Salah siji sing paling populer saka aplikasi sing turu sing turu (utawa aplikasi) kanggo iPhone, 'Siklus Tidur' dianggo kanthi nglacak obahe nalika wengi supaya bisa rampung kanthi cepet ing awakmu. Apa pro lan kontra saka app iki?
Cara Kerja
'Turu Siklus' gumantung ing akselerometer iPhone kanggo ngawasi gerakan. Ing idea iki sampeyan bakal nemtokake iPhone cedhak sampeyan ing amben lan bakal ndhaftar gerakan.
Nalika sampeyan lagi turu, utamane turu REM , bakal nyatetake kasetyan iki. Yen sampeyan ora gelem mudhun ing wayah esuk, nglangi ing tahap sing luwih sithik, sampeyan bakal nyekel awake dhewe kanggo menehi tandha supaya sampeyan bisa munggah dina.
Antarmuka app iku apik. Ana limang tab kontrol lan informasi. Tab pisanan menehi instruksi babagan cara paling apik kanggo ngatur telpon lan nggunakake aplikasi kasebut. Ing setelan, sampeyan bisa milih swara weker (kalebu lagu favorit) lan ngeset opsi tundha. Sampeyan milih periode 30 menit sing pengin awaken sak. Banjur, saben wengi sawise nggunakake, nggawe kaca ringkesan sing kalebu hypnogram (nuduhake tahap turu ) uga bedtime, wektu tangi, lan total lan wektu turu rata-rata . Ana uga pilihan kanggo nuduhake informasi iki kanthi email lan Facebook.
'Siklus Tidur' akurat nalika nelusuri konsistensi jadwal turu . Iki mèmper karo dokumentasi pola tidur karo diary turu , lan mirip karo pemantauan sing luwih apik dilakoni kanthi aktris .
Nanging kanthi biaya 99 sen, luwih larang tinimbang kaligrafi.
Cons
Ana sayange akeh kekurangan ing app 'Turunan Siklus':
- Supaya bisa dienggo, program kudu mlaku ing wayah wengi lan iki alon nguras baterei. Senajan ora bakal ragu-ragu karo umur baterei, ngirisake tambang nganti 20% nganti 8 jam. Instruksi nyaranake sampeyan tetep telpon sampeyan kepasang, sing bisa nduduhake bahaya nyedhot yen sampeyan kudu kabungkus ing ariane.
- Accelerometer bakal njupuk gerakan apa wae, kalebu kasur utawa pets.
- Ndadekke telpon sampeyan menyang kamar turu, lan yen sampeyan sijine telpon ing mode pesawat, sampeyan bakal keganggu karo telpon, teks, lan tandha ing wayah wengi.
- Hipnogram siklus (sing jeneng dijenengi) ora katon akurat. Yen sampeyan duwe pad kasur alus utawa seprei liyane, akurasi bakal nandhang sangsara maneh amarga obahe ora bakal ditindakake.
- Ngeset jendhela 30 menit supaya weker wis mandheg saya asring ngiwa kula kurang turu tinimbang sing dikarepake. Aku bakal milih wektu sing luwih dawa dadi wektu nalika aku pancen kudu tangi. Luwih kerep tinimbang ora bakal awaken aku sadurungé, sing ngilangi aku kurang turu tinimbang aku kepengin. Aku ora tau felt sing aku awakened luwih seger amarga jam weker sampurna wektu.
- Umumé, amarga telpon ing amben uga nggawe aku luwih sadhar yen awake utawa turu, lan iki katon minangka bedhil sandi turu.
Mulane, sanadyan 'Turu Siklus' minangka pangembangan menarik ing teknologi murah sing bisa mbantu kita ngawasi turu, misale jek yen pancen mung akurat kanggo nlacak bedtime lan tangi. Sampeyan ora bisa digunakake minangka alternatif kanggo studi ngaso sing luwih canggih.
Ana akeh masalah karo panggunaan, lan aku ora nyaranake kanggo alasan iki.