Apa sing Pengarep Minggu-Seminggu
Yen sampeyan duwe arthritis abot ing lutut utawa dhengkul, sampeyan bakal entuk manfaat saka terapi fisik kanggo mbantu ningkatake gerakan dhengkul (ROM) lan kekuatan. Kadhangkala rasa nyeri, gerakan sing winates, lan degenerasi sendi uga abot, lan surgery perlu kanggo mulihake fungsi optimal saka lututmu.
Operasi penggantos tungkak total (TKR) biasane rampung nalika arthritis abot nyebabake nyuda lutut, gerakan terbatas, lan kesulitan nemen kanthi mlaku.
Yen sampeyan wis ngalami TKR utawa arep ngenteni, sampeyan bakal entuk manfaat saka terapi fisik sawise surgery kanggo mbantu sampeyan ngrambah mobilitas normal.
Protokol post-operative lutut minangka pedoman umum sing bisa ditindakake para ahli bedah lan terapi fisik kanggo mesthekake yen sampeyan lagi maju kanthi bener sawise bedah. Protokol TKR nyedhiyakake sampeyan lan terapi fisik minangka kerangka kerja kanggo mbangun program rehabilitasi.
Yen sampeyan lagi nyedhaki operasi TKR, takon dokter bedah yen dheweke duwe protokol pasca operatif sing kudu sampeyan tindakake. Yen ora, terapi fisik sampeyan bisa uga bisa mbantu sampeyan ngerti apa sing bakal dikarepake nalika rehabilitasi sawise TKR surgery.
Saben dina Sabanjure 1-2
Nalika sampeyan tangi sawise operasi TKR, lutut sampeyan bisa ing piranti sing disebut mesin pasif gerakan (CPM) sing terus . Mesin iki mbantu alon-alon lan alon ngendhok lan mbungkus lutu nalika sampeyan lagi lungguh ing amben.
Ana pengaturan ing mesin iki kanggo nyetel jumlah gerak sing ana ing sendi dhengkul. Dokter lan ahli terapi fisik sampeyan bisa nggarap sampeyan kanggo mesthekake yen mesin CPM wis disetel kanthi bener.
Ing dina pisanan sawise operasi TKR, sampeyan bisa uga dibukak dening terapi fisik ing rumah sakit . Dheweke bakal mbantu sampeyan njagong ing amben, metu saka amben, lan wiwit mlaku-mlaku.
Biasane, walker standar utawa walker rodha digunakake sawise surgery kanggo nyedhiyakake dhukungan ekstra nalika sampeyan mlaku-mlaku.
Ahli terapi fisik perawatan akut sampeyan uga bakal nglatih sampeyan kanggo nindakake latihan ing lutut nalika sampeyan lagi ing rumah sakit. Latihan iki dirancang kanggo mbantu ndandani ROM dhengkul lan kekuatan lan bisa mbiyantu njaga sikil lan pinggul sing obah supaya bisa mlaku luwih gampang. Latihan prasaja kaya pompa pergelangan awak lan squeezing buttocks sampeyan bisa nyegah getih saka pooling ing awak. Iki penting kanggo nyegah kondisi serius sing disebut trombosis vena jero (DVT).
Tujuan utama sampeyan ing rumah sakit sawisé TKR dadi independen karo mobilitas fungsional supaya sampeyan bisa ninggalake rumah sakit lan mulih. Iki kalebu bisa pindhah ing amben, metu saka amben, lan lumaku. Yen sampeyan duwe undhak-undhakan ing omah, penting kanggo bisa ngendhakake undhak-undhakan, lan PT ing rumah sakit bisa mbantu nggoleki tugas iki.
Minggu Post-Op 1-2
Sawise 2 nganti 3 dina ing rumah sakit, sampeyan kudu nambah mobilitas fungsional lan bisa dibuwang ing omah sampeyan. Mesthine, yen sampeyan isih mbutuhake perawatan perawatan trampil utawa rehabilitasi luwih kuat, sampeyan bisa pindhah menyang fasilitas rehabilitasi sub-akut.
Ana sing bakal bisa fokus luwih akeh kanggo entuk dhengkul lan kekuatan kanggo ndadeake dhiri supaya bisa nambah fungsi sing cukup kanggo mulih.
Rehabilitasi sub-akut watara 1 nganti 2 minggu, lan dina sing khas melu loro sesi fisik therapy. PT Panjenengan bakal terus nggarap kekuatan dhengkul lan ROM, lan sampeyan bisa nyambung karo mesin CPM yen dhokter sampeyan perlu.
Yen sampeyan dikirim saka rumah sakit, sampeyan bisa milih duwe terapi fisik rumah sing asal menyang omahmu kanggo rehabilitasi. Iki biasane ditrapake kanggo wong sing uga duwe wektu angel kanggo lelungan menyang fasilitas terapi fisik rawat pasien.
Fokus saka terapi fisik ngarep yaiku kanggo nggedhekake mobilitas fungsional sing aman ing omah sampeyan. Sampeyan bakal bisa terus nggarap ROM dhengkul lan kekuatan. Mobilitas fungsional kaya lumaku lan climbing tangga uga bisa dadi bagian saka terapi fisik ngarep sawise TKR.
Minangka incision bedhug nambani, terapi fisik sampeyan bisa miwiti pijet tissue parut alus lan mobilisasi kanggo ningkatake mobilitas saka incision sampeyan. Iki bisa mbantu kulit lan jaringan liya ing ndalem lutut sampeyan luwih apik lan luwih bebas.
Yen sampeyan bisa lelungan menyang fasilitas terapi fisik, sampeyan bisa miwiti terapi fisik rawat rawat. Kene, terapi fisik sampeyan bakal tetep bisa ngapikake ROM dhengkul, lan wis samesthine sampeyan bisa nggulung dhengkulmu menyang sudut 90˚ dadi akhir minggu 2.
Minggu Post-OP 3-6
Ing minggu katelu sawise operasi TKR, sampeyan kudu nggarap fasilitas terapi fisik rawat omah. Latihan ROM luwih agresif bisa diwiwiti, lan gerakan dhengkulmu kudu nambah kanthi alon nganti kira-kira 100-105˚ ing pungkasan minggu 6.
Akeh wong entuk manfaat saka nunggang sepeda stasioner sawise operasi TKR . Pakaryan fisik sampeyan bakal nemtokake dhuwur kursi sing tepat kanggo sampeyan. Aja kaget yen sampeyan ora bisa ndhelikake pedal nalika sampeyan miwiti sepisanan. Semar mburi pedal maju lan mundur, lan nalika ROM mbantu sampeyan kudu bisa ndhelikake kanthi mancal.
Ana perlu fokus terus kanggo nguatake latihan sakwise operasi TKR, lan PT bakal ngajarake latihan kanggo nambah kekuatan quadriceps, hamstrings, lan otot pinggul. Perkembangan straight leg raising exercising bisa dilakoni kanthi nambah bobot mancing ing ngisor sikil utawa tungkak.
Terapi fisik sampeyan uga pengin nggunakake stimulasi listrik neuromuskular (NMES) kanggo mbantu nambah aktivasi otot saka quadriceps. Iki modality terapeutik mbantu ngatasi otot quadriceps kanggo sampeyan lan ngapikake kemampuanmu kanggo kontrak otot iki dhewe.
Sak periode 3 nganti 6 minggu, terapi fisik bakal mbantu ningkatake kemampuan lumampah. Dheweke bisa mbantu sampeyan ngembangake nggunakake walker kanggo nggunakake Lofstrand crutches, lan pungkasanipun, nggunakake tebu. Ing pungkasan minggu 6, sampeyan uga bisa mlaku kanthi ora ana piranti sing mbantu.
Sajrone wektu iki, terapi fisik sampeyan bisa uga nggunakake terus es kanggo ngontrol nyeri lan pembengkakan sing ana ing sendi lutut. Kadhangkala bengkak terus nganti pirang-pirang minggu sawise operasi TKR.
Minggu Post-OP 7-8
Sajrone rong minggu pungkasan saka rehabilitasi TKR pasca operasi, sampeyan kudu nggarap terapi fisik kanggo nggedhekake mobilitas fungsional. Latihan kudu terus fokus kanggo entuk kekuwatan ing otot ing lutut lan sikil.
Latihan imbangan lanjutan luwih cepet bisa dikembangake, lan nggunakake papan BAPS uga kalebu ing terapi kanggo ngoptimalake imbangan lan proprioception .
Sajrone wektu iki, sampeyan kudu bisa kanthi cepet pindhah kanthi normal kanthi ora ana piranti sing mbantu, lan rasa nyuda sampeyan kudu dikendhaleni.
Nalika sampeyan nyedhak mburi rehabilitasi TKR, sampeyan kudu ngrembug karo opsi PT kanggo terus program latihan sampeyan kanthi bebas. Duwe akses menyang fasilitas fitness karo piranti nulis bal lan piranti latihan bobot minangka pilihan sing apik kanggo mbantu sampeyan njaga mobilitas lan kekuatan sawise operasi TKR.
Elinga yen saben wong beda, lan akeh faktor sing nemtokake hasil sakabèhé sakwise operasi TKR. Nalika protokol saben minggu nyedhiyakake kerangka umum apa sing bakal dikarepake sawise operasi, kemajuan tartamtu sampeyan liwat protokol bisa luwih cepet utawa luwih alon. Priksa manawa sampeyan bisa kerja kanthi rapet karo dokter lan terapi fisik kanggo mesthekake yen rehabilitasi TKR sampeyan sukses.
> Sumber:
> Stevens- > Lapslet >, JE, Balter, JE, et al. "Stimulasi Awal Neuromuskular Awal Kanggo Nguatake Quadriceps Kekuwatan Otot Sawise Total Arthroplasty Lengket: Trial Controlled Random" PHYS THER. 2012; 92: 210-226.