Nimbulaké lan Perawatan Epicondylitis Medial
Siku Golfer, uga disebut epicondylitis medial, mirip karo pasangan sikil tenis . Bedane utama antarane kondisi kasebut yaiku lokasi nyeri lan aktivitas sing ndadekake cedera. Nanging, kahanan iki disebabake dening otot lan tendon lengen sing kerep banget, sing ndadekake inflamasi lan nyeri ing sendhang sikil .
Loro-lorone sikile masalah, siku tenung lan siku golfer, loro bentuk tendinosis . Tendon yaiku struktur sing nyambungake otot menyang balung. Jeneng medis elbow tenis (epicondylitis lateral) lan siku golfer (medial epicondylitis) diwiwiti saka jeneng-jeneng gedhe sing dienggo ing tendon , ing sisih tengah (sisi medial) lan njaba (sisi) sikil. Sakit sikil golfer biasane ing joint sikil ing njero lengen. Akeh pasien uga ngrekam sensasi njupuk mudhun lengen sikil nalika narik obyek.
Penyebab Siku Golfer
Siku golfer bisa disebabake dening cedera sing akut utawa cedera liwat . Paling asring, sikil golfer minangka asil saka kondisi sing nglebur ing ngendi aktivitas tartamtu sing dilakoni kaping pirang-pirang nimbulake gangguan nada menyang tendon. Golf minangka salah sawijining penyebab umum gejala kasebut, nanging akeh olahraga lan aktivitas sing gegandhengan karo aktivitas bisa nyebabake kondisi sing padha.
Perawatan Elbow Golfer
Siku Golfer minangka masalah sing biasane nyembul karo perawatan prasaja, lan ora nyebabake masalah sikil jangka panjang. Perawatan iku arang bedhah, amarga kondisi kasebut dikelola kanthi becik sajrone istirahat lan rehabilitasi sing tepat.
- Modifikasi Gaya Hidup
Modifikasi gaya urip penting yen siku pegolf ora mutusake utawa yen mundur. Kanthi atlit, asring owah-owahan ing technique (ndeleng ngisor) utawa owah-owahan ing peralatan, kayata genggeman ukuran sing beda-beda, bisa mbantu masalah kasebut.
- Ngganti Mekanik Swing
Golf klub kudu ukuran kanthi bener, kalebu ukuran pegangan. Mekanik swing kudu dievaluasi kanggo njamin pasien ngayunake kanthi bener. Waca golf pro / instructor kanggo ayunan lan klub evaluasi. Biasane, pangembangan siku golfer minangka tandha ana sing salah karo ayunan sing bisa ditangani. - Pengobatan Anti-inflamasi
Obat anti-inflamasi asring digunakake kanggo ngontrol rasa nyeri lan inflamasi. Wentuk lisan saka pangobatan iki gampang digunakaké, lan asring mbiyantu ngontrol inflammation uga ngatur nyeri sing ana hubungane karo siku golfer. - Cortisone Injections
Yen ngukur konservatif gagal, injeksi steroid (cortisone) minangka pilihan sing cukup. Yen wong nyoba luwih saka rong injeksi kortisone tanpa bantuan, ora mungkin suntik tambahan bakal entuk manfaat marang pasien. Jenis suntikan liyane uga bisa dianggep kalebu injeksi PRP . - Stretching & Exercises
Sawetara bedane lan latihan sing prasaja uga bisa mbiyantu ngontrol gejala siku pemain golf. Latihan kasebut ora bisa nyebabake rasa nyeri, lan yen nindakake latihan ora kudu dilakoni nganti nyiksa. Kanthi nggedhekake otot-otot lan tendon sing sikut karo sikut pemain siku, sampeyan bisa nyegah masalah saka bali.
Sumber:
Amin NH, Kumar NS, Schickendantz MS. Medial Epicondylitis: Evaluasi lan Manajemen "J Am Acad Orthop Surg. 2015 Jun; 23 (6): 348-55.
Jobe, FW; Ciccotti, MG. "Epicondylitis Lateral lan Medial saka Siku" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Jan 1994; 2: 1 - 8.