bali menyang olahraga tingkat dhuwur bisa milih kanggo ndandani bedhil ACL. Dokter sampeyan bisa mbantu sampeyan milih perawatan paling apik kanggo sampeyan.
Komponen saka PT Program Pre-Op ACL
Yen sampeyan duwe ACL luh lan ngadhepi surgery, sampeyan kudu takon dhokter yen sampeyan bisa melu program terapi fisik pra-operatif. PT sampeyan bisa netepake kondisi sampeyan lan menehi latihan sing bener kanggo mbantu sampeyan nambah ROM, kekuatan, lan mobilitas sakabèhé sadurunge operasi.
Komponen program preparasi fisik fisik sadurunge operasi ACL bisa kalebu:
- Latihan kanggo nambah ROM dhengkul
- Latihan kanggo nambah kekuatan quadriceps lan hamstring
- Balance lan proprioception exercises
- Stimulasi listrik Neuromuscular (NMES) kanggo nambah fungsi quadriceps
- Perawatan kanggo ngontrol pembengkakan sendi lutut
- Latihan neuromuskular , sing kalebu sinau kanggo mlumpat lan ndandani kanthi bener lan nyantosake lutut nalika melu ing olahraga lan aktivitas tingkat dhuwur.
Tujuan utama operasional ACL PT yaiku kanggo mulihake ROM, kekuatan, lan stabilitas lutut maksimal supaya sampeyan siap ngalami operasi pembesaran ACL lan duwe hasil sing paling apik.
Nanging terapi pre-op pancen trep?
Apa Tampilake Riset?
Nalika considering fisik therapy sadurunge surgery ACL, sampeyan kudu duwe pangerten dhasar saka apa sing diterbitake diterbitake. Bisa mbantu proses nggawe keputusan nalika nemtokake pamrentahan PT utawa ora.
A study diterbitake ing American Journal of Sports Medicine nguji efek jangka panjang lan kasil fungsi saka pasien sing menjalani rehab pre-op ACL lan wong-wong sing ora teka ing PT sadurunge operasi pembenahan ACL. Para panaliti nemokake menawa pasien sing melu terapi fisik sadurunge operasi ACL duwe rejekine luwih gedhe kanggo olahraga lan nambah skor tumrap kasadharan kasadharan tartamtu.
Keuntungan iki luwih saka 2 taun sawise operasi. Para pasien sing melu ing rehab pre-op ACL, utawa prehab, wis nduweni hasil sing luwih apik kanthi lutut. Cukup, 2 taun sawise operasi, pasien sing nindakake PT sadurunge operasi ACL luwih apik tinimbang sing ora melu ing terapi fisik pre-op.
Panaliten liyane nemokake yen pasien sing melu ing terapi fisik pre-operative wis luwih asil uji coba sikil siji sikil 12 minggu sawise operasi pembesaran ACL. Hip hop hop tunggal minangka alat sing diakoni kanggo ngukur kesiapan atlet kanggo bali menyang olahraga sawise operasi ACL. Pasien sing melu ing panaliten iki uga wis luwih becik ngukur hasil dada landhing nalika dibandhingake karo pasien sing ora melu ing PT.
Pasinaon iki bisa nggawa sampeyan nyimpulake yen keuntungan sing luwih gedhe yen wis ana ing therapy fisik sadurunge ngalami operasi kanggo ACL suwene.
Putusane Kabeh Kabeh
Yagene kowe bakal ngelingi terapi fisik pre-op sadurunge operasi ACL? Ora dudu dhengkul sing bakal nandhang lara, nyeri, lan nyuda mobilitas minangka asil saka operasi? Apa kabeh pre-op hasil bakal ilang sawise operasi?
Mungkin dadi. Nanging riset nuduhake yen nggarap ROM dhengkul, kekuwatan, lan kontrol neuromuskular sadurunge operasi ngasilake asil jangka panjang sing positif. Nganggo wektu kanggo nggedhekake mobilitas dengkul sadurunge operasi sampeyan bisa nyebabake asil sing luwih apik sawise surgery. Elinga yen saben wong beda-beda, lan kabeh lencana lan kabutuhan beda-beda. Ngerti manfaat sing bisa ditindakake ing PT pra sadurunge operasi ACL bisa mbantu sampeyan milih sing paling apik kanggo kondisi tartamtu.
Yen sampeyan ngilangi ACL ing lutut sampeyan, sampeyan kudu guneman karo dhokter sampeyan kanggo ngrampungake rencana perawatan sing bener kanggo sampeyan. Sawetara wong ora mbutuhake operasi ACL ambruk. Wong liya mbutuhake bedhah-diarani rehabilitasi ACL pasca operasi-kanggo nggedhekake mobilitas fungsional kasebut sakwise cedera.
Manggon ing program terapi fisik sing fokus ing ningkatake mobilitas dhengkul lan kontrol otot bisa nduweni manfaat sing dadi mangsa pasca operasi. Iku apik kanggo ngobrol karo dhokter utawa dokter bedah lan takon yen terapi fisik pre-operative kanggo ACL luh iku cara sing bener kanggo tumindak sing spesifik.
> Sumber:
> Failla, MJ, etal. Apa Paningkatan Pengaruh Rehabilitasi Pam Preparasi Extended 2 Taun Sawise Rekonstruksi ACL? A Pangertosan Efektivitas Komparatif Antarane Cohorts MOON lan Delaware-Oslo ACL. Am J Sports Med. 2016 Oct; 44 (10): 2608-2614.
> Shaarani, SR, etal. Efek prehabilitasi ing asil saka rekonstruksi ligamentum cruciate anterior. AM J Sports Med. 2013 Sep; 41 (9): 2117-27.