Ringkesan Obesitas
Tembung 'obesitas' bakal dilebokake akeh, lan kadhangkala uga ora jelas apa tegese. Apa referensi kanggo wong sing keluwih utawa duwe bobot keluwih? Utawa luwih saka iku? Ana definisi medis kanggo obesitas, uga kabobolan, lan mangerteni kekhasane penting kanggo kesehatan.
Apa Kelinci?
Définisi medis kanggo obesitas gumantung ing pitungan indeks massa awak (BMI).
BMI normal ditetepake minangka mandhap antarane 18,5 lan 24,9 kilogram saben meter kanthi kuadrat. Kondisi sing dikenal kanthi cara medis minangka bobot awak ditemtokake minangka BMI saka 25.0 nganti 29.9, lan sapisan BMI tekan 30.0, sing nyebabake definisi medis resmi obesitas. Diagnosis saka obesitas morbid diterapake ing BMI saka 40,0 utawa luwih.
Penting, obesitas saiki wis diakoni minangka penyakit lan dhewe. Ing taun 2013, American Medical Association (AMA) kanthi resmi ngumumake kuwi, ngakoni "dampak kamanungsan lan ekonomi gedhe banget saka obesitas minangka mbutuhake perawatan medis, riset lan perhatian manungsa liyane saka penyakit medis global utama."
Nyatane, epidemi obesitas minangka salah sawijining masalah kesehatan paling gedhe ing wektu kita. Miturut World Health Organization (WHO), luwih saka siji milyar wong diwasa ing donya keluwih, lan paling sethithik 300 yuta saka wong diwasa ketemu definisi medis babagan obesitas. Luwih, WHO ngira yen obesitas duweni rong persen nganti enem persen kabeh biaya kesehatan ing sawetara negara maju, lan prevalensi ing pirang-pirang negara Eropa wis kaping tiga wiwit taun 1980-an. Negara-negara berkembang saiki wis kena pengaruh lan, ing pirang-pirang kasus, ndeleng tingkat tambah bobot awak lan obesitas sing luwih cepet tinimbang ing negara maju.
Lima Things To Know About Obesity
1) Ana Akeh Penyebab Obesitas
Sawetara iku genetik , lan akeh lingkungan. Panyebab lingkungan nyakup faktor gaya urip kayata gaya urip sing nyenengake , ngetokake gula sing ditambahake , ngaso uga kerep, lan ora bisa turu cukup. Sawetara obat lan kondisi medis uga bisa nyebabake bobot.
2) Obesitas Apa Nyegah
Karo akeh penyakit kronis, kayata diabetes lan penyakit kardiovaskular (loro-lorone uga disambungake karo obesitas), obesitas utamane-yen ora kabeh bisa dicegah.
Strategi kanggo nyegah obesitas kalebu nyatane faktor risiko , waspada babagan adhine diet sehat , nggawe wektu kanggo latihan saben dina, lan tetep obah sedina muput.
3) Obesitas Iku Factor Résiko kanggo Sawetara Penyakit Nemen Liyane
Obesitas lan kaluwihan wis disambung karo pirang-pirang jinis kanker, penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi , diabetes, apnea ing obstruktif , lan uga ora subur . Sayange, lan mbok menawa kanggo pisanan ing sajarah, keluwihan lan obesitas saiki tanggung jawab kanggo luwih mati ing donya tinimbang malnutrisi utawa bobot.
Secara global, miturut statistik WHO, 44 persen diabetes, 23 persen penyakit jantung iskemik, lan 41 persen kanker tartamtu bisa dianggep minangka keluwihan lan obesitas.
Kabar apik yaiku bobot awak lan perawatan obesitas bisa malik maneh risiko kasebut. Riset nemokake yen ilang mung 5 persen nganti 10 persen saka bobot keluwihan bisa nyebabake penurunan dramatis kanthi risiko penyakit sing kena penyakit obesitas. Lan ngleksanani saben dina, tanpa mangerteni bobot awak, nduweni manfaat kesehatan sing akeh banget.
4) Obesitas Usia Punika Masalah Kesehatan Global
Obesitas kanak-kanak wis munggah ing Amerika Serikat nganti pirang-pirang taun saiki, lan, miturut American Heart Association (AHA), kira-kira siji saka telung anak lan remaja iku obesitas utawa entheng.
Minangka cathetan AHA, angka iki saklawasé telung kepiye yaiku ing taun 1963. Malah, obesitas ing bocah cilik wis dadi wigati banget lan ancaman kasebut kanggo kesehatan bocah yen American Academy of Pediatrics saiki duwe situs web sing darmabakti kanggo pencegahan lan perawatan.
Iki mesthi angel kanggo wong tuwa sing krungu. Yen sampeyan prihatin yen anak sampeyan duwe keluwihan utawa obesitas, mesthine kanggo ngrembug khawatir karo dokter bocah anakmu lan njaluk bantuan karo strategi sing bisa nyebabake bobot awak sing cocok kanggo anak lan kahanan sampeyan.
Yen anak wis diwenehi diagnosa obesitas, sampeyan bisa nggarap anak kanthi cara sing positif kanggo nggawe aktivitas fisik saben dina luwih seneng (utamané yen dheweke ora duwe akses menyang pendidikan fisik ing sekolah), lan kanggo nyurung mangan sehat Sifat. Iki kalebu njupuk langkah-langkah kanggo ngindhakake kebiasaan sing luwih sehat ing preian sing dianggo sacara tradhisional karo konsumsi gula, kaya Halloween lan Paskah, lan dadi prioritas mangan luwih akeh ing omah.
Uga ngurus kanggo ngilangi omben-omben sugared saka diet anak, lan goleki aktivitas kulawarga sing nyenengake olahraga, utamane ing njobo.
5) Ragam Ragam saiki kasedhiya kanggo kelemon
Iki kalebu owah-owahan diet lan gaya urip tumrap obat-obatan anti-obesitas, piranti medis, lan tata cara bedah sing nyebabake bobot awak, kayata bedah bariatrik.
Miturut pedoman obesitas 2013 sing diluncurake dening AHA, American College of Cardiology (ACC), lan Obesity Society (TOS), operasi bariatrik minangka pilihan kanggo wong-wong sing duwe obesitas sing wis nyoba modhifikasi diet lan gaya urip lan obat anti obesitas , lan isih duwe BMI 40 utawa luwih, utawa BMI 35 utawa luwih karo paling sethithik siji kondisi medis liyane sing disebabake obesitas.
Ing Amerika Serikat, wangun bedah bariatrik sing paling misuwur (uga dikenal minangka "operasi mundhut bobot") yaiku prosedur lambung (gastrectomy).
Yen Sampeyan Wis Dadi Diagnosis Karo Obesitas
Sampeyan bisa uga wis ngetung BMI dhewe kanthi nggunakake sawetara kalkulator BMI online sing metu lan nemtokake sampeyan duwe obesitas, utawa mungkin sampeyan wis diwenehi supaya dening dokter utawa ahli kesehatan liyane.
Luwih apik kanggo ngrembug babagan langkah-langkah sampeyan sing sepisan kanggo ngobati obesitas sampeyan karo dokter sampeyan. Biasane, owah-owahan kanggo diet lan tingkat kegiatan fisik bakal disaranake dhisik.
Ana uga kelompok lan jaringan support sing bisa mbantu. Overeaters Anonymous, umpamane, minangka grup dhukungan masyarakat sing dimodifikasi ing program 12-langkah. Rapat dianakake ing saindenging donya, lan anggota bisa tetep anonim.
Tambahan, yen sampeyan mikir sampeyan bisa dadi panganan sing gawe ketagihan , ana Food Addicts Anonymous, grup dhukungan liyane sing bisa mbantu, utamane yen sampeyan nemokake tingkah laku mangan sing ora becik utawa ngowahi pangan kanggo alasan emosional.
Penting kanggo elinga yaiku obesitas bisa ditrapake. Nalika sampeyan kudu dedikasi lan prasetya ing bagean sampeyan, uga owah-owahan sing serius lan apik-apik menyang gaya urip sing biasanipun, sampeyan mesthi ora bakal menehi manfaat kanggo kesehatan jangka panjang sing adoh banget.
Elinga yen riset wis nemokake yen entuk mung 5 persen nganti 10 persen bobot awak yen sampeyan keluwih utawa obes bisa mbédakake kesehatan sampeyan. Iki kalebu paningkatan faktor risiko penyakit kardiovaskular, kayata kolesterol dhuwur lan tekanan darah tinggi, uga resiko sing suda kanggo ngembangake diabetes tipe 2 .
Langkah sabanjure kanggo Nimbang
Yen sampeyan wis didiagnosis karo obesitas, mesthine kanggo ngalami tindakan getih apa wae sing dianjurake dokter, utamané gula getih, ati, lan tes toroida, sing bisa nemokake penyakit sing gegandhèngan karo obesitas.
Miturut US Task Force Layanan Pencegahan (USPSTF), skrining diabetes kanthi mriksa gula getih dianjurake kanggo wong diwasa sing duwe keluwihan utawa obesitas lan antarane umur 40 nganti 70 taun. Ideally, iki bakal rampung saben taun minangka bagéan saka ujian kesehatan rutin lan penilaian resiko kardiovaskular.
Tembung Saka
Manggon karo obesitas bisa angel. Nanging eling-untunge, obesitas bisa ditrapake lan bisa dibaleni. Owah-owahan cilik sing sampeyan bisa nggawe bakal dadi worth. Iki bisa ditindakake kanthi owah-owahan diet lan gaya urip, obat-obatan, prosedur bedah, utawa kombinasi saka ndhuwur. Sampeyan ora piyambak. Elinga yen, miturut prevalensi obesitas lan kabobolan sing paling dhuwur ing donya iki, mayoritas wong ing Amerika Serikat lan ing saindhenging donya nyambangi perjalanan lan perjuangan iki. Aja nyerah.
> Sumber:
> 2013 AHA / ACC / TOS Pedoman Manajemen Overweight lan Obesitas ing Dewasa: A Re > port > American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines and The Obesity Society [diterbitake online 27 November 2013] . Sirkulasi.
> Amerika Serikat Medical Association of Delegates: Resolusi 420 - Pengakuan Kelemon minangka Penyakit. Diakses tanggal 7 Maret 2014. Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al.
> Fontaine KR, Redden DT, Wang C, et al. Taun-taun Life Lost Due to Obesity. JAMA 2003; 289: 187-193.
> Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Prevalensi Obesitas Mangsan lan Dewasa ing Amerika Serikat, 2011-2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
> Olshansky SJ, Passaro DJ, Hershow RC, et al. A Potensial Nolak ing Pangarep-arep urip ing Amerika Serikat ing abad kaping-21. N Engl J Med 2005; 352: 1128-1145.
> Siu AL; Tugas Angkatan Penylametan US. Screening for Glucose Blood Abnormal and Type 2 Diabetes Mellitus: US Preventive Services Task Force Statement Statement. Ann Intern Med 2015; 163: 861-8.
> Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, et al. Nyegah Tipe 2 Diabetes Mellitus dening Owah-owahan Gaya urip antarane Subyek karo Toleransi Glukosa. N Eng J Med 2001; 344: 1343-1350.
> Organisasi Kesehatan Dunia. 10 Facts on Obesity. Diakses online ing http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html nalika tanggal 2 Oktober 2014.