Pijet bisa mbantu nglindhungi tekanan getih dhuwur , faktor risiko utama kanggo penyakit jantung . Sawetara nyinaoni yen pijet bisa nentremake sistem syaraf simpatik, sing tanggung jawab kanggo ningkatake tekanan getih minangka respon kanggo stres. Sanajan riset pijet lan tekanan darah ditrapake cukup, ana bukti sing nambah pijet kanggo ngatur stress sampeyan bisa njaga tekanan getih.
Pandhuan Pandhuan Science lan Tekanan getih
Sawetara studi nunjukaké menawa pijet Swedia ( jinis pijet sing lembut lan remeh) bisa migunani kanggo ngedhunake tekanan getih. Contone, studi 2006 sing diterbitake ing Journal of Alternative and Complementary Medicine nguji efek tekanan darah mudhun saka sawetara jinis pijet. Looking ing bacaan sadurunge lan sawise 150 pawongan ditampa perawatan pijet, para peneliti nemokake yen pijet Swedia ngurangi tekanan getih nalika therapy titik pemicu lan pijet olah raga uga ngedhunake tekanan getih.
Sawetara riset nuduhake yen pijet aromaterapi bisa uga mbiyantu ngedhunake tekanan getih. Ing taun 2007 studi saka International Journal of Neuroscience , contone, 58 wanita ing menopause ditugasake kanggo salah siji kelompok kontrol utawa delapan sesi pijet aromaterapi mingguan sing nggunakake lavender, rose geranium, mawar , lan minyak pati mlathi . Hasil panalitiyan nuduhaké menawa pijet aromaterapi bisa mbantu ngontrol tekanan getih.
Kajaba iku, panaliten 2008 saka Journal of Alternative and Complementary Medicine nemokake yen ngalami terapi pijet jero nalika ngrungokake musik sing nyenengake bisa nyebabake nyuda tekanan getih lan denyut jantung.
Nggunakake Pijat kanggo Kontrol tekanan getih
Sasuwene diet sehat-sehat, ngleksanani kanthi teratur, nampa lan njaga bobot sing sehat, lan nyegah udud iku kabeh penting kanggo tekanan getih sing sehat.
Sanalika iku uga kanggo menehi rekomendasi pijet therapy kanggo ngontrol tekanan darah, nampa pijet sacara rutin bisa nyuda stres lan mbantu ngreksa marang tekanan darah tinggi. Kanggo solusi manajemen stres, nimbang njupuk yoga , meditasi , utawa tai chi .
Yen sampeyan kepengin nggunakake pijet kanggo ngatur tekanan getih, guneman karo dhokter sampeyan babagan nggabungake pijet menyang tumindake kesehatan. Nyegah lan nyegah utawa nyegah perawatan standar bisa duwe akibat serius.
Sumber
Aourell M, Skoog M, Carleson J. "Efek pijet Swedia ing tekanan darah." Pakaryan Ther Clin Pract. 2005 Nov; 11 (4): 242-6.
Cambron JA, Dexheimer J, Coe P. "Ngubah tekanan getih sawise macem-macem formulir pijet terapeutik: studi awal." J Altern Complement Med. 2006 Jan-Feb; 12 (1): 65-70.
Hur MH, Oh H, Lee MS, Kim C, Choi AN, Shin GR. "Efek aromaterapi pijet ing tekanan getih lan profil lipid ing wanita klimakterik Korea." Int J Neurosci. 2007 Sep; 117 (9): 1281-7.
Kaye AD, Kaye AJ, Swinford J, Baluch A, Bawcom BA, Lambert TJ, Hoover JM. "Efek therapy jero pijet jero tekanan getih lan denyut jantung." J Altern Complement Med. 2008 Mar; 14 (2): 125-8.
National Heart, Lung and Blood Institute. "Pandhuan Panjenengan Mudhunake Tekanan Darah Tinggi".