Apa Aku Ngerti Iku?
Carnosine minangka zat sing diasilake kanthi alami dening awak. Diklasifikasikake minangka dipeptide (sawijining senyawa sing diwangun dening loro molekul asam amino sing disambung), carnosine dikonsentrasi ing jaringan otot lan ing otak. A wangun sintetis carnosine sing didol ing wangun tambahan lan diarani minangka obat alam kanggo kahanan kesehatan.
Migunakake Carnosine
Suplemen karnosine asring dipasarake minangka alat anti-penuaan.
Sawetara pendhukung obat alternatif uga nyatakaké yèn carnosine bisa nambani utawa nyegah sawetara masalah kesehatan, kalebu:
- autisme
- cataracts
- Komplikasi sing gegandhengan karo diabetes
- tekanan darahe duwur
- masalah ginjel
Kajaba iku, carnosine diarani kanggo ngrangsang sistem kekebalan awak , ningkatake swasana ati, nambah memori, nglawan kisut, lan ngreksa penglihatan.
Keuntungan Carnosine
Riset nuduhake yen carnosine nduweni sipat antioksidan sing kuwat. Carnosine uga katon nglawan stres oksidatif lan nyuda inflamasi . Panginten antioksidan lan efek anti-inflamasi karnosine bisa mbantu nglindhungi sebagéyan sing ana hubungane karo penyakit (kayata penyakit Alzheimer lan penyakit kardiovaskular ).
Ing panaliten lan riset laboratorium, para ilmuwan nemokake yen carnosine bisa nyedhiyakake manawa manfaat kesehatan, kayata nyegah penumpukan beta amyloid (zat sing mbentuk plak otak sing gegandhèngan karo penyakit Alzheimer), nyegah syaraf sing gegandhengan karo diabetes karusakan, lan promosi vasodilasi (pelebaran pembuluh getih, proses sing penting kanggo njaga tekanan getih).
Nanging, sawetara banget klinis uji wis dites manfaat potensial kesehatan njupuk tambahan carnosine. Nganti uji coba sing dilakoni, angel ngandhani yen konsumsi carnosine bisa mangaruhi kesehatan manungsa.
Salah siji saka sawetara uji klinis nglibatno carnosine yaiku studi cilik diterbitake ing Journal of Child Neurology taun 2002.
Kanggo sinau, 31 anak sing kelainan spektrum autistic njupuk salah siji tambahan carnosine utawa plasebo saben dina kanggo wolung minggu. Ing pungkasan periode perawatan, anggota kelompok carnosine nampilake perbaikan sing luwih gedhe ing ukuran fungsi (kalebu prilaku lan komunikasi). Penulis nyatet yen carnosine bisa ngasilake anak autis kanthi nambah fungsi sistem saraf.
Caveats
Nalika cilik banget dikenal babagan safety njupuk tambahan carnosine, ana sawetara keprigelan sing carnosine bisa ngganggu turu . Amarga risiko kesehatan saka tambahan carnosine ora dingerteni, penting banget kanggo njaluk saran medis sadurunge nggunakake carnosine.
Iku penting kanggo mbudidaya suplemen durung dites kanggo safety lan dietary tambahan ora akeh regane. Ing sawetara kasus, produk bisa ngirim dosis sing beda-beda saka jumlah kasebut kanggo saben ramuan. Ing kasus liyane, produk kasebut bisa uga kena kontaminasi karo bahan liyane kayata logam. Uga, kasedhiyan suplemen ing wanita ngandhut, ibu sing nresep, bocah, lan sing duwe kondisi medis utawa sing njupuk obat durung diadegake. Sampeyan bisa njupuk tips liyane babagan nggunakake tambahan ing kene .
Nggunakake Carnosine kanggo Kesehatan
Sampeyan banget rauh kanggo menehi rekomendasi tambahan carnosine minangka perawatan standar kanggo masalah kesehatan. Yen sampeyan lagi ngonsumsi suplemen karnosine kanggo perawatan kondisi, guneman dhokter sampeyan sadurunge miwiti rejimen tambahan. Iku penting kanggo dicathet yen nyegah awak kanthi kondisi karo tambahan carnosine lan nyegah utawa nyegah perawatan standar bisa duwe akibat serius.
> Sumber:
> Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. "Loro-Buta, Placebo-Controlled Suplementasi L-Carnosine ing Anak-anak Kanthi Kelainan Spektrum Autistic." J Anak Neurol. 2002 Nov; 17 (11): 833-7.
> Guiotto A, Calderan A, Ruzza P, Borin G. "Carnosine lan Carnosine-Related Antioksidan: Review." Curr Med Chem. 2005; 12 (20): 2293-315.
> Hipkiss AR. "Carnosine lan Peranan Bisa ing Nutrisi lan Kesehatan." Panganan Nutr Res. 2009; 57: 87-154.
> Hipkiss AR. "Apa Carnosine utawa Struktur Related Suppress Alzheimer?" J Alzheimers Dis. 2007 Mei; 11 (2): 229-40.
> Hipkiss AR. "Bakal Carnosine utawa Diet Carnivorous Pitulung Suppress Aging lan Pathologies gegandhengan?" Ann NY Acad Sci. Mei 2006; 1067: 369-74.
Janssen B, Hohenadel D, Brinkkoetter P, Peters V, Rind N, Fischer C, Rychlik I, Cerna M, Romzova M, de Heer E, Baelde H, Bakker SJ, Zirie M, Rondeau E, Mathieson P, Saleem MA, Meyer J, Köppel H, Sauerhoefer S, Bartram CR, Nawroth P, Hammes HP, Yard BA, Zschocke J, van der Woude FJ. "Carnosine minangka Factor Protèktif ing Nefropati Diabetes: Asosiasi Kanthi Repeat Leucine Carnosinase Gene CNDP1." Diabetes. 2005 Aug; 54 (8): 2320-7.
> Quinn PJ, Boldyrev AA, Formazuyk VE. "Carnosine: Properti, Fungsi lan Aplikasi Terapeutik Potensial." Mol Aspects Med. 1992; 13 (5): 379-444.
> Ririe DG, Roberts PR, Shouse MN, Zaloga GP. "Tindakan Vasodilatory saka Pemisahan Peptida Carnosine." Nutrisi. 2000 Mar; 16 (3): 168-72.