Nggoleki obat-obatan sing paling apik asring nate dadi tantangan umume, akeh wong sing wis teka ing wektu siji (utawa kaping pirang-pirang). Mesthi, cara paling apik kanggo nyegah nyerang yaiku nyegah alkohol utawa ngombe kanthi moderat. Nanging yen sampeyan nglakoni alkohol sing akeh banget, mung cara sing bener kanggo nyingkirake nyawa iku kanggo ngenteni.
Coba taktik iki kanggo ngurangi gejala hangover:
- Nambah intake saka fruktosa, jinis gula sing dituduhake kanggo mbantu awak ngobong alkohol kanthi luwih cepet. Fruktosa ditemokake kanthi alami ing madu , apples, pears, pisang, nanas, woh wohan beri, kentang manis, lan woh-wohan lan sayuran liyane.
- Nambah uyah lan potasium sing kurang sampeyan kanthi ngonsumsi sup bouillon.
- Ngombe banyu akeh.
- Ngaso lan / utawa bali turu .
Remedies for Hangover
Ora ana obat alami sing dibuktekake kanggo nyingkirake Hangover. Nanging, sawetara obat alami disaranake dening pendhukung obat alternatif kanggo mbantu nyegah gejala mabuk. Punika ndelok ing ilmu saindhenging sapérangan zat sing asring dianggep minangka obat hangover alami:
1) Prickly Pear Cactus
Kaktus pear kaktus prickly uga duwe pengaruh sing cukup kanggo ngurangi gejala hangover, miturut studi 2004 sing diterbitake ing Arsip - arsip Internal Medicine . Kanggo sinau, 64 sukarelawan sehat kanthi acak ditugasake kanggo nampa 1,600 IU ekstrak rikis krikil utawa plasebo limang jam sadurunge ngonsumsi alkohol.
Rong minggu sabanjure, eksperimen iki diulang karo ekstrak pir pir prickly lan placebo dibalik.
Antarane 55 sukarelawan sing ngrampungake eksperimen kasebut, para peneliti nemokake mual lan cangkeme garing kanthi nyata dikurangi kanthi ekstrak pir prickly. Kajaba iku, ekstrak woh pir prickly muncul kanggo inflammation ngisor (proses biologi panginten kanggo kontribusi kanggo sawetara gejala hangover, kayata masalah memori lan ngurangi appetite).
2) Artichoke
Kanggo panaliten 2003 saka Journal Medical Association Journal , panaliti ditugasake 15 wong diwasa sing sehat kanggo njupuk kapsul placebo utawa suplemen artichoke sadurunge lan sawise ngonsumsi alkohol. Asile nuduhake yen artichoke extract ora efektif kanggo nyegah gejala mabuk.
3) Kudzu Concerns
Ing laporan 2007 sing diterbitake ing jurnal Alkohol , para ilmuwan nyatakake yen ROOT kudzu yaiku "ramuan sing ora cocog kanggo digunakake ing obat herbal hangover". Saliyane panliten sing kasedhiya kanggo efektivitas kudzu minangka perawatan hangover, panulis laporan nemokake yen nggunakake kudzu ing wektu konsumsi alkohol sing dhuwur bisa nambah efek beracun alkohol.
Hangover Pain
Sawetara pendhukung obat jamu ngandhakake yen tanduran tartamtu bisa mbantu nyuda rasa nyeri sing ana gegayutane karo nyenyet. Nanging nalika panliten nuduhake yen jamu kaya babakan kulit willow putih lan jahe bisa nyedhiyakake manfaat sing ngilangi rasa nyuda, para ilmuwan durung nyoba obat-obatan kasebut ing rasa sakit sing ana gegandhèngan.
Yen nggunakake obat standar kanggo ngilangi rasa nyenyet, sumurup supaya ora ngemot produk sing ngandung acetaminophen (kayata Tylenol). Institut Kesehatan Nasional nerangake yen nggabungake acetaminophen karo alkohol bisa ngrusak ati sampeyan.
Nggunakake Remedies Asli kanggo Hangover
Kanggo ngurangi kemungkinan sampeyan nandhang kasangsaran, nyoba strategi kasebut nalika ngonsumsi alkohol:
- Ngombe alon-alon, kanthi moderat, lan ing weteng lengkap.
- Ngombe segelas banyu ing antarane saben wedang alkohol.
- Kelet karo jinis alkohol.
- Pilih omben (kayata vodka lan gin) digawe kanthi kurang congeners (tambahan adhine kanggo nambah resiko mabuk).
Senajan prickly pear kaktus nuduhake janji minangka perawatan kanggo sawetara gejala hangover, luwih riset perlu sadurunge obat apa wae bisa dianjurake kanggo relief hangover. Iku uga penting kanggo mangerteni yen ngolah awak kanthi swara lan nyegah utawa nyegah perawatan standar bisa nduweni akibat serius.
Yen sampeyan lagi nggunakake obat alternatif kanggo maksud apa wae kesehatan, priksa manawa sampeyan nemoni panyedhiya utama sampeyan dhisik.
Sumber:
McGregor NR. Pueraria lobata (Rojo Kudzu) obat-obatan hangover lan resiko neoplasma sing asetaldehida. Alkohol . 2007 41 (7): 469-78.
Institut Kesehatan Nasional. Pengobatan hangover: MedlinePlus Medical Encyclopedia. Agustus 2011.
Pittler MH, AR Putih, Stevinson C, Ernst E. Efektivitas ekstrak artichoke kanggo nyegah panyebab alkohol: uji coba kanthi acak. CMAJ . 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Efek Opuntia ficus indica ing gejala mabuk alkohol. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.