Terapi fisik sawise fraktur Jones bisa mbantu nambah sikil, sikil lan tungkak gerakan, kekuatan, lan mobilitas fungsional.
Fraktur Jones ana break ing metatarsal kalima, balung sikilmu sing nyambungake jempol pinky menyang sikil liyane. Pecah kene pengalaman sing nglarani lan bisa matesi kemampuan sampeyan mlaku kanthi normal lan nyambut gawe, rekreasi, lan kegiatan atletik.
Apa Nimbulaké Pecah Jones?
Fraktur Jones asring disebabake jeblugan gedhe menyang ngisor utawa njaba sikilmu. Iku biasane ana sawise mlumpat munggah lan kebangkrutan forcefully ing sikil. Kadhangkala, tindakan prasaja sing lumaku bisa nyebabake microtrauma menyang metatarsal kaping lima, lan fraktur Jones bisa kedadeyan. Panularan nyuda sampeyan bisa bertahap lan kedadeyan sajrone periode minggu utawa sasi. Nalika kedadeyan kasebut, biasane dianggep minangka fraktur stres , lan prognosis kanggo jenis fraktur Jones iki luwih miskin tinimbang fraktur Jones sing akut.
Apa Tanda lan Gejala Fraktur Jones?
Tanda-tanda lan gejala fraktur Jones kalebu, nanging ora diwatesi karo:
- Pain ing sisih njaba sikilmu
- Bengkak ing sisih njaba sikilmu
- Ora ana owah-owahan utawa bruising ing sikilmu
- Kesulitan lumampah utawa bobot bearing ing sikilmu
Yen sampeyan wis cilaka utawa yen sampeyan wis ngembangake gejala kasebut, penting yen sampeyan ngunjungi dokter utawa departemen darurat kanthi langsung.
Gagal kanggo njaluk perawatan sing tepat kanggo sikil sampeyan bisa nyebabake fungsi mundhut permanen.
Manajemen Awal Jones Pecah
Sawise nglapurake menyang dhokter utawa ing rumah sakit lan yen fraktur Jones wis dicurigai, sinar x bakal paling kerep dijupuk kanggo ndeleng balunge sikilmu. Gambar sinar x bakal nunjukake fraktur kasebut (utawa ora) lan perawatan sing tepat bisa ditindakake.
Yen fraktur Jones dikonfirmasi, fraktur kudu dikurangi , yaiku proses ing ngendi balung dilebokake ing panggonan sing bener. Sapérangan kali kanthi patah Jones, potongan balung sing cedhak, nanging kanthi patahan sing abot, prosedur pembedahan sing disebut fiksasi internal reduksi mbukak (ORIF) perlu dilakoni kanggo ngurangi balung.
Sawise pengurangan, dhokter sampeyan bakal nyedhiyakake sikilmu ing tlapakan kanggo mbantu ngobong retak nalika nyembul. Sampeyan bakal biasane bobot non-bobot, sing tegese sampeyan ora bisa nyelehake sikil ing lantai lan nanggung bobote . Mulane, sampeyan bakal mbutuhake piranti sing dibantu , kayata kruk utawa walker, kanggo lumaku. Kunjungan menyang terapik fisik bisa uga kanggo mbantu mangerteni carane nggunakake piranti sing mbantu kanthi bener.
Apa sing Disedhiyakake Saka Terapi Fisik
Sawise nyegah penyetelan sing cocok, biasane 6-8 minggu sawise ciloko, dhokter bakal njupuk sikilmu. Aja kaget yen sikilmu isih bengkak lan sirna. Iki umum sawise fraktur Jones. Uga, otot ing sikil sampeyan katon luwih cilik tinimbang sikil sing ora ciloko. Ing wektu iki, dhokter sampeyan bisa ngrujuk marang terapi fisik kanggo mbantu proses rehabilitasi.
Fokus utama terapi fisik sawise fraktur Jones yaiku kanggo ngatasi efek-efek kang dilebokaké lan ningkatake fungsi sing ana hubungane karo mlaku-mlaku lan ngubengi. Terapi fisik uga bisa mbantu nandhingake stress sing bener ing balung sing marasake awakmu. Iki penting amarga hukum Wolff nyatakake yen balung heal lan mundhak nanggepi stres lan galur sing dilebokake.
Terapi fisik biasane diwiwiti kanthi evaluasi awal ing ngendi terapi fisik sampeyan bakal ngumpulake informasi babagan ciloko sampeyan. Kekurangan umum diukur lan dianggep sawise fraktur Jones kalebu:
- Range gerakan . Range gerakan nuduhake maneka gerakan ing sekitar sendi utawa sendi sing spesifik. Sawise fraktur Jones lan ngagem cast ing sikil lan tungkak, sendi lan sikilmu uga wis sithik. Otot ing sikil, sikil, lan driji sikil bisa dadi kuwat, supaya keluwesan lan latihan gerakan bisa uga perlu kanggo nambah mobilitas.
- Bengkak . Nalika dhokter mbusak tiron sampeyan, sampeyan bisa uga duwe sawetara dadi gedhe ing sikil lan tungkak. Ahli terapi fisik sampeyan bisa nulis latihan kanggo mbantu dadi gedhe. Dheweke bisa uga nggunakake agen fisik kaya panas utawa es, utawa modalitas fisik kaya stimulasi listrik bisa digunakake kanggo mbantu ngembangake.
- Cacah penilaian (yen sampeyan duwe ORIF) . Yen sampeyan duwe operasi kanggo ngurangi fraktur Jones, sampeyan bakal duwe bekas tatu bedah ing sisih njaba sikile. Kadhangkala, jaringan tissue cetha ana lan ngalangi kulit lan tissue sing ndadeake saka ngobahake normal. Pijet tissue cendhak bisa diwenehake kanggo ningkatake mobilitas catu sampeyan.
- Pain . Sanajan sawise periode immobilisasi, isih ana rasa nyeri ing sikil lan tungkak sawise fraktur Jones. Nalika sampeyan nggunakake sikil liyane lan miwiti panggolekan luwih lan luwih akeh ing, sawetara saka otot lan sendi ing sikil bisa dadi perih. Ana uga sawetara panyakit ing ngendi patrap kasebut. Pakaryan fisik bisa nggunakake panas, es, utawa sepuluh kanggo ngontrol rasa sakit.
- Kekuwatan . Nalika sampeyan ora bisa diobong ing tlapukan, otot-ototmu ora digunakake lan mulane bisa dadi lemah. Terapi fisik sampeyan bisa mbantu ningkatake kekuatan otot ing sikil lan tungkak. Nalika sampeyan ngruwat, latihan liyane kanggo nambah keseimbangan lan latihan plyometric uga perlu kanggo mesthekake yen sampeyan bisa ngadeg, lumaku lan mlaku kanthi normal.
- Gait . Gait nuduhake cara wong lumaku, lan sawise fraktur Jones, gait bisa uga ora normal. Ahli terapi fisik sampeyan bisa mbantu ningkatake gajian kanthi menehi latihan lan tumindak kanthi spesifik kanggo mbantu ningkatake cara sampeyan mlaku. Dheweke uga bisa nggawe rekomendasi kanggo piranti apa wae sing paling apik kanggo sampeyan.
Sawise PT wis ngumpulake informasi babagan kondisi sampeyan, dheweke banjur bakal bisa nggarap rencana perawatan sing cocok.
PT Latihan kanggo Fraktur Jones
Komponen paling penting saka rehab kanggo fraktur Jones yaiku olah raga. Latihan sawise fraktur Jones ditindakake kanggo nambahake gerakan lan kekuatan ing sikil lan tungkak. Iki penting kanggo mbantu ngatasi efek negatif sing bakal di-immobilisasi nalika samesthine wis mari.
Pakaryan sing bisa diwènèhaké sawisé fraktur Jones bisa kalebu:
- Ankle range of motion and stretching exercises
- Latihan ngegelakan lambung
- Latihan mobilitas sikil, kaya tuwung sing diunduh kanthi driji sikilmu
- Balance lan proprioception exercises
Panjenengan PT bakal nampilake latihan sing paling apik kanggo sampeyan, lan dheweke bisa nulis latihan supaya bisa dadi bagian saka program olah raga.
Terapi fisik sampeyan uga bisa nggunakake macem-macem cara terapi kanggo ngontrol rasa nyuda utawa ngalami fraktur Jones. Utamane kaya stimulasi listrik utawa panas lan es uga aran apik, nanging riset nuduhake yen keterlibatan aktif, kaya olah raga, paling bermanfaat kanggo ngowahi mobilitas fungsional sawise fraktur Jones.
Healing Time kanggo Jones Fracture
Sawise sawetara minggu saka terapi fisik, tingkat nyeri sampeyan kudu paling sethithik lan kekuatan lan jarak gerakan ing sikil lan tungkak kudu normal. Terapis fisik sampeyan bakal ngembang program sampeyan kanthi jangkah sing cocok kanggo sampeyan kanggo mesthekake yen sampeyan bali menyang tingkat fungsi sadurungé kanthi cepet. Panjenengan fraktur Jones kudu rampung sembawa kira-kira telung sasi sawise luka, gumantung ing keruwetan fraktur.
Fraktur Jones bisa dadi cilaka sing nyeri lan bisa mbatesi kemampuan sampeyan kanggo mindhah kanthi normal. Terapi fisik bisa njamin yen sampeyan bisa kanthi cepet lan aman bali menyang aktivitas lan fungsi normal sawise fraktur Jones.
Sumber:
Buku Teks Ortopedi Wheeless.