Manajemen sindrom sing gampang diare diare-paling dominan (IBS-D) ora gampang ing kahanan paling akeh lan mesthi rumit amarga meteng . Sampeyan kudu bisa nggolek strategi kanggo mbantu ngatasi gejala kasebut tanpa nempatake bayi kanthi resiko. Ayo goleki apa sing dingerteni babagan IBS-D lan meteng lan apa sampeyan bisa nindakake kanggo njaga awakmu lan bayi sehat.
IBS lan Pregnancy
Umumé, wanita sing ngandhut nduweni gejala luwih IBS tinimbang wanita sing ora ngandhut. Iki paling mungkin amarga hormon-hormon meteng duwe pangaruh ing kerja sistem pencernaan . Efek kasebut kalebu nimbulaké kacepetan nalika awak ngunggahake awak liwat usus gedhé lan jumlah banyu sing diserap saka dhingklik kaya sing dilakoni. Ora ana sing misuwur babagan spesifik hubungan antarane IBS-D lan meteng, nanging siji cilik panliten nemokake yen gejala IBS-D bisa dadi luwih gedhe ing trimesther nomer loro lan katelu.
Sing luwih gedhe yaiku asil saka studi gedhe sing nemokake riset keguguran lan ngenani ektopik ing wanita sing duwe IBS. Panaliten iki ora nyedhiyani informasi babagan cara resiko kasebut ana hubungane karo subtipe IBS . Risiko sing luwih dhuwur babagan keguguran lan kehamilan ektopik uga dideteksi ing wanita sing duwe IBS bebarengan karo anatomi lan depresi.
Lan ora kaget, resiko luwih dhuwur kanggo wanita sing duwe IBS lan asap. Untunge, ora ana risiko sing luwih dhuwur kanggo bayi sing isih bayi.
Elinga yen studi kasebut nuduhake korelasi lan ora akibat. Sampeyan bisa uga ora dadi IBS-D sing nuduhaké risiko, nanging sawetara faktor liya sing ora dingerteni sing nimbulaké risiko kanggo IBS lan masalah sing bisa ditandhangi karo ngenani sampeyan.
Sanajan durung ngerti yèn ana risikonya kanggo masalah ngandhut, panalitiyan iki nyedhiyakake perlu kanggo medical medhali sing bener lan ateges kanggo ngurus diri nalika sampeyan ngandhut. Kene sawetara bab sampeyan bisa nindakake:
1. Benerake Dokter
Penting kanggo ngobrol karo dokter kandungan sadurunge njupuk obat apa wae kanggo ngobati gejala IBS-D, kalebu produk sing over-the-counter. Nalika nyedhiyani safety resep obat kanggo diare , dhokter sampeyan ing posisi paling apik kanggo maringi pitutur babagan rekaman safety saka macem-macem opsi. Sawetara obat bisa uga oke yen digunakake ora kerep; liyane sing paling apik nyingkiri. Lan senadyan sampeyan wis ngrambah Imodium sacara teratur sadurunge sampeyan lagi ngandhut amarga umume dianggep minangka produk sing aman, bisa uga ora ana pilihan gedhe kanggo sampeyan. Ana asil riset campuran kayata utawa ora. Imodium bisa nimbulaké masalah kanggo janin sing ngembang. Minangka sampeyan bisa ndeleng, iku penting kanggo nggarap dokter kanggo nemtokake obat sing bisa digunakake kanthi aman nalika sampeyan ngandhut.
2. Mangan Wisely
Cara paling aman kanggo nyoba ngatur gejala IBS-D nalika ngandhut liwat modifikasi dietary. Sampeyan bakal pengin nggawe manawa sampeyan ngetutake diet sing becik kanggo njamin nutrisi sing optimal kanggo bayi sing berkembang.
Nalika nglakoni mangkono, goleki pedoman dasar iki:
- Aja mangan pangan sing diisi karo lemak sing ora sehat. Iki kalebu panganan sing digorèng, panganan berminyak, lan panganan sing cepet kayadene panganan iki bisa nguatake kontraksi usus sing nyumbang kanggo nyeri abdomen lan episode diare. Aja ngeculake kanggo ngetokake lemak sehat, amarga lemak iki penting kanggo kesehatan lan bayi sing akeh. Conto saka lemak sehat kayata avocados , lenga klapa , kacang-kacangan, lan kacang-kacangan.
- Ngalangi gula sing ora digested , kayata lactose , fruktosa , lan sorbitol, yen sampeyan ngalami nglangi kanthi diare.
- Yen sampeyan ngalami kembung berlebihan, nyilikake panganan gassy .
3. Ngombe Kathah Cairan
Elinga yen sampeyan ngombe kanggo loro. Njaga hydration cukup penting kanggo kesehatan lan bayi sampeyan. Yen sampeyan ngalami episode kronis saka diare, sampeyan ana ing risiko mundhut jumlah fluida lan mulane dadi dehidrasi. Sampeyan bakal ngerti yen sampeyan njupuk cukup banyu yen cipratan sampeyan cetha.
4. Gunakake Pilihan Manajemen Stress
Yen sampeyan durung nyoba psikoterapi minangka perawatan kanggo IBS-D, kandhutan sampeyan mung bisa dadi motivasi. Iki penting banget yen sampeyan ngalami kuatir utawa depresi bebarengan karo IBS, amarga ana riset sing nemtokake kombinasi iki minangka nambah risiko keguguran lan ngenani ektopik.
Rong jinis therapy - therapy prilaku kognitif (CBT) lan hipnoterapi - wis dituduhake efektif kanggo ngurangi gejala IBS. Keuntungan utama kanggo pangobatan iki yaiku yen sampeyan ora perlu khawatir babagan efek negatif ing bayi sampeyan.
Pendekatan pikiran / awak liyane nyedhiyakake opsi tambahan. Yoga uga ora mung menehi manfaat kanggo gejala IBS nanging bisa uga mbantu nyuda rasa ora nyaman nalika nyambut gawe lan dikirim. Meditasi uga minangka pilihan apik kanggo ngatasi efek stres eksternal ing awak.
Sumber:
Adibi, N. et. al. "Gejala sindrom irung natap sak trimesters kehamilan" Journal of Research in Medical Sciences 2012 17: S171-S174.
Einarson, A., et. al. "Prospektif, dikontrol, multicentre sinau babagan loperamide nalika meteng" Jurnal Gastroenterologi Kanada lan Hepatologi 2000 14: 185-187.
Hasler, W. "Sindrom usus sindrom nalika hamil" Klinik Gastroenterologi Amerika Utara 2003 32: 385-406.
Kallen, B., Nilsson, E. & Otterblad Olausson, P. "Nganggo ibu ing loperamide ing awal kandhutan lan pangiriman." Acta Paediatrica 2008: 541-545.
Khashan, A., et. al. "Peningkatan Risk of Miscarriage lan Pregnancy Ectopic among Women With Sindrom Usus Irritable" Gastroenterologi Klinis dan Hepatologi 2012 10: 902-909.