Tambahan diet sing asring digunakake kanggo ngontrol kolesterol , beras ragi abang digandhengake karo sawetara efek samping. Yen sampeyan ngelingi nggunakake beras ragi abang, penting sinau babagan efek samping potensial sadurunge sampeyan miwiti njupuk tambahan.
Long dipigunakaké ing tradhisi Cina , beras ragi merah diprodhuksi dening fermentasi jinis ragi abang ( Monascus purpureus ) liwat beras.
Ngandhut kelas zat sing diarani monacolin, sing kalebu lovastatin (bahan aktif ing sawetara obat resep sing digunakake kanggo ngobati kolesterol dhuwur).
FDA wis nglarang penjualan produk beras ragi abang sing ngandhut lovastatin, sing nyatakake yen produk kuwi "bisa ngemot obat sing ora sah sing bisa mbebayani kanggo kesehatan." Senajan sawetara suplemen panganan ngemot beras ragi abang lovastatin, ora pati ngerti babagan efektifitas suplemen iki kanggo ngedhunake kadar kolesterol.
Apa Efek Samping Ragi Ragi Merah?
Lovastatin sing ditemokake ing sawetara produk beras ragi abang bisa micu sawetara efek samping, kalebu nyeri otot, karusakan otot, lan karusakan ginjel lan ati. Ana uga sawetara kekhawatiran yen beras ragi abang lovastatin bisa duwe efek samping sing padha.
Nalika ora difermentasi, beras ragi abang bisa ngandhut citrinin (zat racun sing bisa nyebabake karusakan ginjel).
Apa maneh, beras ragi abang bisa nimbulaké efek sisih entheng kaya ngelu , heartburn , lan weteng.
Riset ing Ragi Merah Ragi & Efek Sampingan
Ing laporan sing diterbitake jurnal Pharmacy and Therapeutics taun 2009, para peneliti ngrampungake sawetara laporan kasus sing diterbitake nuduhake efek samping potensial sing ana hubungane karo penggunaan beras ragi merah.
Laporan kasus iki nyakup incidences of myopathy, yaiku jenis neuromuscular disorder kang gejala utama yaiku kelemahan otot amarga disfungsi serat otot.
Ing taun 2009 laporan, beras ragi merah uga ana gegayutan karo perkembangan kondisi sing disebut rhabdomyolysis. Ing rhabdomyolysis, pamecahan saka jaringan otot ndadekake sirkulasi isi serat otot menyang getih. Mbebayani kanggo ginjel, isi serat otot iki bisa nimbulaké karusakan ginjel.
Ing kesimpulan, penulis laporan 2009 nyatakake yen "produk beras ragi merah bisa nguntungake ngedhunake tingkat kolesterol serum, nanging ora tanpa risiko." Salajengipun, para penulis nambah, "keseragaman, kemurnian, labeling, lan safety produk ora bisa dijamin" nalika nerangake tambahan beras ragi abang.
Efek Sampingan & Keamanan
Nasi abang ragi bisa uga aman kanggo sawijine wong nalika dijupuk nganti 4,5 taun, miturut Institut Kesehatan Nasional (NIH). Nanging, NIH uga nyatakake yen beras ragi abang ora pati migunani nalika ngandhut. Ing tes ing kéwan, beras ragi merah wis ditemokake kanggo nimbulaké cacat lair.
Amarga risiko kesehatan bisa digandhengake karo nggunakake beras ragi abang, penting kanggo takon dokter yen sampeyan mikir babagan nggunakake tambahan iki kanggo maksud apa wae.
Alternatif kanggo Ragi Merah Ragi
Ragi ragi mung salah siji saka akeh obat alami sing disebut minangka pendekatan alternatif kanggo njaga kolesterol. Contone, sawetara riset nyaranake yen tanduran kaya ramuan kaya bawang putih lan guggul uga bisa ngatasi tingkat kolesterol.
Kajaba iku, ana bukti sing ngombe tèh ijo kanthi rutin, nambah asupan kéwan, ngisi asam lemak omega-3, lan ngonsumsi sterol tanduran bisa mbantu nguripake kolesterol.
Kaya beras ragi abang, obat alternatif iki uga bisa nimbulaké efek samping tartamtu. Given resiko kesehatan, bakal dadi wicaksana kanggo ngatasi produk beras ragi.
Kanggo ngreksa marang efek sing kena pengaruh saka sembarang jenis dietary diet, sinau luwih lengkap babagan nggunakake suplemen kanthi aman nanging mesthi bisa ngomong karo dokter yen sampeyan lagi ngonsumsi suplemen.
> Sumber:
> Klimek M, Wang S, Ogunkanmi A. "Safety and efficacy of rice rye (Monascus > purpureus >) minangka terapi alternatif kanggo hiperklipemia." P T. 2009 Jun; 34 (6): 313-27.
> Institut Kesehatan Nasional. "Ragi Merah: Suplemen MedlinePlus." Februari 2015.
> Administrasi Pangan dan Obat AS. "FDA Warns Konsumen Kanggo Hindari Produk Ragi Ragi Merah Dipromosikan ing Internet minangka Perawatan kanggo Kolesterol Tinggi." Agustus 2007.
> Yang CW, Mousa SA. " Asam padi ragi (Monascus > pur > pureus ) ing dyslipidemia lan gangguan liyane." Komplit Ther Med. 2012 Dec; 20 (6): 466-74.