Lifestyle vs. Medication in Preventing Diabetes
Wong sing diarani prediabetes bisa ngurangi risiko diabetes tipe 2 kanthi ngleksanani rutin lan kalah mung limang persen nganti pitung persen bobot awak total, miturut riset National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK).
Temuan kasebut tegese manawa obesitas lan gaya urip minangka faktor utama kanggo ngurangi risiko diabetes tinimbang nggunakake obat-obatan sing bisa uga kurang efektif ing prediabetes.
Facts About Prediabetes
Prevalensi prediabetes ing Amerika Serikat, sing ditetepake kanthi tingkat pucuk glukosa pucuk utawa toleransi glukosa sing cacat , luwih saka 56 yuta. Saka jumlah iki, mayoritas durung didiagnosis. Secara sakabèhé, kedadeyan diabetes tipe 2 didhukung dening tingkat obesitas lan sindrom metabolik ing antarane sing luwih enom lan luwih tua.
American Diabetes Society saiki ngajak wong sing prediabetes disapa lan menehi dhukungan kanggo ngatasi faktor-faktor sing bisa diowahi kaya diet, nutrisi, ngrokok, lan kurang kegiatan fisik. Wong sing kena riset uga bisa uga dianjurake kanggo ngindhari penyakit diabetes tipe 2.
Miturut rekomendasi kasebut, persis kaya efektifitas diet lan latihan ing wong sing milih supaya ora njupuk obat diabetes?
Study mengkaji Lifestyle vs. Medication
Sinau NIDDK tumuju kanggo nemtokake yen diabetes tipe 2 bisa nyingkiri utawa ditundha kanthi diet lan olahraga utawa kanthi cara ngobati diabetes lisan .
Peserta dibagi dadi telung klompok, kalebu siji klompok kontrol sing ora dietet, dilatih, utawa ditampa obat.
Klompok peserta pisanan ngetutake diet kurang lemak / diet kalori sing ketat lan nglakokake total 150 menit saben minggu (dipérang dadi pamblokiran 30 menit, limang dina saben minggu).
Saben wong ditugasi kanthi mundhut pitung persen bobot awak. (Contone, wanita 200-pound bakal ngarah ngilangi 14 kilogram kanggo bobot akhir 186 kilogram.)
Kelompok kapindho kasebut diwajibake 850 miligram obat diabetes Glucophage (metformin) sing dijupuk kaping pindho saben dina. Klompok katelu diwenehi plasebo sing ora aktif. Nalika loro grup kasebut diwenehi informasi babagan diet lan latihan, ora ana sing menehi konsultasi utawa tujuan tartamtu kanggo ngrampungake.
Sawise rampung sinau, para peneliti NIDDK nglapurake yen individu sing wis ilang limang persen nganti pitung persen bobot awak padha nurunake risiko diabetes tipe 2 nganti 58 persen. Miturut kontras, sing nyedhiyakake Glucophage dhewe mung 31 persen resiko sing suda.
Penyelidikan bisa nuduhake yen diet lan aktivitas fisik ora mung bisa nyegah utawa nyegah diabetes, bisa ngatasi tingkat glukosa normal kanggo wong-wong sing sadurunge ngalami toleransi glukosa.
Saka luwih saka 21 yuta wong sing manggon kanthi diabetes ing AS, 95 persen duwe diabetes tipe 2. Tanpa mangsane, obesitas minangka salah sawijining faktor risiko utama, ningkatake risiko diabetes tipe 2 nganti 500 persen. Faktor risiko liya kalebu gaya urip sedentary , kesukuan, lan riwayat kulawarga diabetes .
> Sumber:
> Asosiasi Diabetes Amerika. "Standar Perawatan Medis ing Diabetes-2017." Diabetes Care. 2017; 40 (Suppl 1): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> Tuso, P. "Prediabetes lan Modifikasi Gaya urip: Wektu kanggo nyegah Penyakit sing bisa dicegah." Perm J 2014; 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / TPP / 14-002.